Tại sao nó có chi phí cho tôi liên quan đến mọi người

"¿Tại sao tôi phải trả giá cho việc liên quan đến mọi người? " Đây là câu hỏi mà nhiều người tự hỏi tại thời điểm cuộc sống của họ hoặc trong hoàn cảnh cụ thể. Kỹ năng và thái độ xã hội không phải là tuyến tính, một người có thể trải qua các giai đoạn mà họ cảm thấy khép kín hơn và ít chấp nhận các liên kết với người khác. Điều tích cực là không lãng mạn hóa các đặc sủng nước ngoài trong tình bạn hoặc trong tình yêu bởi vì thực tế rằng các mối quan hệ cá nhân có giá, theo một nghĩa nào đó, là tự nhiên.

¿Bạn có cảm thấy rằng chi phí của bạn liên quan đến mọi người? Trong bài viết Tâm lý-Trực tuyến này, chúng tôi sẽ giải thích các nguyên nhân có thể xảy ra bạn phải nói chuyện với người khác và chúng tôi sẽ cho bạn một lời khuyên về nó.

1. Tại sao nó có chi phí cho tôi liên quan đến mọi người? - 5 nguyên nhân
2. Gần đây thật khó để tôi liên quan: 5 mẹo để cải thiện các mối quan hệ xã hội
3. Tôi đấu tranh để giao tiếp với đàn ông: tôi phải làm gì??
4. Tôi đấu tranh để giao tiếp với phụ nữ: lời khuyên tâm lý

Tại sao nó có chi phí cho tôi liên quan đến mọi người? - 5 nguyên nhân

Trong trái phiếu xã hội, mâu thuẫn phát sinh, sự khác biệt của tiêu chí và kỳ vọng không được đáp ứng. Một người có thể cảm thấy rất thoải mái trên bình diện lý thuyết của sự phản ánh về cảm xúc và cảm xúc, tuy nhiên, kiến ​​thức của con người không chỉ bao gồm cơ sở lý thuyết này, mà còn về kỹ năng. Đó là, từ thực tiễn.

Tiếp theo, chúng tôi liệt kê năm có thể nguyên nhân tại sao nó chi phí bạn liên quan với mọi người:

1. Bạn phải rời khỏi vùng thoải mái của bạn

Theo một nghĩa nào đó, nhiều người có thể cảm thấy đồng nhất với những gì khó khăn ngụ ý trong bối cảnh các liên kết xã hội, kể từ khi ai đó mở ra sự thay đổi, anh ta rời khỏi lĩnh vực cá nhân. Và, sau đó, một sự thay đổi xuất hiện phá vỡ vùng thoải mái đó.

2. Giảm vòng tròn xã hội

Đối với các trường hợp khác nhau, một người có thể có một câu chuyện cuộc sống mà kịch bản đã được thông qua môi trường đã được bảo vệ quá mức cho nhân vật chính.

3. Hạn chế niềm tin

Những niềm tin giới hạn không có trong thực tế, chúng ở trong tâm trí. Có nhiều niềm tin giới hạn mà một người có thể nói với chính mình liên quan đến các kỹ năng xã hội. Ví dụ: "Tôi là một người nhàm chán".

4. Sợ hãi

Sợ hãi là một kinh nghiệm rất lành mạnh vì nó kích hoạt tiêu chí thận trọng. Tuy nhiên, sợ sợ là một vấn đề khác. Mô hình này phản ánh nỗi thống khổ của người sống vòng tròn tiêu cực bằng cách dự đoán từ quan điểm này đến thực tế. Ví dụ, nỗi sợ không nói chuyện với người khác hoặc sợ cảm thấy căng thẳng trong khoảnh khắc đó có thể khiến một người tránh những tình huống mà anh ta tin rằng anh ta tiếp xúc với điều đó xảy ra.

5. Trải nghiệm tiêu cực

Nó cũng có thể xảy ra rằng một người đã cảm thấy lạc lõng trong các môi trường xã hội khác nhau và sự khó chịu này khiến anh ta rút ra những diễn giải với một giá trị tuyệt đối. Khám phá ở đây làm thế nào để vượt qua một chấn thương tâm lý.

