Chìa khóa để trị liệu trực tuyến hiệu quả

Internet là một công cụ rất mạnh có thể chống lại chúng ta nếu chúng ta không sử dụng nó một cách thận trọng. Đặc biệt là liên quan đến tâm lý. Làm thế nào để trị liệu trực tuyến hiệu quả? Làm thế nào để chọn một nhà tâm lý học giỏi? Đôi khi, vì những lý do khác nhau, chúng tôi không thể tham gia tư vấn trực tiếp và chúng tôi xem xét lựa chọn trị liệu trực tuyến.

Đối với điều này, điều cần thiết là đầu tiên xác định lý do cho yêu cầu của chúng tôi. Điều quan trọng là phải phân tách các cuộc tham vấn trong đó mục tiêu của khách hàng là có được định hướng chung về một vấn đề nhất định và các cuộc tham vấn mà chúng tôi đã tham gia vào lĩnh vực đánh giá hoặc trị liệu. Trong trường hợp thứ hai, trong đó chúng ta sẽ nói về một liệu pháp, phương tiện thông qua trị liệu được nói sẽ điều trị một số khía cạnh của nó.

Liệu pháp trực tuyến thời gian thực

Về cơ bản, đây là cách duy nhất có thể được coi là khả thi cho một liệu pháp trực tuyến hiệu quả, bởi vì kênh nghe nhìn và diễn ra trong thời gian thực sẽ rút ngắn sự khác biệt với các phiên đối mặt. Vì vậy, thời gian thực là rất cần thiết để có một cuộc trao đổi các câu hỏi, câu trả lời, lời khuyên, nghi ngờ năng động; Tầm quan trọng của hình ảnh có liên quan đến thực tế là nhà tâm lý học cũng có thể tin tưởng vào thông tin phi ngôn ngữ mà bệnh nhân có thể truyền.

Tuy nhiên, chúng ta phải nhớ rằng Đôi khi sẽ cần kết hợp trị liệu trực tuyến với các buổi gặp mặt trực tiếp. Tại sao? Trước hết vì trong một liệu pháp trực diện, nhà tâm lý học hoàn toàn kiểm soát môi trường mà liệu pháp được phát triển, thứ hai là vì nó có thể chạm vào bệnh nhân, ở vị trí thứ ba vì sự xuất hiện của các sự kiện không lường trước được giảm thiểu, chẳng hạn như đường truyền Internet đi Cuối cùng, các liệu pháp nhóm phức tạp hơn nhiều ở khoảng cách xa.

Mặt khác, liên hệ qua email hoặc thậm chí điện thoại Nó có thể được sử dụng cho các tư vấn cụ thể, nhưng không phải là một quy tắc để theo dõi bệnh nhân. Nếu họ từng cung cấp cho bạn điều này, với tư cách là khách hàng, bạn sẽ được chăm sóc. Có những nhà tâm lý học và những người ngụy trang theo cách mà họ không ngần ngại cung cấp dịch vụ của họ theo cách này mà không thể hiện bất kỳ hành động nào với hành động sai lầm.

Trị liệu trực tuyến không nhằm thay thế trị liệu mặt đối mặt. Nó chỉ là một lựa chọn điều trị

Đối với điều này, điều cần thiết là bạn báo cáo rất tốt về chuyên môn mà bạn sẽ chọn. Xác nhận công nhận chuyên môn của bạn, loại đào tạo bạn đã nhận được và kinh nghiệm bạn có. Ngoài ra, đừng ngại hỏi và hỏi thông tin về cách thức tham vấn, cách thanh toán, tần suất của các phiên ... Ngoài ra, chúng tôi khuyên bạn nên thực hiện ít nhất các cuộc tư vấn đầu tiên trực tiếp.

Là liệu pháp trực tuyến phù hợp với tôi?

Như chúng tôi đã nói, trị liệu trực tuyến không phải lúc nào cũng thích hợp cho mọi trường hợp. Tuy nhiên, có nhiều nơi nó sẽ có nhiều hơn lợi ích. Ví dụ: tất cả những người cư trú ở nước ngoài và muốn trị liệu bằng ngôn ngữ mẹ đẻ của họ. Vì họ cảm thấy an toàn hơn, thoải mái hơn hoặc vì họ muốn giao tiếp mà không gặp rào cản hay trở ngại có thể tạo ra một ngôn ngữ không hoàn toàn làm chủ.

Ngoài ra, trị liệu trực tuyến phù hợp với tất cả những người có lịch trình phức tạp. Một chương trình nghị sự đầy đủ các nghĩa vụ ngăn cản họ, ngay cả khi họ muốn, tham dự các cuộc tư vấn trực tiếp. Mặc dù, cũng có thể xảy ra việc bạn cư trú ở một khu vực xa xôi với quyền truy cập hạn chế vào các nhà tâm lý học. Chúng ta đang nói về các khu vực nông thôn hoặc các ngôi làng xa xôi. Nó có thể không tối ưu, nhưng trong nhiều trường hợp, tốt hơn là không có liệu pháp.

Không còn nghi ngờ gì nữa, loại trị liệu này sẽ rất có lợi cho những người gặp phải một số vấn đề khiến họ không thể rời khỏi nhà trong giai đoạn đầu của nó. Chúng tôi đang đề cập đến agoraphobia, ví dụ. Trong trường hợp này, loại tư vấn trực tuyến này không chỉ cần thiết, mà với chuyên gia phù hợp có thể mở ra cho bệnh nhân một khả năng mà trước đây không dự tính.

Chìa khóa cho một liệu pháp trực tuyến hiệu quả không chỉ dựa trên nhà tâm lý học được chuẩn bị để thực hiện một cuộc tư vấn thành công theo cách không tiếp xúc, mà còn Với tư cách là một bệnh nhân, điều đó là phù hợp nhất với bạn. Như chúng ta đã thấy, nếu bạn bị hạn chế về lịch trình hoặc khả năng vận động, hoặc nếu bạn mắc một số loại rối loạn như ám ảnh sợ xã hội, nó sẽ rất hữu ích.

Đôi khi, Nhiều chuyên gia có thể đề xuất các buổi trị liệu trực tuyến như một sự bổ sung cho các buổi gặp mặt trực tiếp và ngược lại. Bằng cách này, bạn có thể đạt được kết quả tốt hơn trong điều trị mà bạn đang thực hiện với bệnh nhân. Được sử dụng tốt, liệu pháp trực tuyến có thể rất có lợi.

Ở đây chúng tôi để lại một bài viết nói về tầm quan trọng của sự đồng cảm trong tham vấn!

Đồng cảm là sợi chỉ mà liệu pháp được dệt nên mối quan hệ trị liệu không thể hiểu được nếu không có sự đồng cảm. Đồng cảm là sự hỗ trợ, đó là khung dệt tuyệt vời, trên đó tiến trình trị liệu tiến bộ. Đọc thêm "