Các triệu chứng chính của một cuộc khủng hoảng hiện sinh

Một khủng hoảng hiện sinh đưa đến điểm cực đoan nhất của nó có thể gây ra sự lo lắng lớn ở đối tượng không tập trung vào lúc này vì anh ta có một mối quan tâm cực độ tập trung tất cả sự chú ý và tất cả năng lượng của mình để rơi vào kiệt sức. Nhưng cũng, cho đến khi bạn cảm thấy rằng cuộc sống thiếu tất cả ý nghĩa của nó. Trong bài viết Tâm lý-Trực tuyến này, chúng tôi sẽ phân tích đó là triệu chứng chính của một cuộc khủng hoảng hiện sinh để bạn có thể học cách phát hiện ra chúng và biết cách bạn có thể hành động để cải thiện tình hình hiện tại của mình.

1. Một cuộc khủng hoảng hiện sinh theo tâm lý học là gì?
2. Triệu chứng thực thể của một cuộc khủng hoảng hiện sinh
3. Khủng hoảng hiện sinh: triệu chứng tâm lý
4. Điều trị tâm lý của một cuộc khủng hoảng hiện sinh

Một cuộc khủng hoảng hiện sinh theo tâm lý học là gì?

Trước khi phát hiện ra các triệu chứng của một cuộc khủng hoảng hiện sinh, điều quan trọng là, trước đây, chúng tôi phân tích khái niệm này tốt hơn một chút để hiểu những gì nó đề cập đến.

¿Một cuộc khủng hoảng hiện sinh là gì? Loại tình huống này thường xuất hiện khi chúng ta không biết rõ nơi nào để định hướng cuộc sống của chúng ta. Nó thường bắt đầu bằng một số thực tế diễn ra trong một số mặt phẳng của sự tồn tại của chúng ta (cặp vợ chồng, công việc, gia đình, v.v.) và cuối cùng di chuyển nền tảng của toàn bộ chúng ta khiến mọi thứ chao đảo.

Khi chúng ta nói về "khủng hoảng hiện sinh", cùng một từ đã nói đến những gì đang xảy ra: một cuộc khủng hoảng trong mặt phẳng của sự tồn tại của chúng ta, theo một cách toàn diện, toàn cầu. Chúng tôi không hiểu tại sao chúng tôi có cuộc sống mà chúng tôi có hoặc những gì chúng tôi muốn có thể hạnh phúc hơn và cảm thấy thoải mái hơn. Chúng ta thường cảm thấy bên ngoài chính mình và không hoàn thành hiểu mọi thứ tốt.

Trong bài viết Tâm lý học trực tuyến khác này, chúng tôi khám phá những việc cần làm khi bạn muốn hạnh phúc và bạn không thể.

Triệu chứng thực thể của một cuộc khủng hoảng hiện sinh

Thực tế sống không có ý nghĩa là điều khiến một số người cảm thấy Kiệt sức, sợ hãi, căng thẳng và thiếu động lực. Trong nhiều trường hợp, mối quan tâm quan trọng nhất nảy sinh từ một cuộc khủng hoảng hiện sinh đề cập đến mối quan hệ giữa sự sống và cái chết.

Đằng sau sự hoảng loạn của cái chết là nỗi sợ hãi về sự trống rỗng, không biết gì về sự hư vô ... Theo cách này, người ta có thể trải qua những cơn khủng hoảng trong những khoảnh khắc hàng ngày hoặc thường ngày giống như những cảm xúc này có thể gây ra sự khó chịu về thể xác trong người.

Khủng hoảng hiện sinh: triệu chứng tâm lý

Ở đây chúng tôi để lại cho bạn triệu chứng chính của một cuộc khủng hoảng hiện sinh có liên quan đến tình huống tâm lý và phổ biến nhất và dễ nhận ra. Danh sách này có thể phục vụ bạn như một kiểm tra khủng hoảng hiện sinh, vì nếu có nhiều hơn một trận đấu, có lẽ bạn cần tìm kiếm sự giúp đỡ.

Các triệu chứng tâm lý nổi bật nhất là:

Chán nản và buồn chán

Đó là một trong những dấu hiệu phổ biến nhất đặc trưng cho một cuộc khủng hoảng hiện sinh. Đó là về việc thức dậy mỗi ngày với cảm giác buồn chán và buồn chán. Không có gì thúc đẩy bạn vô cùng và bạn cảm thấy rằng cuộc sống của bạn không có bất kỳ yếu tố nào thực sự đáng giá.

