9 thói quen và phong tục của những người không hạnh phúc kinh niên

Khi mọi thứ trôi qua trong cuộc sống của chúng ta, thật dễ dàng để cảm thấy hạnh phúc. Nhưng điều thực sự phức tạp là phải tốt với chính mình và không rơi vào nỗi buồn khi mọi thứ trở nên phức tạp. Rõ ràng, khi nói đến hạnh phúc, môi trường của chúng ta có giá trị. Bây giờ, người cuối cùng quyết định đúng hay sai là bạn.

Luôn luôn vui vẻ là điều không thể, nhưng vâng, bạn có thể tránh một loạt các thói quen có hại dẫn đến bất hạnh. Chấp nhận rằng không hạnh phúc tại thời điểm đó không phải là không hạnh phúc, đấu tranh cho những giấc mơ của bản thân hoặc dành nhiều thời gian hơn cho gia đình hoặc bạn bè là những hành vi có thể giúp chúng ta ở trong trạng thái hạnh phúc ít nhiều kéo dài.

Bài viết khuyến nghị: "10 chìa khóa để hạnh phúc, theo khoa học"

Thói quen có hại điển hình của những người không hạnh phúc

Nhưng, Những thói quen hoặc phong tục là điển hình của những người không hạnh phúc mãn tính? Những đặc điểm nào làm cho những cá nhân dành phần lớn thời gian của họ trong trạng thái bất hạnh triển lãm? Trong các dòng sau chúng tôi giải thích chúng.

1. Họ quá chỉ trích bản thân

Yêu bản thân không phải lúc nào cũng dễ dàng, bởi vì chúng ta sống trong một xã hội cạnh tranh cao. Nhưng nhận ra giá trị của một người và những điểm mạnh mà chúng ta sở hữu có thể giúp bạn hạnh phúc và tăng sự tự tin.

Có một sự tự tin cao làm cho người khác tôn trọng bạn, và quan trọng nhất, cho thấy rằng bạn tôn trọng chính mình. Những người không hạnh phúc mãn tính có xu hướng không tôn trọng bản thân và luôn chỉ trích bản thân họ. Do đó, điều quan trọng là phải chấp nhận những điều tiêu cực có thể xảy ra với chúng ta trong cuộc sống và nhận ra rằng tất cả chúng ta đều phạm sai lầm. Cũng chính chúng ta.

Bài viết được đề xuất: "10 lời khuyên để phù hợp hơn với những lời chỉ trích"

2. Họ liên tục than thở

Và tất nhiên, chấp nhận sai lầm không phải lúc nào cũng dễ dàng, nhưng điều đó là có thể. Rốt cuộc, thoát khỏi vòng xoáy tiêu cực này là một thái độ mà chúng ta áp dụng. Nếu chúng ta biết cách nhận biết khi chúng ta thực hiện một số thói quen có hại, có thể thay đổi chúng. Những người không hạnh phúc phàn nàn liên tục và, thay vì phản ứng để khắc phục nó, họ tự tái tạo lại nhiều lần trong những lời than thở đó.

3. Họ phủ nhận thực tế

Những người không hạnh phúc mãn tính thường phủ nhận thực tế. Họ không muốn đối mặt với các vấn đề vì sợ phải đối mặt với chúng. Ví dụ, việc tìm kiếm lời bào chữa sẽ dễ dàng hơn nếu chúng ta bị đuổi việc hơn là cho rằng có thể chúng ta đã làm gì đó sai.

Từ chối các vấn đề không làm cho chúng biến mất. Ngược lại, hiệu ứng hồi phục có thể xảy ra khiến chúng thậm chí còn lớn hơn. Đây là một cơ chế bảo vệ có thể khiến mọi người thường xuyên không vui.

4. Đổ lỗi cho người khác

Một trong những phản ứng phổ biến nhất khi không đối diện với thực tế là đổ lỗi cho người khác. Ví dụ, nếu bạn bị đuổi việc, việc đổ lỗi cho sếp không hiểu bạn sẽ dễ dàng hơn là cho rằng bạn có thể không làm việc theo cách bạn nên làm.

Những người không hạnh phúc mãn tính sử dụng các loại chiến lược này để giảm bớt sự đau khổ hoặc lo lắng khi nhìn vào cuộc sống. Không nghi ngờ gì, một hành động hèn nhát.

5. Ở trong vùng thoải mái của bạn

Vùng thoải mái là trạng thái tinh thần không cho phép phát triển cá nhân. Đó là một nơi mà trong ngắn hạn có vẻ dễ chịu, nhưng về lâu dài nó có thể khiến bạn vô cùng không hài lòng. Và đó có phải là nỗi lo lắng mà một số người cảm thấy vì sợ sự không chắc chắn, có thể khiến họ trì trệ trong trạng thái tinh thần không hoàn toàn tích cực này.

Nếu bạn muốn biết thêm về vùng thoải mái, hãy truy cập bài viết của chúng tôi: "Làm thế nào để rời khỏi vùng thoải mái của bạn? 7 chìa khóa để đạt được nó"

6. Họ tìm kiếm sự chấp thuận của người khác

Những người không hạnh phúc mãn tính tìm kiếm hạnh phúc nơi họ không nên. Loại cá nhân này dành nhiều thời gian suy nghĩ về những gì người khác nghĩ về họ, vì vậy họ nhận thức rõ hơn về sự chấp thuận của người khác hơn là tìm kiếm và theo đuổi những gì họ thực sự thích..

Lỗi này có thể gây tử vong cho lòng tự trọng của một người và đó là một thói quen có hại mà những người không hạnh phúc sử dụng. Để tìm hiểu thêm, hãy đọc bài viết: "Mẹo để ngừng suy nghĩ về những gì người khác nghĩ về bạn"

7. Họ không sống ở hiện tại

Những người không hạnh phúc mãn tính sống đắm chìm trong những kỳ vọng của họ và không thích ở đây và bây giờ, đó là, của hiện tại Họ cũng có thể sống từ quá khứ, vì vậy họ sống xa thực tế hiện tại và không kết nối với chính mình. Với tư duy nhai lại của loại cá nhân này, người ta khó có thể hạnh phúc.

Chánh niệm đã được chứng minh là có liên quan đến mức độ hạnh phúc và cảm xúc cao hơn. Nếu bạn muốn biết thêm: "Chánh niệm: 8 lợi ích của chánh niệm"

8. Tập trung vào những gì họ không sở hữu

Nếu bạn không coi trọng những gì bạn có và bạn tập trung vào những gì bạn không có, chắc chắn bạn sẽ không hạnh phúc. Những người không hạnh phúc mãn tính nghĩ theo cách đó và tập trung vào những thứ vật chất để được hạnh phúc. Hạnh phúc thật sự được tìm thấy trong những điều nhỏ nhặt trong cuộc sống. Hạnh phúc là ở chính mình, không phải ở người khác hay ở đối tượng.

9. Họ là những người ghen tuông, cay độc và đố kị

Ghen tị, đố kị và oán giận là tội lỗi chết người của những người bất hạnh kinh niên. Nếu bạn luôn so sánh bản thân với người khác và bên cạnh đó, bạn cảm thấy một số trong ba thói quen có hại này, đã đến lúc bạn thay đổi thái độ. Nếu bạn muốn biết những người bực bội như thế nào, bấm vào đây.