Làm thế nào để chữa lành vết thương từ chối

Ai không sợ bị từ chối? Có lẽ, nỗi sợ đó sống với bạn mỗi ngày, nhưng bạn không nhận thức được nó. Vấn đề là chỉ chúng tôi có thẩm quyền từ chối hoặc chấp nhận. Đừng để ai từ chối bạn, điều đó tùy thuộc vào bạn!

Mặc dù ý thức được điều này, chúng ta không thể ngăn lòng tự trọng của mình bị ảnh hưởng khi ai đó từ chối chúng ta. Chúng ta trở nên dễ bị tổn thương hơn, chúng ta cô lập bản thân khỏi những người khác và thậm chí ngừng chăm sóc bản thân.

"Tôi từ chối khi một người thổi kèn vào tai khiến tôi thức dậy để khởi động, thay vì rút lui"

-Sylvester Stallone-

Hôm nay bạn sẽ học cách chữa lành vết thương từ chối. Một vết thương điều đó thường khiến chúng ta đưa ra những gì chúng ta đã nhận, nghĩa là chúng ta sẽ làm mọi thứ có thể để bị từ chối bởi vì đó là những gì chúng ta biết.

Chăm sóc bản thân

Bạn không thể tránh bị từ chối, mặc dù bạn có thể chấp nhận hoặc từ chối sự từ chối đó. Bạn phải có khả năng đánh giá cao, giá trị bản thân và đầu tư vào bản thân. Bạn có thể tiếp tục như bạn, bởi vì thay đổi là khó khăn và bạn có thể thấy mình khá bất an. Nhưng, bạn có muốn từ chối từ chối hoặc tiếp tục chấp nhận nó? Chỉ trong bạn nằm tùy chọn này, không ai có thể mang nó cho bạn.

Từ chối làm cho bạn yếu đuối, dễ bị tổn thương và có thể khiến bạn rơi vào trầm cảm. Bạn phải nhìn vào chính mình và biết bạn là ai. Tha thứ cho chính mình! Tất cả chúng ta đều phạm sai lầm, nhưng điều đó không biện minh rằng những người khác có thể từ chối chúng ta. Bạn là ai mà từ chối tôi? Tôi có từ chối người khác không?

Không bao giờ cho phép thực tế là họ từ chối bạn để trở thành người đầu tiên thanh toán bằng cùng loại tiền. Bạn có giá trị rất nhiều. Khám phá bản thân, đánh giá bản thân và đánh giá cao bản thân bạn xứng đáng ...

"Chấp nhận, can đảm, không thể được trao cho bạn bởi mọi người, bạn phải trao nó cho chính mình. Đừng để ai đánh dấu trái tim của bạn "

-Bernardo Stamateas-

Nói tốt về bạn

Rất khó để nói tốt về người khác nhiều lần, hay là cách khác? Đôi khi, chúng ta biết cách đánh giá cao điểm mạnh của người khác, những gì họ nổi bật. Nhìn thấy mọi thứ ở người khác thì dễ hơn, cả tốt lẫn xấu.. Nhưng còn chúng ta thì sao? Ở đó chúng tôi tìm thấy một rào cản. Bắt đầu nói chuyện ngày hôm nay về bản thân bạn với những lời khuyên đơn giản sau:

• Kể tên những điểm mạnh của bạn
• Xác định rằng hôm nay là ngày tốt nhất của bạn!
• Hãy nghĩ rằng những gì phát ra từ miệng sẽ chữa lành cho bạn hoặc làm tổn thương bạn
• Chuyển đổi cuộc đối thoại nội bộ của bạn thành một cái gì đó tích cực

Hôm nay là ngày và thời điểm mà bạn phải bắt đầu nói tốt về bản thân để hồi phục và thấy mình tốt hơn mỗi ngày. Sự từ chối gây ra sự khó chịu, thống khổ và khiến chúng ta cảm thấy rằng mình vô dụng. Nhưng những gì người khác có thể nói về bạn hoặc cách họ có thể trả lời bạn không định nghĩa bạn! Chắc chắn về bản thân là bước đầu tiên để ngẩng cao đầu trước lượng từ chối mà bạn sẽ phải đối mặt.

Cho mình những điều tốt nhất

Để bắt đầu định giá bạn, bạn phải cung cấp tốt nhất. Nếu bạn ăn, ăn tốt nhất; Nếu bạn ăn mặc, bạn thấy tốt nhất. Giá trị bản thân, cho bản thân và tự thưởng cho mình liên tục. Bạn phải làm hỏng chính mình, bởi vì không ai khác sẽ làm. Để làm cho điều này dễ dàng hơn nhiều, hãy cho bản thân cơ hội bao quanh bản thân bạn với những người thực sự tích cực với bạn.

Tìm công ty của những người làm tăng giá trị cho cuộc sống của bạn và không giành lấy nó từ bạn, điều đó làm tăng lòng tự trọng và đừng chà đạp cô ấy. Những người tích cực mà bạn sẽ vây quanh sẽ cho phép bạn tận dụng tốt nhất bạn, rằng bạn khai thác mọi thứ bạn có bên trong và chưa đi ra ngoài, vì sợ hãi.

"Những lời chúc mừng là tốt đẹp và sự chấp thuận là hữu ích, nhưng đừng làm việc tìm kiếm sự chấp thuận của người khác, làm như vậy sẽ chuyển hướng bạn khỏi mục tiêu và mục tiêu"

-Bernardo Stamateas-

Nhưng trong tìm kiếm của bạn để phát hành tất cả các từ chối và chữa lành vết thương của bạn, không rơi vào tìm kiếm hấp dẫn để phê duyệt điều đó có thể khiến bạn rơi vào các mạng thậm chí còn tồi tệ hơn.

Chỉ tìm kiếm sự chấp thuận của bạn, dựa vào người khác để thúc đẩy bạn, nhưng không thích nghi với bạn. Đầu tư vào bạn và đánh giá bản thân bạn như một người sẽ là bước quan trọng đầu tiên để bắt đầu chăm sóc bạn, bắt đầu sống mà không sợ bị từ chối.

Từ chối, chấp nhận và đối xử cảm xúc Trải qua cảm giác từ chối từ một người thân yêu có thể đánh dấu chúng ta suốt đời. Chấp nhận vết thương của bạn và bắt đầu hướng tới sự khỏe mạnh. Đọc thêm "

Hình ảnh lịch sự của Mandy Tsung, Jeremiah Ketner, Pascal Campion