Không có gì thúc đẩy bạn

Một trong những triệu chứng đặc trưng nhất là cảm thấy rằng không có gì thúc đẩy bạn theo một cách đặc biệt. Có khả năng, trước đây, bạn đã thực hiện một số hoạt động hàng ngày mà bạn cảm thấy hạnh phúc nhưng, bây giờ, đã mất hứng thú. Đây là một dấu hiệu rõ ràng cho thấy bạn phải chịu một cuộc khủng hoảng hiện sinh bởi vì, những gì bạn từng thích, bây giờ nó không làm được gì nhiều.

Không hài lòng với cuộc sống của bạn

Nhiều như mọi thứ đều tốt cho bạn, rằng mọi thứ đều hoạt động trong công việc và trong cuộc sống riêng tư của bạn, nói chung bạn không hài lòng hoặc hài lòng với cuộc sống của mình. Bạn không cảm thấy thoải mái hay hài lòng với cuộc sống của mình. Điều này rất điển hình của loại khủng hoảng này và bạn phải rất cẩn thận vì nó có thể dẫn đến trầm cảm.

Bạn không biết làm thế nào để thay đổi cuộc sống của bạn

Một triệu chứng khác của một cuộc khủng hoảng hiện sinh quan trọng hơn là, cho dù bạn có nhận thức được tình huống của mình đến mức nào, bạn không thực sự biết phải làm gì để xoay chuyển cuộc sống của mình. Có thể là bạn cảm thấy lạc lõng và bạn không thể tổ chức tốt tâm trí của mình, do đó, điều quan trọng là bạn phải thực hiện một hành trình bên trong để kết nối với "cái tôi" bên trong của bạn. Trong bài viết khác này của Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi cung cấp cho bạn một số mẹo để bạn học cách tìm lại chính mình.

Điều trị tâm lý của một cuộc khủng hoảng hiện sinh

Khi nói đến việc vượt qua một cuộc khủng hoảng hiện sinh điều quan trọng là dành thời gian. Vào những thời điểm khác, một cuộc khủng hoảng cũng có thể đến từ việc người đó đã cướp đi mạng sống của họ và không chắc chắn rằng họ đã đến nơi họ muốn đến khi còn trẻ. Đó là, nó có thể gây ra sự thất vọng khi thấy rằng những ham muốn của trái tim đã không được thực hiện. Tuy nhiên, thời gian là có hạn, và mong muốn có thể là vô hạn, do đó, nó là điều cần thiết học cách ưu tiên để chọn những gì thực sự quan trọng.

Điều quan trọng nữa là bạn dành thời gian cho bản thân mình, rằng bạn dành thời gian chất lượng trong công ty của bạn và rằng bạn điều tra về "tôi" hiện tại của bạn. Có khả năng bạn có cảm giác khủng hoảng hiện sinh này bởi vì bạn đã thay đổi hoặc tiến hóa theo thời gian và bạn không dành cho mình thời gian hay lề để biết bạn là ai hôm nay. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là bạn nghĩ về bản thân và cho phép bản thân có thời gian kết nối với nội thất của bạn và khám phá con người bạn hiện tại. ¡Tôi chắc chắn bạn sẽ thích nó!

Điều tồi tệ nhất khi trải qua một cuộc khủng hoảng hiện sinh là khi bạn chia sẻ nó với ai đó trong môi trường của mình, bạn có thể không hiểu nhiều như bạn mong đợi. Và thậm chí, nó có thể làm giảm giá trị nỗi đau của bạn và đánh giá nó là hời hợt. Do đó, bạn nên xem xét khả năng yêu cầu sự giúp đỡ chuyên nghiệp, người này có thể giúp bạn và cung cấp cho bạn bài kiểm tra khủng hoảng hiện hữu để giúp bạn.

Nhiều người đã trải qua một cuộc khủng hoảng hiện sinh tại một số thời điểm trong cuộc sống của họ và điều quan trọng là họ đã vượt qua nó. Nhìn thấy loại tình huống này theo hướng tích cực, sự bất ổn này có thể thúc đẩy bạn tận dụng thời gian nhiều hơn và không bị lừa dối.

Bài viết này hoàn toàn là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khoa để chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đi đến một nhà tâm lý học để điều trị trường hợp của bạn nói riêng.

Nếu bạn muốn đọc thêm bài viết tương tự như Các triệu chứng chính của một cuộc khủng hoảng hiện sinh, Chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Tâm lý học xã hội của chúng tôi.