Chia sẻ:
Cách chữa đái dầm ban đêm ở người lớn
Tiểu không tự chủ (hay đái dầm ban đêm) là một hiện tượng đặc trưng bởi sự thiếu kiểm soát dòng nước tiểu và do đó, mất nước tiểu trong đêm, mà chúng ta thường gọi là "làm ướt giường". Vấn đề này thường ảnh hưởng đến dân số trẻ em nhưng với thời gian trôi qua và nhờ giáo dục và đào tạo kiểm soát bàng quang, nó đang giảm tỷ lệ mắc bệnh cho đến khi nó gần như không tồn tại ở tuổi thiếu niên. Mặc dù vậy, có khoảng 0,5%1 của những người trưởng thành mắc chứng rối loạn này vào những thời điểm cụ thể (đái dầm thỉnh thoảng) hoặc thường xuyên. Nó thường là một chủ đề tạo ra sự khó chịu hoặc bối rối khi nói nó, nhưng may mắn thay, nó có thể giải quyết được thông qua một loạt phương pháp điều trị và công cụ. Trong bài viết Tâm lý học trực tuyến này, chúng tôi sẽ giải thích chi tiết các nguyên nhân gây ra chứng tiểu không tự chủ và Cách chữa đái dầm ban đêm ở người lớn.
Bạn cũng có thể quan tâm: Khủng bố ban đêm ở người lớn: nguyên nhân, triệu chứng và chỉ số điều trị- Nguyên nhân thực thể của đái dầm về đêm ở người lớn
- Nguyên nhân tâm lý của đái dầm về đêm ở người lớn
- Điều trị đái dầm ban đêm ở người lớn
- Các biện pháp khắc phục tại nhà cho chứng đái dầm về đêm ở người lớn
- Lời khuyên để tránh đái dầm về đêm ở người lớn
Nguyên nhân thực thể của đái dầm về đêm ở người lớn
Có thể là do tiểu không tự chủ đi kèm với một nguyên nhân cơ bản, trong trường hợp này điều quan trọng là phải biết rằng nó có thể là triệu chứng của một căn bệnh y tế khác, Do đó, trước khi điều trị chứng đái dầm về đêm bằng các bài tập và biện pháp khắc phục, chúng ta phải loại trừ bất kỳ loại rối loạn thể chất nào như sau:
- Suy tim sung huyết
- Ung thư tuyến tiền liệt
- Nhiễm trùng tiết niệu
- Ngưng thở khi ngủ tắc nghẽn (OSA)
- Tính toán trong đường tiết niệu
- Sa sút trí tuệ
Do đó, điều rất quan trọng là chúng tôi phải đến bác sĩ trong trường hợp đầu tiên để anh ấy hoặc cô ấy có thể thực hiện một loạt các kiểm tra thể chất và kiểm tra y tế để kiểm tra và loại trừ những nguyên nhân có thể.
Nguyên nhân tâm lý của đái dầm về đêm ở người lớn
Tiểu không tự chủ ở người lớn nó có thể liên quan đến một nguyên nhân tâm lý trong nền hoặc bị rối loạn cảm xúc và tinh thần. Trầm cảm, căng thẳng hoặc lo lắng có thể xảy ra với các tình trạng này. Đối với điều này, sẽ rất thú vị khi xác định vấn đề cơ bản và điều trị bằng các liệu pháp tập trung vào thư giãn cho sự lo lắng, chánh niệm2 cho trầm cảm và điều trị tâm sinh lý (nghĩa là sử dụng thuốc để tránh đi tiểu đêm) nếu cần thiết.
Điều quan trọng là phải nhớ rằng đái dầm về đêm là một căn bệnh gây ra căng thẳng ở người lớn (do xấu hổ hoặc xấu hổ), do đó, điều trị tâm lý cũng nên cố gắng hiểu biến này.
