Chìa khóa để hiểu các rối loạn trầm cảm

Cảm thấy chán nản hoặc xuất hiện một loạt các triệu chứng trầm cảm là bình thường trước một số sự kiện tiêu cực mà mọi người sống Đó là một phản ứng tự nhiên được thúc đẩy bởi các tình huống mà người đó trải qua.

Tuy nhiên, khi nỗi buồn, sự chán nản hay sự thờ ơ cực độ có một khoảng thời gian quá mức mà không có nguyên nhân rõ ràng là khi chúng ta có thể nói rằng bạn bị "trầm cảm".

Loại thay đổi tinh thần này rất phức tạp, vì vậy trong vài dòng tiếp theo chúng ta sẽ thấy một số giải thích giúp hiểu về rối loạn trầm cảm.

• Bài viết liên quan: "5 giai đoạn trầm cảm và các dấu hiệu cảnh báo sớm"

Rối loạn trầm cảm là gì?

Trầm cảm ảnh hưởng đến thể chất và tinh thần của cách cảm nhận và suy nghĩ của cá nhân, có thể khiến ham muốn thoát khỏi gia đình, công việc và bạn bè. Ngoài ra, nó có thể gây lo lắng và các rối loạn tâm lý khác.

Người ta thường thấy trong một số lời chứng của bệnh nhân mất hứng thú và không thể tận hưởng các hoạt động thông thường, cho thấy ít động lực.

Ngoài ra, nhiều bệnh nhân nghĩ rằng bị trầm cảm là phải nằm trên giường khóc và không muốn bất cứ điều gì, đó là lý do tại sao họ không được xác định với khái niệm này mặc dù thực tế rằng họ thực sự có thể được chẩn đoán mắc chứng rối loạn trầm cảm. Và mặc dù có những triệu chứng đặc trưng của loại thay đổi tâm lý này, có sự khác biệt giữa người này với người khác.

Đối với chuyên gia tâm lý học Marta Garrido González ở Psicólogos Málaga PsicoAoustu, trầm cảm là một rối loạn cảm xúc xuất hiện bởi những suy nghĩ phi lý. Những niềm tin, thái độ và suy nghĩ này được tạo ra từ những kinh nghiệm sống và bằng cách học hỏi của con người.

Thông thường, những người bị trầm cảm nghĩ rằng nếu môi trường không phải là điều họ muốn (nghĩa là thiếu người thân, mối quan hệ tan vỡ, không kiếm được một công việc nhất định, v.v.) thì bình thường là bị trầm cảm và cuộc sống không có ý nghĩa.

Tuy nhiên,, Điều này xảy ra vì cách đối phó của người đó và để đặt hạnh phúc của họ vào các yếu tố bên ngoài với chính họ, mà không nhận ra rằng hạnh phúc không phụ thuộc vào những gì xảy ra với chúng ta, mà phụ thuộc vào cách chúng ta lấy nó.

Sự khác biệt giữa cảm giác buồn và trầm cảm?

Thuật ngữ trầm cảm là khó hiểu bởi vì được sử dụng hàng ngày để mô tả khi người đó có tâm trạng thấp, khi nó rất tiêu cực, hoặc trong quá trình đau buồn, trong số những lý do khác.

Rõ ràng là tất cả mọi người trải qua những tình huống khó khăn trong suốt cuộc đời của họ và những điều này có thể khiến họ buồn. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn bị trầm cảm.

Các đặc điểm của nỗi buồn bình thường là như sau:

• Cường độ và thời gian tỷ lệ thuận với kích thích gây ra nó.
• Sự chú ý của mọi người tập trung vào nhu cầu về không gian và đặt đúng chỗ tất cả những cảm xúc được tìm thấy.
• Chấp nhận và học tập.

Dưới đây chúng ta sẽ thấy một ví dụ về một trường hợp trong đó các triệu chứng tương tự như trầm cảm xuất hiện nhưng không tạo thành một bệnh lý tâm thần thực sự.

