Động lực giao tiếp quyết đoán

Khi bạn quyết đoán, bạn chắc chắn hơn về bản thân và có năng lượng để truyền đạt quan điểm của mình bằng sự kiên quyết, công bằng và đồng cảm. Mặc dù hành vi gây hấn dựa trên chiến thắng và không nghĩ về thiệt hại mà lời nói của bạn có thể gây ra cho người khác.

Đó là về việc làm tốt nhất cho lợi ích của chúng ta mà không tính đến các quyền, nhu cầu, cảm xúc hoặc mong muốn của người khác. Khi bạn hung hăng, năng lượng bạn sử dụng là ích kỷ. Trong bài viết Tâm lý-Trực tuyến này, chúng tôi cho bạn biết cách phát triển giao tiếp quyết đoán và lợi ích của việc này Động lực giao tiếp quyết đoán cho trẻ em và người lớn.

1. Một số lợi ích của giao tiếp quyết đoán
2. Bài tập giao tiếp quyết đoán ở người lớn và ví dụ
3. Động lực của giao tiếp quyết đoán ở trẻ em: Làm thế nào tôi có thể dạy con tôi quyết đoán?

Một số lợi ích của giao tiếp quyết đoán

Không phải lúc nào cũng dễ dàng để xác định một hành vi thực sự quyết đoán. Điều này là do có một ranh giới tốt giữa sự quyết đoán và năng nổ, và mọi người thường có thể nhầm lẫn chúng. Sự quyết đoán dựa trên sự cân bằng, đòi hỏi chúng ta phải thẳng thắn về mong muốn và nhu cầu của mình, đồng thời tính đến các quyền, nhu cầu và mong muốn của người khác.

Một trong những lợi ích chính của việc quyết đoán là nó có thể giúp bạn tự tin hơn vào bản thân, khi bạn hiểu rõ hơn về con người bạn và giá trị bạn cung cấp..

Lợi ích của kỹ thuật giao tiếp quyết đoán:

Ngoài ra, sự quyết đoán cung cấp những lợi ích khác có thể giúp bạn cả trong sự nghiệp và trong các lĩnh vực khác của cuộc sống. Nói chung, những người quyết đoán:

• Đàm phán giải pháp thành công "đôi bên cùng có lợi" Họ có thể nhận ra giá trị của vị trí của đối thủ và có thể nhanh chóng tìm thấy điểm chung với anh ta.
• Họ là những người giải quyết vấn đề tốt hơn. Họ cảm thấy đủ điều kiện để làm bất cứ điều gì cần thiết để tìm ra giải pháp tốt nhất cho các vấn đề phát sinh.
• Họ là bớt lo lắng và căng thẳng. Họ cảm thấy tự tin và không cảm thấy bị đe dọa hoặc nạn nhân khi mọi thứ không theo kế hoạch hoặc dự kiến.

Bài tập giao tiếp quyết đoán ở người lớn và ví dụ

Có sáu kỹ thuật quyết đoán có thể giúp chúng ta xây dựng một giao tiếp quyết đoán:

1. Kiểm tra hành vi

Đó là nghĩa đen thực hành như thế nào bạn muốn nhìn và lắng nghe. Đó là một động lực của giao tiếp quyết đoán rất hữu ích khi được sử dụng lần đầu tiên vì nó giúp làm tiêu tan mọi cảm xúc liên quan đến trải nghiệm và cho phép xác định chính xác hành vi mà bạn muốn đối mặt.

2. Xác nhận lặp đi lặp lại ('đĩa bị trầy xước')

Kỹ thuật quyết đoán này cho phép bạn cảm thấy thoải mái bỏ qua bẫy bằng lời nói thao túng, mồi câu tranh luận và logic không liên quan trong khi bạn bám vào quan điểm của bạn. Để sử dụng kỹ thuật quyết đoán này hiệu quả hơn, hãy sử dụng sự lặp lại bình tĩnh, nói những gì bạn muốn nói và tập trung vào chủ đề. Bạn sẽ thấy rằng không cần phải thử lại kỹ thuật này, và không cần phải "quảng bá bản thân" để đối phó với người khác.