Điều trị đái dầm ban đêm ở người lớn
Một khi tất cả những căn bệnh về thể chất và tinh thần đã được loại trừ, chứng đái dầm về đêm có thể xảy ra đơn giản chỉ vì sự co thắt tự phát của cơ bắp điều chỉnh việc tống nước tiểu. Trong trường hợp này, chìa khóa là cải tạo lại cơ thể của chúng ta để nó điều chỉnh hành động đi vệ sinh. Có một số liệu pháp hành vi cho điều này, trong đó nổi bật sau đây:
Việc đào tạo bàng quang
Đó là một kỹ thuật trong đó chúng ta phải tuân theo một lịch trình nghiêm ngặt để đi vệ sinh trong khi đó là ngày hoặc chúng ta thức, khoảng hai hoặc ba giờ một lần. Ngoài ra, nó được kết hợp với các kỹ thuật thư giãn để giảm căng thẳng và thôi thúc đi tiểu vào những lúc khác.
Kiểm soát lượng chất lỏng
Trong trường hợp này, chúng ta phải hạn chế khi chúng ta uống, ví dụ, không được uống trước khi đi ngủ hoặc đợi hai hoặc ba giờ để làm điều đó nếu chúng ta uống chất lỏng. Cũng không nên uống chất lỏng gây kích thích bàng quang trong ngày, chẳng hạn như rượu hoặc caffeine. Tuy nhiên, liệu pháp này khuyên chúng ta nên uống hai lít nước mỗi ngày, vì nước tiểu cô đặc cũng gây kích thích bàng quang.
Các bài tập Kegel
Chúng dựa trên sự huấn luyện của các cơ xương chậu, nó bao gồm việc siết chặt các cơ bao quanh bàng quang trong vài giây, sau đó chúng thư giãn trong khoảng mười giây và hoạt động được lặp lại mười lần nữa trong suốt ba lần một ngày Mặc dù là một bài tập rất hiệu quả, đôi khi rất khó để học cách kiểm soát các cơ chính xác, vì vậy cần phải tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc người chuyên về các loại bài tập này để nhận được hướng dẫn chính xác..
Những tiến bộ bắt đầu được nhìn thấy trong những tháng đầu tiên và sự chữa lành hoàn toàn có thể đến sau một hoặc hai năm, vì vậy chúng ta phải bắt đầu tuân theo những hướng dẫn này với sự kiên nhẫn và mong muốn giải quyết vấn đề này để đạt được mục tiêu cuối cùng của chúng ta.
Các biện pháp khắc phục tại nhà cho chứng đái dầm về đêm ở người lớn
Ngoài ra còn có khả năng chữa bệnh tiểu tiện không tự nguyện thông qua các biện pháp khắc phục tại nhà mà chúng ta có thể tự làm như sau:
- Nước ép nam việt quất
- Truyền các loại thảo mộc như chanh và cây thì là
- Dầu thơm với dầu cây bách
Những biện pháp này có thể phục vụ như là một trợ giúp để điều trị chứng tiểu không tự chủ, tuy nhiên cần nhấn mạnh rằng bạn phải đi khám bác sĩ trước và những giải pháp tự nhiên này hoạt động khác nhau ở mỗi người.
Nếu bạn muốn khám phá thêm các phương pháp điều trị tự nhiên như thế này, bạn có thể tham khảo bài viết Các biện pháp khắc phục tại nhà cho chứng đái dầm ban đêm ở người lớn.
Lời khuyên để tránh đái dầm về đêm ở người lớn
Bài viết này hoàn toàn là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khoa để chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đi đến một nhà tâm lý học để điều trị trường hợp của bạn nói riêng.
Nếu bạn muốn đọc thêm bài viết tương tự như Cách chữa đái dầm ban đêm ở người lớn, chúng tôi khuyên bạn nên tham gia chuyên mục Tâm lý học lâm sàng.
Tài liệu tham khảo- Hirasing, R. A., van Leerdam, F. J., Bolk-Bennink, L., & Janknegt, R. A. (1997). Enuresis nocturna en người lớn. Tạp chí tiết niệu và thận của Scandinavia, 31 (6), 533-536.
- Phương pháp trị liệu nhận thức dựa trên chánh niệm