Trong một cuộc chia tay, một người đã rời bỏ có thể không hiểu tại sao cô lại độc thân và cô cảm thấy rằng mình yêu người đó và cô không biết sống mà không có cô, nghĩ về tất cả thời gian sống cùng nhau và trong tương lai không còn nữa sẽ ở bên cạnh người đó.

Ở mức độ tâm lý, con người cảm thấy đau đớn về cảm xúc, tiêu cực đối với tương lai, v.v. Bạn có thể muốn nhốt mình trong nhà, khóc và thậm chí thực hiện nhiều kế hoạch mà không cần tận hưởng.

Trong những trường hợp này, các triệu chứng giống như trong trầm cảm, nhưng tỷ lệ thuận với sự kiện.

Mặt khác, các đặc điểm của trầm cảm là như sau:

• Có thể không có sự kiện nào kích hoạt trạng thái cảm xúc trầm cảm.
• Cường độ và thời gian không cân xứng.
• Nó ảnh hưởng đến tất cả các lĩnh vực trong cuộc sống của bạn.

Một ví dụ về trầm cảm có thể là như sau:

Trong trường hợp trước; hãy tưởng tượng rằng người đó khóa chặt và giữ suy nghĩ tiêu cực trong nhiều tuần, khiến anh ta mất tự tin vào bản thân, có cảm giác thất bại và cảm thấy khó chịu liên tục.

Khi người bị trầm cảm, nỗi buồn là không đổi và gây ra cảm giác vô dụng và mất khoái cảm. Trầm cảm là một rối loạn tâm trạng đặc trưng bởi rối loạn nhận thức - tình cảm, ảnh hưởng tiêu cực đến tất cả các lĩnh vực trong cuộc sống của bạn. Trong những trường hợp cực đoan, có những người không thấy ý nghĩa gì trong cuộc sống và họ bắt đầu nghĩ về việc tự tử.

Triệu chứng trầm cảm

Trầm cảm gây ra các triệu chứng ở cấp độ nhận thức, thể chất và hành vi.

Chúng xuất hiện một tập hợp các triệu chứng ảnh hưởng đến phạm vi tình cảm, cho thấy nỗi buồn liên tục, sâu răng, cáu kỉnh, đau khổ về cảm xúc, thất vọng, giảm hoạt động hàng ngày theo thói quen, v.v. Các nhà tâm lý học của nhóm PsicoAoustu khẳng định rằng các triệu chứng thực thể là điều thường khiến mọi người tìm kiếm sự giúp đỡ về tâm lý.

1. Triệu chứng động lực và hành vi

Họ thờ ơ, thờ ơ, suy giảm khả năng hưởng thụ, tâm trạng chán nản. Ra khỏi giường, đi làm hoặc đi học, tóm lại, làm bất kỳ công việc hàng ngày, rất phức tạp đối với một người ở trong tình trạng này.

Những bệnh nhân này thường tự cách ly với môi trường, giảm tần suất quan hệ xã hội và gặp khó khăn trong việc giải quyết vấn đề.

2. Triệu chứng cảm xúc

Các triệu chứng cảm xúc đáng chú ý nhất là mất tự tin, thờ ơ và miễn cưỡng, cảm giác tội lỗi, những suy nghĩ tự tử gây ra bởi hiện tại khủng khiếp của họ và tương lai tồi tệ hơn (về mặt lý thuyết), lo lắng quá mức, v.v..

3. Triệu chứng thực thể

Triệu chứng thực thể là một đặc điểm phổ biến ở những người bị trầm cảm. Một tỷ lệ cao bệnh nhân đến phòng khám có vấn đề về giấc ngủ (mất ngủ) Các triệu chứng khác là mệt mỏi, chán ăn, giảm hoạt động và ham muốn tình dục, v.v..

