Làm thế nào để loại bỏ các vấn đề thần kinh

Nháy mắt liên tục, làm cho khuôn mặt, hắng giọng liên tục ... có rất nhiều cách khác nhau để các biểu hiện thần kinh có thể biểu hiện. Đây có thể được định nghĩa là các chuyển động bắt buộc mà người đó lặp đi lặp lại thường xuyên và được tạo ra bởi sự co thắt của một hoặc một số cơ bắp không tự nguyện. Nguyên nhân chính xác không được biết, nhưng họ đã chỉ ra một số yếu tố có thể dẫn đến sự phát triển hoặc làm nặng thêm chúng, chẳng hạn như căng thẳng hoặc lo lắng, di truyền, thiếu hụt dinh dưỡng, rối loạn ăn uống, lạm dụng một số chất, trong số những chất khác..

Nó là phổ biến hơn để biểu hiện trong giai đoạn dậy thì và giảm dần qua các năm, mặc dù cũng có những trường hợp bệnh nhân đang phát triển các kiến ​​thức khác nhau trong suốt cuộc đời của mình. Nhưng, ¿Có thể điều trị chúng và nếu vậy, làm thế nào? Trong bài viết này về Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi giải thích chi tiết làm thế nào để loại bỏ các vấn đề thần kinh và chúng tôi nói về nguyên nhân và cách điều trị của nó.

1. Tại sao các vấn đề thần kinh xảy ra
2. Làm thần kinh lành?
3. Rối loạn Tic: điều trị
4. Các mẹo khác để biết cách loại bỏ một tic thần kinh

Tại sao các vấn đề thần kinh xảy ra

Nếu chúng ta có một cơn đau thần kinh ở cánh tay, ở cổ, ở mắt hoặc ở bất kỳ bộ phận nào của cơ thể, thì việc chúng ta tự hỏi chính mình là điều bình thường. những gì gây ra các tics. Mặc dù trong nhiều trường hợp, nguyên nhân chính xác của rối loạn tic vẫn chưa được biết, các chuyên gia chỉ ra rằng có một loạt các yếu tố có thể tạo ra chúng, và trong số này là những thứ được liệt kê dưới đây:

• Yếu tố di truyền: Những người có người thân trực tiếp (cha mẹ hoặc ông bà) đã có những câu chuyện về thần kinh có nhiều khả năng phát triển chúng.
• Thiếu hụt dinh dưỡng: Việc thiếu một số chất dinh dưỡng trong cơ thể, chẳng hạn như magiê, có thể gây ra các vấn đề trong hệ thống thần kinh trung ương và dẫn đến các chuyển động bắt buộc lặp đi lặp lại này.
• Căng thẳng hoặc lo lắng: trải qua các giai đoạn cực kỳ căng thẳng hoặc hồi hộp cũng có thể dẫn đến sự tồn tại của những câu chuyện thần kinh.
• Lạm dụng cà phê, đồ uống kích thích hoặc các chất khác như thuốc.
• Thuốc: Uống một số loại thuốc có thể có tác dụng phụ và gây ra chứng sợ thần kinh. Một ví dụ về điều này sẽ là các loại thuốc được sử dụng để điều trị dị ứng.
• Rối loạn ăn uống, chẳng hạn như chán ăn tâm thần hoặc bulimia.

Làm thần kinh lành?

Đây là một trong những câu hỏi thường gặp nhất trong số những người đau khổ và mặc dù nó không phải là điều gì đó đơn giản, vâng Có thể điều trị chứng giật dây thần kinh và loại bỏ chúng thành công.

Các hình ảnh thường xuất hiện khi một người ở trong một tình huống cụ thể gây ra lo lắng và để thoát khỏi sự căng thẳng đó, phát triển một phong trào bắt buộc thông qua đó làm mất đi sự khó chịu mà anh ta cảm thấy lúc đó. Tuy nhiên, với thời gian trôi qua, tic có thể ngừng trở thành một chiến lược đối phó và trở thành một phần trong tiết mục của những cử chỉ theo thói quen của người đó.

Để biết làm thế nào để loại bỏ các vấn đề thần kinh Nói một cách dứt khoát, điều cần thiết là phải tiến hành phân tích chức năng chính xác và đầy đủ về sự xuất hiện và phát triển của nó, nghĩa là phải phân tích các điều kiện xuất hiện, ý nghĩa và chức năng của nó đối với người bị ảnh hưởng vào thời điểm nào nó biểu hiện và mức độ thường xuyên.

