6 thủ thuật tâm lý để chống lại dốc tháng một

Giáng sinh có thể là thời gian đoàn tụ gia đình và gắn kết tình cảm được củng cố, nhưng cũng đúng là, đối với nhiều người, đó cũng là một sự hao hụt kinh tế đáng kể.

Các bữa ăn tối và số lượng lớn các cam kết liên quan đến tiêu dùng khiến chi tiêu tăng vọt trong những ngày đó và đến tháng giêng với tài khoản ngân hàng rung chuyển.

Hỗ trợ dốc tháng 1

Có một số chìa khóa tâm lý nhất định để đối phó tốt hơn với tháng một sau khi đã quen với sự dư thừa của Giáng sinh. Đây là một lựa chọn tốt nhất.

1. Tránh xa TV

Những mẩu quảng cáo hấp dẫn nhất và với khả năng thu hút sự chú ý lớn nhất vẫn còn trên truyền hình. Chúng là những thông báo tương đối dài, không thể "nhanh" để truy cập nội dung chúng tôi muốn xem và hơn thế nữa, hãy vào chúng tôi bằng mắt và bằng tai.

Đó là lý do tại sao vào tháng giêng Tốt nhất là không bị cám dỗ bởi những quảng cáo này và truy cập Internet hoặc đọc các bài đọc trên giấy, Nếu bạn đang tìm kiếm giải trí mà không cần rời khỏi nhà.

2. Viết trần chi phí

Kỷ luật là rất quan trọng trong chi phí tháng một, và đó là lý do tại sao nên đặt trần chi tiêu cho tháng này là tốt.

Để làm cho biện pháp này đầy đủ hơn. Bạn cũng có thể chuyển đổi giới hạn chi tiêu thành hai, một cho mỗi hai tuần, hoặc bốn, để làm điều đó hàng tuần. Các mục tiêu này càng gần thời gian thì ứng dụng của chúng sẽ càng hiệu quả.

3. Thực hiện theo hướng dẫn tự khi mua sắm

Khi bạn ra ngoài để mua, hãy viết ra những gì bạn muốn nhận trước khi ra ngoài (hoặc duyệt một cửa hàng trực tuyến). Bằng cách đó, bạn sẽ khó rơi vào sự cám dỗ hơn khi mua hàng thôi thúc.

4. Đừng đi mua sắm với cơn đói

Mặc dù có vẻ lạ, nhưng nó đã được mô tả một hiệu ứng tâm lý tò mò xảy ra khi chúng ta đi mua sắm trong khi có cảm giác đói: chúng ta mua nhiều hơn. Và không, chúng tôi không chỉ mua thêm thực phẩm; chúng tôi mua nhiều hơn mọi thứ. Bạn có thể đọc thêm về phát hiện này trong bài viết này.

Do đó, hãy chắc chắn rằng bạn có một cái bụng đầy trước khi đi ra cửa hàng. Bằng cách đó, phần hợp lý của bạn sẽ có khả năng cơ động cao hơn và sẽ không bị chi phối bởi ham muốn.

5. Phân tích giá cả hợp lý

Mỗi khi bạn đi mua một thứ gì đó bất ngờ hoặc do dự giữa hai thương hiệu của cùng một sản phẩm, hãy dành ít nhất 20 giây để suy nghĩ xem bạn có nên mua loại đắt nhất vì lý do hợp lý hay bạn đang bị ảnh hưởng bởi chiến lược tiếp thị điều đó tạo ra một nhu cầu mà trước đây bạn không có.

Ví dụ, bước đầu tiên tốt là gói hoặc phiên bản không tin cậy của một sản phẩm đắt hơn nhưng họ có một số tiền thêm miễn phí. Nó sẽ thực sự hữu ích để có thêm số tiền đó? Bạn đang thực sự tìm kiếm một sản phẩm như vậy, bạn sẽ có được hiệu suất từ ​​tất cả những phẩm chất mà bạn phải trả?

6. Nếu bạn có con, hãy hành động gương mẫu

Chống lại dốc tháng 1 cũng đang quản lý nền kinh tế trong nước. Nếu con trai hoặc con gái của bạn thấy bạn chi tiêu như mọi khi hoặc thậm chí nhiều hơn, chúng sẽ biết rằng chúng cũng có thể tiếp tục chi tiêu tiết kiệm như bình thường, bất kể hoàn cảnh bên ngoài..

Điều này được gọi là học tập gián tiếp, một khái niệm được phát triển bởi nhà tâm lý học Albert Bandura. Trong trường hợp này, học tập gián tiếp ngụ ý rằng những người trẻ tuổi họ có cảm giác rằng không cần thiết phải quản lý thời kỳ khan hiếm, và sẽ tiếp tục chi tiêu số tiền đã được đưa ra hoặc yêu cầu nhiều hơn.

Đó là lý do tại sao đó là một ý tưởng tốt cho người trẻ nhất tham gia vào việc quản lý cuộc khủng hoảng kinh tế nhỏ đó là dốc tháng một và học cách chi tiêu ít hơn vào những ngày này.