Căng thẳng ảnh hưởng đến mắt như thế nào

¿Bạn có biết rằng tầm nhìn của chúng ta bị ảnh hưởng bởi căng thẳng? Chúng tôi định nghĩa hiện tượng này là một phản ứng thay đổi của cơ thể và tâm trí của chúng ta trước một sự kiện hoặc một tình huống đặt ra một thách thức hoặc gây ra sự khó chịu về tâm lý. Phản ứng căng thẳng được đặc trưng bởi sự căng thẳng tổng quát, dây thần kinh trong dạ dày, lo lắng ...

Ngoài tất cả những phản ứng trực tiếp này, nhiều bộ phận trong cơ thể chúng ta bị ảnh hưởng bởi căng thẳng dài hạn, ví dụ như đôi mắt của chúng ta. ¿Bạn muốn biết thêm về hậu quả của căng thẳng trong tầm nhìn? Trong bài viết này về Tâm lý học trực tuyến, chúng ta sẽ nói về căng thẳng ảnh hưởng đến mắt như thế nào và làm thế nào bạn có thể ngăn chặn những hiệu ứng này.

1. Căng mắt: triệu chứng
2. Làm thế nào để điều trị suy nhược hoặc căng thẳng mắt
3. Amaurosis do căng thẳng
4. Làm thế nào để điều trị thay đổi căng thẳng do căng thẳng

Căng mắt: triệu chứng

Căng thẳng mắt (còn được gọi là astenopia) là một tập hợp các triệu chứng thực thể làm thay đổi thị lực của chúng ta, tất cả được tạo ra bởi trạng thái căng thẳng và căng thẳng, nơi tầm nhìn được yêu cầu cao, tức là, đôi mắt của chúng tôi đã làm việc nhiều hơn bình thường trong một thời gian dài.

Loại khó chịu này thường xảy ra ở những người dành nhiều thời gian trước máy tính hoặc nhìn vào màn hình của điện thoại di động. Trong những năm qua và sự xuất hiện của các công nghệ mới, các trường hợp suy nhược đã tăng lên đáng kể. Những cái chính triệu chứng căng thẳng mắt hay suy nhược là:

• Tầm nhìn mờ.
• Mệt mỏi mắt.
• Tầm nhìn đôi.
• Ngứa hoặc ngứa mắt.
• Khô mắt hay trái lại là nước mắt.
• Nhức đầu.
• Chóng mặt.
• Khó nhìn thấy vật ở xa.

Làm thế nào để điều trị suy nhược hoặc căng thẳng mắt

Nếu bạn cho rằng mắt bạn dành quá nhiều thời gian trước màn hình, điều quan trọng là bạn học cách chăm sóc chúng và giữ cho chúng khỏe mạnh. Đối với điều này, bạn có thể xem xét sử dụng giọt để tránh đỏ và bạn có thể có được kính hoặc kính áp tròng để cải thiện năng lực thị giác của bạn.

Ngoài chứng suy nhược, mắt của chúng ta có thể bị ảnh hưởng bởi căng thẳng theo những cách khác, ví dụ, tics và run có thể xuất hiện, chất lỏng trong võng mạc do căng thẳng và chúng ta có thể bị hoàng điểm (phần trung tâm của võng mạc) bị viêm.

Amaurosis do căng thẳng

Khi chúng ta phải chịu một trạng thái căng thẳng liên tục và tầm nhìn của chúng ta bị ép buộc, chúng ta có thể bị mất thị lực đột ngột. Amaurosis là một hậu quả khác của căng thẳng trong mắt.

Mặc dù bệnh này có thể là bẩm sinh và mãn tính, nó có thể xuất hiện một cách thoáng qua do hậu quả của một thời gian dài lo lắng và căng thẳng. Hiện tượng đáng lo ngại này được định nghĩa là mất thị lực đột ngột và mù hoàn toàn do mù thay đổi trạng thái tâm lý. Amaurosis là một trong những tác động của căng thẳng trong mắt đáng lo ngại hơn, vì mặc dù là một hiện tượng thoáng qua, nó có thể ảnh hưởng đến tầm nhìn dài hạn của chúng ta.

Nói tóm lại, amaurosis là một hiệu ứng rất ấn tượng và nó là một tín hiệu báo động rất rõ ràng để bắt đầu chăm sóc sức khỏe thị giác tốt hơn. ¿Bạn có muốn biết làm thế nào? Vì vậy, chúng tôi khuyên bạn nên tiếp tục đọc bài viết này.

Làm thế nào để điều trị thay đổi căng thẳng do căng thẳng

Như chúng ta đã quan sát trong suốt bài viết này, căng thẳng trong mắt có thể gây ra hậu quả khá nghiêm trọng đối với cuộc sống hàng ngày và sức khỏe của chúng ta nói chung. Vì lý do tương tự, chúng tôi khuyên bạn nên làm theo các mẹo sau nếu bạn muốn biết Làm thế nào để đối phó với hậu quả của căng thẳng thị giác:

Để mắt nghỉ ngơi

Đầu tiên, nếu bạn làm việc trong văn phòng hoặc vì những lý do khác dành nhiều giờ trong ngày trước màn hình, bạn nên nghỉ ngơi để tầm nhìn của bạn không bị ảnh hưởng quá nhiều. Khi bạn về nhà, hãy thử đi bộ và thưởng thức phong cảnh, hãy để mắt bạn tận hưởng những kích thích trực tiếp tránh xa ánh sáng nhân tạo.

Sử dụng kính hoặc kính áp tròng

Nếu bạn đã nhận thấy ảnh hưởng của căng thẳng lên mắt, chúng tôi khuyên bạn nên đeo kính hoặc kính áp tròng để cải thiện thị lực và ngăn ngừa bệnh nặng hơn..

Cố gắng thực hiện các kỹ thuật thư giãn

Ngoài việc điều trị các triệu chứng, chúng ta cũng phải giải quyết vấn đề gốc rễ: căng thẳng. Để làm điều này, bạn có thể thử các kỹ thuật tâm lý khác nhau để thư giãn đúng cách và có thể để lại căng thẳng trong cuộc sống của bạn.

Đi khám

Hoặc để điều trị căng thẳng như để giải quyết ảnh hưởng của nó trên mắt. Điều quan trọng là bạn phải đến một chuyên gia nếu bạn sợ rằng vấn đề của bạn không thể được cải thiện. Hãy nhớ rằng ý thức về tầm nhìn của bạn rất quan trọng, bạn phải học cách chăm sóc thị lực hàng ngày.

Bài viết này hoàn toàn là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khoa để chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đi đến một nhà tâm lý học để điều trị trường hợp của bạn nói riêng.

Nếu bạn muốn đọc thêm bài viết tương tự như Căng thẳng ảnh hưởng đến mắt như thế nào, chúng tôi khuyên bạn nên tham gia chuyên mục Tâm lý học lâm sàng.