• Có thể bạn quan tâm: "Lời khuyên để ngủ ngon và vượt qua chứng mất ngủ"

Nguyên nhân trầm cảm

Mặc dù các nghiên cứu được thực hiện để tìm ra nguồn gốc của trầm cảm, các cơ chế gây ra nó vẫn chưa được biết. Tuy nhiên, có những yếu tố ảnh hưởng. Họ là những người sau đây.

1. Tính cách

Người dễ bị trầm cảm có xu hướng trở thành những cá nhân bất an hơn, có lòng tự trọng thấp, cầu toàn, tự đòi hỏi...

2. Yếu tố môi trường

Khi người đó phải đối mặt với một vấn đề kinh tế, hoặc gia đình, công việc, v.v..

3. Yếu tố sinh học

Đây là khung thay đổi não hoặc thay đổi trong dẫn truyền thần kinh (giao tiếp không chính xác trong tế bào thần kinh của não).

Các loại rối loạn trầm cảm

Trầm cảm nó có thể được phân loại thành các loại phụ khác nhau tùy thuộc vào mức độ, cường độ và thời gian. Các giai đoạn trầm cảm khác nhau tùy theo mức độ nghiêm trọng, nghĩa là tác động của chúng đối với cuộc sống của con người.

1. Suy thoái lớn

Trong tiểu loại này, các triệu chứng trầm cảm rất dữ dội và xuất hiện trong các tập phim có thể kéo dài hàng tuần hoặc hàng tháng. Các giai đoạn trầm cảm được xác định bởi sự xuất hiện của các triệu chứng trong một thời gian liên tục ảnh hưởng đến tất cả các lĩnh vực của cuộc sống.

2. Rối loạn trương lực hoặc rối loạn trương lực cơ

Người bị các trạng thái trầm cảm kéo dài từ hai năm trở lên, và không làm mất khả năng của người đó, mặc dù họ ngăn cản anh phát triển cuộc sống bình thường.

Các triệu chứng thông thường nhất là mất niềm vui chung chung, bi quan, tuyệt vọng, lòng tự trọng thấp, cáu kỉnh, cô lập xã hội, các vấn đề về tập trung và trí nhớ ... Đây là một trong những rối loạn trầm cảm phổ biến nhất.

3. Trầm cảm

Nó xảy ra khi trầm cảm đi kèm với một số dạng rối loạn tâm thần, như sự bất hòa với thực tế, ảo tưởng hoặc ảo giác.

4. Rối loạn cảm xúc theo mùa

Trầm cảm xuất hiện trong mùa đông, khi số giờ nắng giảm và thay đổi theo mùa.

5. Trầm cảm sau sinh

Nó xảy ra khi một người phụ nữ bị trầm cảm nặng trong tháng đầu tiên sau khi giao hàng.

6. Rối loạn lưỡng cực

Đó là một rối loạn bị những người bị chứng hưng cảm và trầm cảm.

Bệnh nhân có những thăng trầm trong tâm trạng. Khi bạn ở trong giai đoạn hưng cảm thường biểu lộ cảm giác hiếu khách hoặc lòng tự trọng cao, giảm nhu cầu ngủ, hoạt động quá mức trong các lĩnh vực khác nhau của cuộc sống (tình yêu, công việc, xã hội), các hoạt động có nguy cơ tiềm ẩn cao ... giai đoạn trầm cảm Các triệu chứng của nó là ngược lại.

Điều trị tâm lý

Nhóm các nhà tâm lý học của nhà tâm lý học tâm lý học Málaga PsicoAbreu chuyên điều trị tâm lý rối loạn trầm cảm.

Liệu pháp tâm lý là nhằm tìm ra nguyên nhân trầm cảm và để cung cấp cho bệnh nhân các công cụ để điều chỉnh các yếu tố suy nghĩ, cảm xúc và hành vi để duy trì triệu chứng trầm cảm. Mục đích của việc điều trị được thực hiện bởi các chuyên gia của trung tâm là người đó phục hồi ý nghĩa cho cuộc sống của mình và hình thức khó chịu này biến mất mãi mãi..