Gần đây thật khó để tôi liên quan: 5 mẹo để cải thiện các mối quan hệ xã hội

1. Trên thế giới có rất nhiều người. Do đó, từ quan điểm xác suất, bạn có khả năng gặp gỡ những người mà bạn chia sẻ mối quan hệ nào đó. Tuy nhiên, việc củng cố các mối quan hệ không phải là ngay lập tức. Hãy kiên nhẫn để quan sát sự phát triển của từng liên kết, cũng tham gia vào những gì bạn có thể đóng góp cho mỗi liên kết.
2. Đi đi mục tiêu nhỏ, các chi tiết rất cụ thể liên quan đến các thách thức cho phép bạn trau dồi các kỹ năng xã hội của mình. Thiết lập cơ sở cải thiện bản thân từ chính bạn, mà không so sánh bản thân với bất kỳ ai khác.
3. Tên của mỗi người kết nối với cá tính riêng của họ. Do đó, trong các cuộc trò chuyện của bạn với người khác, hãy ghi nhớ khía cạnh này và cũng quan tâm đến giao tiếp bằng mắt trong khi đối thoại.
4. Hiểu hoàn cảnh của bạn nhưng không rơi vào tự thương hại. Bạn có thể đã đi đến kết luận rằng, đôi khi, các mối quan hệ xã hội rất khó khăn với bạn vì một nguyên nhân nhất định. Tuy nhiên, bạn không được xác định bởi thực tế đó.
5. Nếu tình huống này thể hiện sự tắc nghẽn thường xuyên trong cuộc sống của bạn, hãy chấp nhận các triệu chứng này và lấy thông tin này làm cơ sở thúc đẩy thay đổi bằng cách bắt đầu tâm lý trị liệu. Bạn có thể viết nhật ký cảm xúc tập trung vào việc mô tả các tình huống, cảm xúc, suy nghĩ và ý tưởng được liên kết với quan điểm này.

Tôi đấu tranh để giao tiếp với đàn ông: tôi phải làm gì??

¿Bạn có thể làm gì để quản lý khó khăn này?

1. Lên kế hoạch cho cuộc họp. Con người không thể kiểm soát tương lai, tuy nhiên, lập kế hoạch cho phép bạn tăng sự tự tin để sống khoảnh khắc đó với sự an toàn hơn trong bạn.
2. Chấp nhận khó khăn này bởi vì khi bạn cho rằng bạn có tiềm năng lớn hơn để tạo ra một thay đổi mang tính xây dựng.
3. Tìm một ngoại lệ cho quy tắc. Hãy cẩn thận với các khung ngôn ngữ. Ví dụ: khái quát hóa. ¿Bạn có thể xác định bất kỳ ví dụ nào trong cuộc sống mà bạn chưa gặp khó khăn trong mối quan hệ với một người đàn ông? Có lẽ, bạn thân của bạn là một ngoại lệ.
4. ¿Bạn sẽ làm gì để duy trì liên kết này? Quan hệ xã hội là năng động. Do đó, sự chăm sóc của nó phụ thuộc vào những hành động được định hướng để bảo trì tối ưu.
5. Con người có một tiềm năng tuyệt vời để học hỏi. Do đó, thay vì nghĩ về bản thân về những hạn chế, hãy bắt đầu quan sát thực tế của bạn từ năng lực. Bạn quyết định phần nào của bản thân bạn quyết định cho ăn từ bây giờ. Không còn nghi ngờ gì nữa, việc dành thời gian để rèn luyện ý chí, sáng tạo, lòng tự trọng và giao tiếp quyết đoán sẽ phong phú hơn.

Tôi đấu tranh để giao tiếp với phụ nữ: lời khuyên tâm lý

Mỗi người mỗi khác. Không ai có thể biết bạn cũng như bạn. ¿Có phải chi phí cho bạn để giao tiếp với phụ nữ? Nếu đây là trường hợp của bạn, tôi hy vọng những gợi ý này sẽ giúp bạn.

1. Xác định những gì tác động tiêu cực Bạn có nghĩ rằng tình huống này xảy ra trong cuộc sống của bạn? Bạn không chỉ có thể quan sát những hậu quả này từ quan điểm của người đầu tiên, mà còn từ quan điểm của người khác. Ví dụ, theo tiêu chí này, đó là một tác động tiêu cực mà người khác không có khả năng biết bạn như bạn.
2. Đi đi mục tiêu cụ thể và thực tế. Kỹ năng xã hội là thực tế, do đó, nếu bạn muốn tăng kỹ năng của mình trong lĩnh vực này, bạn phải thực hiện bước nhảy vọt về giá trị của kinh nghiệm.
3. Cảm xúc không phải là tiêu cực, mặc dù đôi khi chúng không thoải mái. Thật thuận tiện để giữ nó trong tâm trí để không biến cảm xúc không chắc chắn thành một cái cớ để tránh những tình huống mới. Lắng nghe cảm xúc của bạn nhưng cũng hiểu bối cảnh chúng xảy ra.
4. Đào tạo kinh nghiệm. Tham gia hội thảo về các kỹ năng xã hội vì kinh nghiệm này có thể cung cấp cho bạn một góc nhìn mới về tình huống của bạn và các nguồn lực mới để đối mặt với sự thay đổi.
5. ¿Điểm mạnh nào bạn thấy trong kỹ năng quan hệ của mình với đàn ông? Sau đó, cố gắng chuyển sự an toàn của những thế mạnh đó sang xã hội hóa với phụ nữ. Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về điều này, bạn có thể tham khảo bài viết này về cách giao tiếp tốt hơn với phụ nữ.

Bài viết này hoàn toàn là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khoa để chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đi đến một nhà tâm lý học để điều trị trường hợp của bạn nói riêng.

Nếu bạn muốn đọc thêm bài viết tương tự như Tại sao nó có chi phí cho tôi liên quan đến mọi người, Chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Tâm lý học xã hội của chúng tôi.