Ví dụ:

• "Tôi muốn cho bạn xem một số sản phẩm của chúng tôi"
• "Không, cảm ơn, tôi không quan tâm"
• "Tôi thực sự có nhiều loại tuyệt vời để cung cấp cho bạn"
• "Nó có thể đúng, nhưng hiện tại tôi không quan tâm"
• "¿Có ai khác ở đây có thể quan tâm? "
• "Tôi không muốn bất kỳ sản phẩm nào trong số này"
• "Ok, ¿Bạn có thể lấy cuốn sách nhỏ này và nghĩ về nó không? "
• "Có, tôi sẽ lấy một tập tài liệu"
• "Cảm ơn"
• "Bạn được chào đón"

3. Xông hơi

Kỹ thuật này cho phép bạn nhận được đánh giá thoải mái, mà không nhận được lo lắng hoặc phòng thủ, và không có phần thưởng chỉ trích thao túng. Để làm điều này, bạn cần thừa nhận những lời chỉ trích, đồng ý rằng có thể có một số sự thật trong những gì họ nói, nhưng vẫn là người phán xét lựa chọn hành động của bạn.

Một ví dụ điều này có thể là: "Tôi đồng ý rằng có lẽ có những lúc tôi không trả lời ... ”

4. Nghiên cứu tiêu cực

Bài tập quyết đoán này tìm kiếm sự chỉ trích về bản thân trong các mối quan hệ thân thiết, khuyến khích sự thể hiện cảm xúc trung thực và tiêu cực để cải thiện giao tiếp. Để sử dụng nó một cách hiệu quả, bạn cần nghe những bình luận phê bình, làm rõ sự hiểu biết của bạn về những lời chỉ trích đó, sử dụng thông tin nếu nó hữu ích hoặc bỏ qua thông tin nếu nó bị thao túng.

Một ví dụ của kỹ thuật quyết đoán này sẽ là: "¿Bạn nghĩ / nghĩ rằng tôi không quan tâm?"

5. Khẳng định phủ định

Kỹ thuật quyết đoán này cho phép bạn nhìn thoải mái hơn khía cạnh tiêu cực của hành vi của riêng bạn hoặc tính cách mà không cảm thấy phòng thủ hoặc lo lắng, điều này cũng làm giảm sự thù địch của các nhà phê bình. Bạn phải chấp nhận sai lầm hoặc lỗi của bạn, nhưng không xin lỗi. Thay vào đó, hãy chấp nhận những lời chỉ trích rụt rè và từ bi thù địch với những phẩm chất tiêu cực của bạn.

Một ví dụ nó sẽ là: "Vâng, bạn đúng Tôi không luôn lắng nghe cẩn thận những gì bạn nói".

6. Cam kết khả thi

Khi bạn cảm thấy lòng tự trọng của mình không gặp nguy hiểm, hãy xem xét một cam kết khả thi với người khác. Bạn luôn có thể đàm phán cho các mục tiêu vật chất của bạn Trừ khi sự thỏa hiệp ảnh hưởng đến cảm xúc cá nhân của bạn và do đó, lòng tự trọng của bạn. Tuy nhiên, nếu mục tiêu cuối cùng liên quan đến câu hỏi về lòng tự trọng, thì KHÔNG THỂ NÀO CAM KẾT.

Một ví dụ của kỹ thuật quyết đoán này sẽ là: "Tôi hiểu rằng bạn có nhu cầu nói chuyện và tôi cần hoàn thành những gì tôi đang làm. Sau đó, ¿Làm thế nào về chúng ta gặp nhau trong nửa giờ?"

Động lực của giao tiếp quyết đoán ở trẻ em: Làm thế nào tôi có thể dạy con tôi quyết đoán?

Một đứa trẻ thụ động có thể không giao tiếp với giáo viên của mình vì sợ cách anh ấy sẽ phản ứng hoặc trả lời. Một đứa trẻ hung hăng có thể la mắng giáo viên hoặc làm gián đoạn lớp học để buộc tội anh ta về một cái gì đó.

