Tại sao tôi rất khó nói chuyện với mọi người

Không ai là tuyến tính trong suốt cuộc đời của mình trong hành vi của mình và trong cách liên quan đến người khác. Vì lý do này, ngay cả những người hòa đồng nhất cũng có những lúc họ cảm thấy khó khăn khi liên quan đến người khác. Có nhiều tình huống khác nhau trong đó một người có thể tự hỏi mình câu hỏi này: ¿tại sao tôi rất khó nói chuyện với mọi người? Trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi phản ánh câu hỏi này từ những quan điểm khác nhau có thể.

1. Tại sao tôi rất khó nói chuyện với mọi người - 4 nguyên nhân
2. 6 lời khuyên để nói chuyện với mọi người
3. Khi nào cần giúp đỡ tâm lý nếu tôi cảm thấy khó nói chuyện với mọi người

Tại sao tôi rất khó nói chuyện với mọi người - 4 nguyên nhân

Có bốn tình huống có thể bạn gặp khó khăn khi liên quan đến mọi người:

Bạn cảm thấy lạc lõng

Có những tình huống mà người đó gặp khó khăn cụ thể với một lĩnh vực cụ thể của cuộc đời mình. Một môi trường mà bạn cảm thấy không đúng nghĩa đen, không kết nối với mọi người ở cấp độ chung và điều này thể hiện ở cách họ định vị bản thân trong môi trường đó. Nó chiếm một vị trí thứ yếu bởi vì nó tin rằng nó không có gì thú vị để đóng góp cho người khác.

Thiếu đào tạo

Khi vì một lý do nào đó, chúng ta dành một khoảng thời gian tập trung hơn cho cuộc sống của mình vào công việc và bỏ cuộc sống xã hội sang một bên, chúng ta có thể nhận thấy các kỹ năng xã hội của chúng ta dường như đã bị tê liệt. Nó cũng xảy ra khi một người tận hưởng một cuộc sống trong đó vòng tròn của họ được giảm xuống thành một thói quen của công việc và nhà. Trong trường hợp này, người đó có thể gặp nhiều khó khăn hơn với ý tưởng gặp gỡ người mới nếu họ cảm thấy bị mắc kẹt trong vùng thoải mái của họ, nhưng không chủ động thay đổi điều gì đó trong kịch bản cuộc sống của họ.

Lo lắng

Bạn lo lắng về ấn tượng bạn có thể tạo ra cho người khác và bạn quá coi trọng câu hỏi này. Một người sống tập trung vào mục đích tạo ra một hình ảnh tốt nhưng sợ không làm như vậy, liên tục đắm chìm trong một cuộc đối thoại tinh thần về các giả thuyết, giả định, ý tưởng và mâu thuẫn ngăn chặn bước hành động thực sự.

Bạn đã lặp đi lặp lại nhiều lần những ý tưởng có điều kiện về cách sống của bạn mà bạn nghĩ rằng bạn đã bị bồ câu trong một vai trò phản ứng với cách bạn nghĩ rằng bạn nên cư xử theo cách của bạn. Ví dụ, một người rất nhút nhát đã nhận được thông điệp về sự nhút nhát này trong nhiều năm, có thể cần thêm thời gian để nhận ra rằng sự nhút nhát không định nghĩa anh ta một cách tuyệt đối.

Bạn đang trải qua một thời gian tồi tệ

Khi một người cảm thấy yếu đuối ở cấp độ tâm linh, anh ta cũng gặp nhiều khó khăn hơn để nỗ lực đi kèm với các mối quan hệ cá nhân được đánh dấu bằng sự tập trung, sự chú ý, lắng nghe, hợp tác. Đó là, khi một người thích ở một mình một cách thường xuyên bởi vì anh ta đang trải qua một khoảnh khắc mà tâm trạng của anh ta kết nối với tần số này, thì anh ta cũng gặp nhiều khó khăn hơn để nói chuyện và liên quan đến người khác.

