Chấn thương cảm xúc, nó là gì và nó tạo ra những vấn đề tâm lý nào?

Khi chúng ta nói về chấn thương tình cảm, hình ảnh có thể đến với tâm trí thường là một cái gì đó thảm khốc. Tuy nhiên, chấn thương còn nhiều hơn thế, vì chúng ta tiếp xúc với chấn thương vi mô từ khi chúng ta được sinh ra.

• Có thể bạn quan tâm: "Cách thể hiện nỗi đau cảm xúc theo cách thích hợp: 8 mẹo"

Chấn thương tình cảm là gì?

Sinh vật của chúng tôi xem xét một tình huống chấn thương ở cấp độ cảm xúc bất kỳ sự kiện nào mà chúng tôi không chuẩn bị và điều đó tạo ra một nỗi đau cảm xúc mạnh mẽ.

Vì chúng ta không có các công cụ cần thiết để hệ thống của chúng ta có thể lưu trữ nó vào bộ nhớ theo cách lành mạnh và thích nghi, điều khiến não bộ của chúng ta có thông tin đau đớn này là đóng gói nó để tiếp tục hoạt động theo cách lành mạnh nhất có thể cho người đó. Nhưng chính xác là việc chặn nó khiến nó trở thành chấn thương.

• Có thể bạn quan tâm: "Trí nhớ cảm xúc: nó là gì và cơ sở sinh học của nó là gì?"

Hậu quả tâm lý của nó

Những tổn thương tình cảm chưa được giải quyết có thể liên quan đến sự phát triển của rối loạn tâm thần dẫn dắt người đó tự tổ chức nhận thức của họ về thực tế và lối sống xung quanh vấn đề.

Trong số các hậu quả thông thường bắt đầu ảnh hưởng đến cuộc sống của chúng tôi, chúng tôi tìm thấy những điều sau đây.

1. Rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD)

Được biết đến như là bệnh lý chấn thương, nó xảy ra trong các tình huống trong đó tình huống được hồi sinh dưới dạng ký ức xâm nhập. Khi tác động cảm xúc liên quan rất cao, người đó có thể "ngắt kết nối" thông tin đó ra khỏi đầu, dẫn đến rối loạn phân ly, theo một cách nào đó trở thành nguồn lực duy nhất của người có thể tiếp tục sống với chấn thương đó.

2. Lo lắng và hoảng loạn

Gắn liền với cảm xúc sợ hãi, nó đặt chúng ta vào điểm kích hoạt liên tục khi ký ức cảm xúc đa dạng kết nối với một số khía cạnh của cuộc sống của chúng tôi.

3. Trầm cảm

Nếu sau chấn thương người đó bắt đầu cảm thấy Cảm xúc tội lỗi, bất lực và thất vọng, một bức tranh trầm cảm có thể phát triển.

• Bạn có thể quan tâm: "Có một số loại trầm cảm?"

Làm thế nào để vượt qua nó?

Xử lý chấn thương cảm xúc là cần thiết, vì đó là cách duy nhất mà thông tin, được lưu trữ theo cách bệnh lý, có thể được cấu hình lại bằng cách thay đổi tác động tâm lý mà nó gây ra..

Để thực hiện việc xử lý lại thông tin này, có một số kỹ thuật tiên tiến giúp theo cách nhanh hơn thiết lập những kỷ niệm cảm xúc "sửa chữa" mới liên quan đến thông tin đau đớn đó. Trong quá trình xử lý thông tin đau đớn mới này là giai đoạn thay đổi được thực hiện giữa "sống chấp nhận quá khứ" và "đấu tranh với quá khứ để có thể sống".

Điều gì xảy ra nếu chấn thương xảy ra trong thời thơ ấu?

Vì thời thơ ấu là thời gian chúng ta bắt đầu xây dựng "Cái tôi" và bộ não của chúng ta phát triển 80% trong hai năm đầu đời., một đứa trẻ có cha mẹ không thể nhận ra nhu cầu tình cảm cơ bản của họ có thể phát triển một vấn đề đính kèm dẫn và duy trì cho đến khi trưởng thành. Đây là lý do tại sao chúng ta nói về sự gắn bó an toàn trong thời thơ ấu như là một yếu tố bảo vệ sức khỏe tâm thần ở tuổi trưởng thành.

Sửa chữa chấn thương thường khiến chúng ta phải làm việc một số khía cạnh của thời thơ ấu có thể bị lãng quên hoặc thậm chí là những điều mà chúng ta đã không chú ý trong nhiều năm, nhưng vẫn phục vụ để tổ chức hệ thống của chúng ta theo một cách nhất định thông tin này.

Nghịch lý thay, đôi khi người ta tin rằng một chấn thương như tai nạn, động đất hoặc lũ lụt, rất khó khắc phục. Nhưng, chống lại niềm tin đó, các nhà tâm lý học biết rằng những chấn thương mà chúng ta gọi là phức tạp là những người đến từ phá vỡ trong tập tin đính kèm, với một cơ sở đơn giản như vậy trong sự tin tưởng với người khác, rằng thời thơ ấu được dịch bởi năng lực đó của người chăm sóc để nhìn chúng tôi, tham dự với chúng tôi, cho chúng tôi sự an toàn và trên hết, cho chúng tôi tình yêu.

Tác giả: Ana Carcedo Bao, Nhà tâm lý học