Như bạn có thể thấy, hai thái cực này không phải là hình thức giao tiếp thích nghi nhất. Quyết đoán là phong cách giao tiếp lành mạnh nhất và đòi hỏi chúng ta phải nhận ra và bảo vệ quyền của chính mình, đồng thời tôn trọng quyền của người khác. Ngoài ra, sự quyết đoán là khả năng biện hộ cho chính chúng ta một cách trung thực và tôn trọng.

Cả người lớn và trẻ em đều có thể gặp khó khăn ban đầu với sự quyết đoán. Tuy nhiên, giống như bất kỳ kỹ năng nào khác, với thực hành, nó trở nên dễ dàng hơn. Đối với trẻ em, kỹ năng quyết đoán đóng một vai trò rất quan trọng trong nhiều tình huống, từ sân chơi đến lớp học thông qua bữa tiệc sinh nhật, từ bắt nạt ở trường đến trêu chọc và áp lực ngang hàng. Điều quan trọng là trẻ học cách giải quyết mâu thuẫn.

Ở đây chúng tôi trình bày cho bạn một số Động lực giao tiếp quyết đoán trong đó bạn và con bạn có thể phát triển các kỹ năng quyết đoán của mình và lần lượt thiết lập các mô hình giao tiếp lành mạnh:

Nói về sự quyết đoán

Đôi khi, chúng tôi bảo con cái làm mọi việc mà không đưa ra nhiều lời giải thích. Nếu chúng ta nói ví dụ "quyết đoán" là điều mà một đứa trẻ sẽ không nhất thiết phải biết cách làm mà không có sự giúp đỡ của chúng. Hỏi con bạn về các tình huống với bạn bè hoặc ở trường nơi chúng có vấn đề với sự quyết đoán. Có lẽ cô ấy bị loại khỏi một trò chơi lúc giải lao hoặc bị làm phiền trên xe buýt, hãy hỏi cô ấy về những tình huống này bằng cách hỏi và trả lời một cách quyết đoán. Khi bạn đã sẵn sàng, bạn có thể thay đổi vai trò và bằng cách này, con bạn sẽ thực hành và thiết lập một giao tiếp quyết đoán, bạn có thể đưa ra những lời giải thích rõ ràng về những gì cần phải quyết đoán.

Mô hình quyết đoán

Là cha mẹ, mô hình hóa hành vi phù hợp là một trong những cách hiệu quả nhất để giúp con cái chúng ta học cách cư xử. Và điều này có thể được sử dụng với kỹ năng giao tiếp quyết đoán. Điều quan trọng là con bạn nhìn thấy bạn tự bảo vệ mình trong các tình huống khác nhau, đặc biệt là khi ý kiến ​​của bạn không phải là phổ biến nhất. Khi bạn thực hành các cụm từ như "Cảm ơn vì đã chia sẻ quan điểm của bạn, tôi có ý kiến ​​khác, nhưng bây giờ tôi hiểu ý của bạn", bạn đang dạy con rằng không nên đồng ý, nhưng điều quan trọng là phải tự bảo vệ mình bằng sự tôn trọng.

Bạn có thể dạy anh ấy làm theo các bước sau khi bảo vệ quan điểm của mình:

• Giao tiếp bằng mắt
• Giữ bình tĩnh
• Nói rõ ràng
• Sử dụng một giọng nói chắc chắn

Học và thực hành làm thế nào để giao tiếp quyết đoán cả hai bạn sẽ hiểu rõ hơn về bản thân và người khác, khoan dung với người khác và ý tưởng của họ, và tự tin vào khả năng nói và cảm nhận của bạn.

Bài viết này hoàn toàn là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khoa để chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đi đến một nhà tâm lý học để điều trị trường hợp của bạn nói riêng.

Nếu bạn muốn đọc thêm bài viết tương tự như Động lực giao tiếp quyết đoán, Chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Tâm lý học nhận thức của chúng tôi.