6 lời khuyên để nói chuyện với mọi người

Dưới đây, chúng tôi cung cấp cho bạn các mẹo cơ bản để có được sự tự tin trong các liên kết của bạn với người khác và có thể liên hệ tốt hơn với mọi người:

1. Tìm hỗ trợ trong những người truyền cho bạn sự tự tin nhất. Ngay cả khi bạn vào một nhóm mới, thoạt nhìn, đã có những người, thông qua ngôn ngữ phi ngôn ngữ của họ, truyền cảm hứng cho một mức độ gần gũi hơn. Dù bạn ở đâu, hãy tăng cường liên lạc với những người có liên quan đến bạn nhất bởi vì theo cách này, bạn cảm thấy hòa nhập hơn ở nơi này.
2. Tôn trọng tâm trạng của bạn. Đừng ép buộc bản thân phải đưa ra một hình ảnh nhất định cho người khác vì trung tâm thực sự của bạn được sinh ra từ sự cân bằng của việc hòa hợp với chính mình. Để có được sự tự tin trong mối quan hệ với người khác, bạn cũng phải khuyến khích một mối liên kết lành mạnh với bạn. Khát vọng cải thiện như một con người (tăng trưởng bên trong là một ơn gọi phổ quát), nhưng đừng bao giờ đánh giá thấp bản thân.
3. Chọn chủ đề cuộc trò chuyện mà bạn cảm thấy thoải mái. Nếu bạn chọn những người cùng chí hướng, thì những điểm chung mà bạn có với những người này có thể cung cấp cho bạn một nguồn khả năng vô tận để bắt đầu các chủ đề đối thoại có thể.
4. Mối quan hệ cá nhân là dần dần. Chấp nhận nhịp điệu của riêng bạn và quan sát mặt tích cực của thời gian trôi qua như một cơ sở thúc đẩy sự phát triển của trái phiếu niềm tin. Do đó, bối cảnh mà bạn thấy mình có ảnh hưởng. Điều hợp lý là khi bạn vừa gặp một người mới, bạn sẽ khó nói chuyện với họ hơn so với khi bạn sống nhiều cuộc họp hơn.
5. Đừng biến các mối quan hệ ảo thành nơi ẩn náu thể hiện con người thật của bạn Liên hệ trực tuyến là rất tích cực miễn là nó không trở thành cái cớ để che lấp những khoảng trống khác.
6. Tôn trọng các quy tắc lịch sự xã hội, những người tạo thành một khung tham chiếu chung về cách cư xử và giáo dục tốt.

Khi nào cần giúp đỡ tâm lý nếu tôi cảm thấy khó nói chuyện với mọi người

Nếu khó khăn này đã trở thành một tắc nghẽn trong cuộc sống của bạn mà nó ngăn cản bạn phát triển như một con người, Ví dụ, nếu bạn cảm thấy rằng chiếc phanh này liên tục can thiệp tiêu cực vào mục đích sống còn của bạn là kết bạn và xây dựng mối quan hệ, thì sự giúp đỡ của một liệu pháp chuyên dụng có thể cung cấp cho bạn các công cụ mới để tạo ra các kỹ năng mới. Điều đó có nghĩa là, ngay bây giờ bạn cảm thấy theo cách này không có nghĩa là tình huống này luôn lặp đi lặp lại, bởi vì bạn có thể tiến hóa như một con người. Và, đôi khi, chìa khóa cho sự tiến bộ cá nhân như vậy là sáng kiến ​​để yêu cầu hỗ trợ.

Khi sự tắc nghẽn này thể hiện gánh nặng của sự đau khổ theo thói quen, thì, yêu cầu giúp đỡ bởi vì điều quan trọng là xác định nguyên nhân để thực hiện một biện pháp khắc phục hiệu quả.

Bài viết này hoàn toàn là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khoa để chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đi đến một nhà tâm lý học để điều trị trường hợp của bạn nói riêng.

Nếu bạn muốn đọc thêm bài viết tương tự như Tại sao tôi rất khó nói chuyện với mọi người, Chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Tâm lý học xã hội của chúng tôi.