Làm thế nào để thoát khỏi các nhãn tiêu cực mà người khác đặt lên chúng tôi

Chúng ta sống trong xã hội của xây dựng thương hiệu, tất cả các đối tượng bao quanh chúng ta họ mang nhãn hiệu nơi bạn chỉ định thương hiệu của mình, các thành phần của nó, chủ sở hữu của nó, nguồn gốc địa lý hoặc cách làm việc của nó, trong số nhiều thứ khác.

Các nhãn này có tiện ích rõ ràng, kể từ khi họ dẫn chúng tôi đến một ý tưởng khá hay về những gì chúng tôi có trước mặt chúng tôi, với một cái liếc mắt Ví dụ, trong trường hợp sản phẩm được bán cho công chúng, trong nháy mắt, chúng tôi sẽ đưa ra ý tưởng (ít nhiều gần đúng với thực tế) về việc sản phẩm đó có chất lượng cao hơn hay kém hơn, thậm chí trước khi biết rõ các đặc tính của nó.

Nhãn trên người: giữa định kiến ​​và thiếu hiểu biết

Thực tế là các đối tượng chúng ta mang "nhãn" trên một khoảng cách xa trước khi chúng được các đối tượng mang theo. Những thẻ được trao cho chúng ta bởi những người xung quanh chúng ta và những người chúng ta sống, và thậm chí các nhãn mà chúng ta đặt bản thân mình vì một số lý do.

Các nhãn này có thể định nghĩa chúng tôi tại một số thời điểm cụ thể và trong một số trường hợp nhất định (hoặc không) nhưng mọi người, không giống như các đối tượng, chúng tôi có khả năng thay đổi lớn trong cách chúng tôi liên quan đến người khác và chính chúng tôi. Độ dẻo và khả năng phục hồi là những yếu tố mang đến cho chúng ta sức mạnh để thay đổi.

Bạn có thể chiến đấu chống lại một nhãn hiệu?

Những lợi thế của các loại này là rõ ràng: tiết kiệm công sức.

Tuy nhiên, trong một số trường hợp nhất định Nó có thể thực sự phức tạp để thoát khỏi một nhãn tiêu cực (hoặc thậm chí tích cực nếu chúng tôi cho rằng điều này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến chúng tôi theo một cách nào đó).

Câu chuyện về María "La Patosa"

Để giải thích nhãn là gì và làm thế nào nó có thể đối mặt với chúng tôi, Tôi đề xuất câu chuyện sau đây:

Maria là một cô bé mười hai tuổi sống cùng gia đình. Cô có một người anh em sinh đôi rất nhanh nhẹn trong các môn thể thao cạnh tranh, và mặt khác, cô không nổi trội về khả năng đó, mặc dù cô cũng không tệ. Anh trai của anh ấy, khi họ chơi cùng nhau, đã gọi anh ấy là "Maria the ducky". Mỗi lần họ đi chơi bóng đá ở quảng trường thị trấn, bố mẹ cô đều nói với anh trai cô "hãy chăm sóc Maria và đừng chạy nhiều, bạn đã biết rằng cô ấy không nhanh nhẹn như bạn".

Sau này, khi đến lượt đi học, cô gái không muốn tham gia thể thao và cô tự biện minh với bạn bè "vì tôi hơi vụng về". Maria đang phát triển và với nhãn hiệu của cô ấy. Bạn bè của anh nói đùa: "Đừng để Maria làm điều đó, cô ấy là một người vụng về và cô ấy sẽ gục ngã". Và thế là thời gian trôi qua..

Khi cô đến học viện, Maria đã là La Patosa, khi nói đến việc thực hiện những điều cần sự nhanh nhẹn về thể chất, cô trở nên rất lo lắng và sau đó, rõ ràng, các dây thần kinh đã giở trò đồi bại với cô, khẳng định sự vụng về của cô. Nhưng Maria, nó không vụng về, Maria mặc đồ vụng về.

Bạn có nghe câu chuyện này của María "La Patosa" không??

Các nhãn thường xuất hiện trong các nhóm, đôi khi không quan trọng, một số khác sử dụng trong một số trường hợp nhất định. Có nhiều nhãn giống như một sau đó và chúng là tạm thời, nhưng cũng có hình xăm: tôivì vậy họ trở thành mãn tính để lại dấu ấn trong tính cách của chúng ta.

Hiệu ứng Pygmalion và kỳ vọng

Có một số lĩnh vực tâm lý học điều tra vai trò quan trọng mà các nhãn có trong cách chúng ta liên quan đến nhau. Được biết, ví dụ, một phần thiết yếu trong hành vi hàng ngày của chúng ta phụ thuộc vào sự mong đợi rằng họ không chỉ về các tình huống cụ thể (một lớp chủ, một vở kịch, v.v.) mà còn về những người liên quan đến những tình huống này.

Do đó, ví dụ, một thứ gọi là Hiệu ứng Pygmalion đã được mô tả: một thứ gì đó trừu tượng và phi vật chất như kỳ vọng về bản thân và người khác có biểu hiện vật chất trong cách hành động của chúng ta, thậm chí đưa khả năng của chúng ta vượt quá giới hạn mà chúng tôi nghĩ rằng chúng tôi đã có.

Đó là lý do tại sao thật đáng để dành một chút thời gian để suy nghĩ xem các nhãn mà chúng ta sử dụng để mô tả chính mình họ giúp chúng tôi hiểu chúng tôi hơn hoặc ngược lại, họ giới hạn chúng tôi một cách không cần thiết.

Kết thúc nhãn âm

Loại bỏ các nhãn giới hạn này về cơ bản là nhận ra chúng như vậy và hành động tương ứng.

Đối với trước đây là cần thiết hãy tự hỏi một loạt các câu hỏi về hình ảnh bản thân của chúng ta. Bạn có thể bắt đầu bằng cách trả lời trước những điểm sau:

• Tôi có nhãn gì?
• Những tính từ đã đồng hành cùng tôi trong suốt cuộc đời?
• Ai đặt chúng vào và tại sao?
• Những người đã giúp tôi?
• Những cái nào đã làm hại tôi?
• Điều này đã có ích và không còn?

Dựa trên những câu hỏi này, nên chuyển sang những câu hỏi cụ thể hơn cho các trường hợp cụ thể, để đi đến một phân tích đầy đủ nhất có thể. Tuy nhiên, điều này sẽ không mất nhiều thời gian, vì vậy hãy cam kết cố gắng đạt được kết luận rõ ràng cho phép tiến triển hơn nữa từ thời điểm đó.

Từ đó, Thật tốt khi kiểm tra các hành vi thói quen của chúng ta và suy nghĩ xem liệu chúng ta có đang gắn kết với hình ảnh bản thân không đổi mới mà chúng tôi thấy sau thời gian kiểm tra. Điều này có thể mất một lúc, nhưng tất cả những thay đổi lớn đều xứng đáng.