5 cách để cải thiện ngôn ngữ cơ thể và cử chỉ của chúng ta

Ngôn ngữ cơ thể và cử chỉ Nó là một phần của tài sản của chúng tôi nhận được thông qua tổ tiên của chúng tôi, và do đó nó cũng là một phần của tiềm thức của chúng tôi.

Chuyển động cơ bắp của chúng tôi nói cho chúng tôi độc lập với biểu hiện bằng lời nói. Mặc dù sự thật là cử chỉ và chuyển động thường đi kèm với lời nói của chúng ta, nhưng tại thời điểm ý thức quyết định nói dối sự tương đương này sẽ tan biến, bởi vì bản thân sâu thẳm nhất của chúng ta không thể đưa ra tín hiệu sai, trừ khi, ngoài việc đưa ra thông tin sai lệch, tin rằng nó là sự thật.

Từ sơ sinh đến ba tuổi. được thể hiện gần như toàn bộ bằng các động tác và cử chỉ một phần bẩm sinh và một phần học bằng cách bắt chước. Với sự tiến bộ của mình trong khả năng nói, việc cử chỉ chiếm một chỗ dựa; Tại thời điểm này, đứa trẻ cũng có được khả năng nói dối, như là một phần của sự phát triển từ trí tưởng tượng, tất cả đều dẫn đến việc xây dựng trò chơi sẽ phục vụ như là đào tạo trong cuộc sống thực..

Tuy nhiên,, ngôn ngữ cơ thể trước đây được học để nói dối, vì vậy những cử chỉ sẽ luôn gắn liền với tiềm thức và sự thật.

• Bài viết liên quan: "10 trụ cột cho một giao tiếp phi ngôn ngữ hoàn hảo"

Tầm quan trọng của việc cải thiện ngôn ngữ cơ thể và cử chỉ

Từ 60 đến 70% giao tiếp của chúng tôi được thực hiện thông qua ngôn ngữ cơ thể: cử chỉ, ngoại hình, tư thế, cái nhìn và biểu cảm. Ngay cả ở cấp độ vô thức, chúng tôi nắm bắt tất cả thông tin này và biến nó thành ý nghĩa, đó là lý do tại sao một số người dường như ít tin cậy hơn, tùy thuộc vào số lượng mâu thuẫn mà chúng tôi đã phát hiện trong cuộc trò chuyện.

Chúng tôi không nhất thiết phải nắm bắt tất cả các thông tin, nó phụ thuộc vào sự chú ý mà chúng tôi đang trả tiền. Nếu chúng ta cũng biết các cơ chế của ngôn ngữ cử chỉ, chúng ta có thể diễn giải nó ở cấp độ ý thức, các thông điệp như thể đó là một ngôn ngữ. Rõ ràng để nói rằng nó hoạt động theo cả hai hướng, và, nếu chúng ta học cách giải thích chúng, chúng ta cũng có thể học cách truyền tải suy nghĩ của mình thông qua các cử chỉ của toàn bộ cơ thể, do đó nâng cao chất lượng của thông điệp được đưa ra và đảm bảo sự đồng cảm lớn hơn đối với người nhận..

Nghiên cứu biểu hiện cơ thể của chúng tôi cho phép chúng tôi quan sát bộ máy tâm thần của chúng ta và xóa các biểu hiện thông thường, phần lớn được quy định và thậm chí tự áp đặt, và cho phép chúng tôi tìm ngôn ngữ của riêng mình để giao tiếp với người khác.

Tăng cường biểu hiện tự do của cơ thể cũng giúp chúng ta tối ưu hóa trí thông minh tính toán. Từ những lần tiếp xúc đầu tiên với mẹ, đứa trẻ, trong trường hợp không có từ ngữ và biểu tượng để dựa vào, in những cảm giác vật lý và cảm xúc của mình vào bộ nhớ cơ thể, ghi lại và lưu giữ tất cả thông tin này trong động cơ của tiềm thức. Bằng cách biểu hiện xác thực, chúng ta có thể truy cập vào bộ nhớ này, nhận ra các thanh ghi để vô hiệu hóa chúng và tránh các chuyển động tự động có thể cung cấp thông tin sai lệch và không đầy đủ trong một số tình huống nhất định.

Tăng cường ngôn ngữ cử chỉ

Làm thế nào để chúng ta làm điều đó? Lý tưởng nhất, không nghi ngờ gì, đặc biệt là đối với thành phần vui chơi, là đi đến hội thảo chú hề, nhà hát, khiêu vũ ... tuy nhiên, với sự trợ giúp của một chiếc gương đơn giản, chúng ta có thể làm điều đó mà không gặp khó khăn trong nhà theo những hướng dẫn đơn giản sau:

1. Kiểm soát cử chỉ của chúng tôi

Cử chỉ là chuyển động cơ thể điển hình của khớp, chủ yếu là chuyển động cơ thể được thực hiện với tay, cánh tay và đầu. Trước khi di chuyển, chúng tôi sẽ hình dung chuyển động với đôi mắt nhắm lại và chúng tôi sẽ quyết định xem đó có phải là đúng hay không cho những gì chúng tôi muốn thể hiện.

2. Liên quan đến đồ vật

Một cái nĩa hoặc bút có thể được thực hiện theo nhiều cách khác nhau ... hãy quan sát, hãy tập lại chuyển động, hãy biến các đối tượng thành các đối tượng của chúng ta.

3. Học cách liên quan đến các cơ quan khác

Phản ứng một cách có kiểm soát và có ý thức với những gì biểu hiện khác gây ra xung quanh chúng ta rất hữu ích trong vấn đề này.

4. Liên quan đến không gian

Nó bao gồm việc quan sát các kích thước của không gian, âm thanh xung quanh chúng ta, mùi hương, cảm giác mà môi trường tạo ra. Điều này sẽ làm cho chúng ta di chuyển xung quanh nó với bảo mật cao hơn.

5. Học cách thở

Chúng tôi thực hiện các bài tập thở một cách thường xuyên cho đến khi chúng ta xoay sở để thích nghi một cách tự nhiên nhịp điệu của nó với cơ thể chúng ta yêu cầu; bằng cách này bạn sẽ có thể di chuyển hữu cơ và hòa nhập vào môi trường.

Luyện tập biểu hiện miễn phí cho chúng ta nhận thức rằng chúng ta có một công cụ độc đáo và cực kỳ hữu ích để giao tiếp: cơ thể của chúng ta.