Ám ảnh là gì? Hiểu về loại rối loạn lo âu này

Những nỗi ám ảnh cụ thể hoặc những nỗi ám ảnh đơn giản họ đề cập đến những nỗi sợ không cân xứng khi phải đối mặt với những kích thích cụ thể. Tất cả chúng ta đều có thể có một số nỗi ám ảnh ở mức độ lớn hơn hoặc thấp hơn hoặc gặp ai đó trình bày nó.

Trong bài viết này chúng ta sẽ thấy những nỗi ám ảnh là gì và những triệu chứng và đặc điểm hiện tại.

• Bài viết liên quan: "Các loại rối loạn lo âu và đặc điểm của chúng"

Nỗi ám ảnh là gì và làm thế nào để chúng xuất hiện??

Trong suốt cuộc đời của chúng ta, đặc biệt là thời thơ ấu, một giai đoạn mà chúng ta vẫn chưa biết cách quản lý cảm xúc, những tình huống mà bạn đã cảm thấy sợ hãi cao độ, cảm giác ghê tởm, sốc bất ngờ, v.v., liên quan đến một vật thể, tình huống hoặc sinh vật sống, có thể được ghi nhớ hoặc để lại dấu vết duy trì sự liên kết đó trong não của chúng ta.

Theo cách đó, sự xuất hiện của các kích thích liên quan hoặc bất kỳ điều gì khác liên quan đến nó, một lần nữa tạo ra cảm giác tương tự và trong cùng một cường độ như khi chúng ta sống trong hoàn cảnh đau thương hoặc khó chịu trong quá khứ.

Đôi khi nỗi ám ảnh có thể dữ dội đến mức họ hạn chế nghiêm trọng cuộc sống của những người phải chịu đựng nó; tưởng tượng một nỗi ám ảnh nghiêm trọng của các loài chim hoặc bất kỳ kích thích nào có liên quan đến chúng, cho dù lông, tiếng hót, v.v. Nỗi sợ không cân xứng này sẽ không cho phép người này ra ngoài đường bình thường, đi dã ngoại hoặc sống ở những nơi gần gũi với thiên nhiên.

Các bạn

Chúng ta có thể phân biệt giữa các loại ám ảnh tiếp theo.

1. Loại động vật

Chúng đề cập đến một loạt các loài, có thể gây ra nỗi sợ hãi cực độ cho trẻ em hoặc thanh thiếu niên, chẳng hạn như chó hoặc mèo, một số loại côn trùng hoặc bò sát, giun, v.v..

2. Loại môi trường

Sợ các hiện tượng khí tượng như các tia và bão, độ cao, v.v..

3. Nhóm máu, tiêm và thiệt hại

Họ đề nghị sợ hãi quá mức hoặc sợ đối tượng, vật liệu và thủ tục phẫu thuật, vì vậy nó sẽ tạo ra sự lo lắng dự đoán dữ dội trước khi xét nghiệm máu, đi đến nha sĩ, bác sĩ phụ khoa, đến bệnh viện. Ngoài ra có thể có nỗi sợ hãi mãnh liệt khi nhìn thấy máu hoặc vết thương (hematofobia), v.v..

• Có thể bạn quan tâm: "Nỗi ám ảnh về máu: mọi thứ cần biết về hematophobia"

4. Loại tình huống

Như tên của nó cho thấy hình thức của một nỗi sợ hãi không cân xứng và phi lý đối với các tình huống như đường hầm, cầu, thang máy, xe buýt, ở một mình, bóng tối, v.v..

Ám ảnh chúng là một ví dụ về hoạt động của hệ thống sinh tồn của chúng ta, vô cùng mạnh mẽ và liên quan đến hormone và chất dẫn truyền thần kinh của chúng ta trong não. Ký ức mãnh liệt về các sự kiện trải qua là nguy hiểm, là phản ứng của cơ thể chúng ta khi cho rằng nó phải tự bảo vệ mình khỏi mối nguy hiểm này trong tương lai.

Đặc điểm của những rối loạn lo âu

Mặc dù sợ hãi là một phản ứng tương xứng với tác nhân kích thích nó, nhưng nỗi ám ảnh được đặc trưng bởi một phản ứng không cân xứng của nỗi sợ hãi đối với các kích thích hoặc tình huống không kéo theo một mối nguy hiểm thực sự.

Ngay cả khi người đó nhận thức được rằng nỗi sợ hãi của mình là phi lý và không tương xứng, anh ta không thể kiểm soát nỗi sợ hãi, gây ra các phản ứng sinh lý của sự lo lắng như nhịp tim nhanh, buồn nôn, chóng mặt, giảm thông khí, đổ mồ hôi lạnh, ớn lạnh, thắt nút trong dạ dày, vv.

Các triệu chứng rất dữ dội đến mức nhiều lần những tình huống mà nỗi ám ảnh có thể xuất hiện được tránh, đến mức giới hạn cho cuộc sống hàng ngày.

Điều trị của bạn

Tâm lý học đã phát triển các kỹ thuật để vượt qua nỗi ám ảnh; đặc biệt thành công là liệu pháp nhận thức hành vi, với các kỹ thuật được phát triển để "giải trừ" sự lo lắng như giải mẫn cảm một cách có hệ thống, tiếp xúc dần dần và tái cấu trúc nhận thức.

Các liệu pháp tiên tiến mới nhất như EMDR hay ICT đang cho kết quả rất tích cực trong việc khắc phục nỗi ám ảnh và chấn thương, ngày nay là một trong những phương pháp điều trị hiệu quả và sáng tạo nhất cùng với các kỹ thuật của tâm lý học hành vi nhận thức.

Theo kinh nghiệm của chúng tôi trong lĩnh vực sức khỏe tâm thần, trong các nhà tâm lý học nâng cao, chúng tôi đã chứng minh rằng loại rối loạn lo âu này khó có thể được điều trị bằng cách chỉ đi đến khía cạnh hợp lý và hợp lý của tâm trí con người. Trọng tâm của sự thay đổi là cách thức mà trí nhớ cảm xúc được trải nghiệm, và do đó một phương pháp trị liệu hoàn chỉnh phải đặc biệt ảnh hưởng đến thành phần này.

Tác giả: Laura Palomares Pérez và Sofía Rodríguez de la Plaza.