Rối loạn Tic: điều trị

Khi các vấn đề thần kinh can thiệp vào sự phát triển bình thường của cuộc sống của người bị ảnh hưởng, thật thuận tiện khi người bị ảnh hưởng tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp và bắt đầu điều trị tâm lý thích hợp. Nhà trị liệu sẽ đánh giá tất cả các triệu chứng của bệnh nhân, tình trạng chung của họ và lối sống dẫn đến việc đưa ra liệu pháp tốt nhất có thể. Trong nhiều trường hợp, tâm lý trị liệu Nó là đủ để loại bỏ các vấn đề thần kinh, nhưng trong những trường hợp nghiêm trọng hơn, có thể cần phải dùng đến thuốc.

Làm thế nào để loại bỏ một tic thần kinh

Cho dù biết làm thế nào để loại bỏ một tic trong mũi, loại bỏ một tic khỏi mắt hoặc bất cứ nơi nào trong cơ thể, thông thường, tâm lý trị liệu thường bao gồm một liệu pháp nhận thức hành vi, trong đó chuyên gia cung cấp cho bệnh nhân các công cụ sau:

• Kỹ thuật thư giãn tiến bộ: những điều này sẽ cho phép bệnh nhân kiểm soát sự lo lắng và đạt được một sự thư giãn sâu sắc giúp anh ta có khả năng tự kiểm soát tốt hơn và có thể tránh được sự phát tán của tic.
• Nó sẽ cung cấp cho bạn các chiến lược và kỹ thuật cần thiết để đạt được kiểm soát thần kinh trước khi ban hành chúng.
• Nó sẽ đề xuất việc thực hiện một loạt các hành vi không tương thích với sự phát xạ của tic để ngăn nó xuất hiện.
• Nó sẽ giúp bạn nhận thức được tất cả những tình huống trong cuộc sống của bạn có xu hướng phát ra tic.
• Nó sẽ thông báo cho bạn về tất cả sự tiện lợi của việc phát hành đánh dấu và hậu quả của nó.
• Tìm kiếm hỗ trợ xã hội để vượt qua họ, có thể là gia đình hoặc bạn bè biết rằng người đó đang cố gắng loại bỏ tic thần kinh.

Ngoài những điều trên, điều quan trọng là người bị ảnh hưởng một khi các vấn đề về thần kinh đã được chữa lành sẽ có một cuộc sống yên tĩnh và giảm bớt hoặc loại bỏ những hoạt động có thể gây lo lắng hoặc khó chịu lớn.

Các mẹo khác để biết cách loại bỏ một tic thần kinh

Tiếp theo, chúng tôi hiển thị các mẹo thực tế khác có thể được giúp kiểm soát thần kinh dễ dàng hơn Tuy nhiên, không nên thay thế các hướng dẫn của bác sĩ tâm thần hoặc bác sĩ tâm thần chuyên nghiệp..

Thần kinh: điều trị tự nhiên

• Để loại bỏ các kiến ​​thức, một kỹ thuật tốt là nhìn vào gương để nhận biết các chuyển động chúng ta thực hiện và khi chúng đạt được cường độ cao hơn. Bằng cách này, chúng tôi sẽ nhận thức được một hành động tự động, điều này sẽ giúp chúng tôi dễ dàng đối mặt với anh ta hơn. Do đó, chúng ta cũng có thể dự đoán hoặc trực giác khi chúng ta thực hiện cử chỉ mà chúng ta muốn ngừng thực hiện và cố gắng tránh nó bằng nỗ lực và thậm chí, trong một số trường hợp, với các kỹ thuật như tập trung vào những thứ khác.
• Bạn có thể nhận được lợi ích lớn bằng cách làm khác nhau kỹ thuật thư giãn Điều đó sẽ giúp chúng tôi, nếu không loại bỏ chúng tôi, có để kiểm soát chúng đến một mức độ lớn.
• Trong trường hợp có vấn đề như thâm hụt magiê, thì nó sẽ được giải quyết bằng cách làm theo hướng dẫn y tế để tăng mức độ, hoặc với thực phẩm, thuốc hoặc cả hai.

Bài viết này hoàn toàn là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khoa để chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đi đến một nhà tâm lý học để điều trị trường hợp của bạn nói riêng.

Nếu bạn muốn đọc thêm bài viết tương tự như Làm thế nào để loại bỏ các vấn đề thần kinh, chúng tôi khuyên bạn nên tham gia chuyên mục Tâm lý học lâm sàng.