Không khoan dung với thất bại tại sao nó xuất hiện và làm thế nào để chống lại nó, trong 4 phím

Chúng ta sống trong một xã hội gây áp lực buộc chúng ta phải cống hiến hết mình. Tuy nhiên, nó không khuyến khích chúng ta cải thiện những khía cạnh của cuộc sống có vẻ quan trọng đối với chúng ta, nhưng bằng cách khiến chúng ta sợ ý tưởng thất bại.

Không dung nạp thất bại Đó là hậu quả của việc liên tục được giáo dục để mỗi bước chúng ta thực hiện trong cuộc sống của chúng ta đưa ra một hình ảnh chiến thắng. Trong bài viết này, chúng ta sẽ thấy tại sao hiện tượng văn hóa này được tái tạo thế hệ này qua thế hệ khác và chúng ta phải làm gì để không ảnh hưởng đến chúng ta một cách ngột ngạt.

• Có thể bạn quan tâm: "Những lời tiên tri tự hoàn thành, hoặc làm thế nào để biến mình thành kẻ thất bại"

Không dung nạp với thất bại: nó bắt đầu như thế nào??

Chắc chắn bạn nghe thấy những trường hợp của những người cha và người mẹ làm tất cả những gì có thể để làm cho cuộc sống của con trai hoặc con gái của họ phù hợp với hình ảnh đó, tất cả chúng ta đều có thành công xã hội và cá nhân. Tuy nhiên, đây là một cái gì đó khái quát, nó không chỉ xảy ra trong những ví dụ rõ ràng này. Kể từ thời thơ ấu của chúng tôi, phần lớn người thân áp đặt, trong một mục tiêu quan trọng hơn hoặc ít rõ ràng hơn hoặc ít dữ dội hơn. Chúng là những tuyến đường mà chúng tôi phải đi để phù hợp với ý tưởng thành công.

Tất nhiên, loại mục tiêu này không hoàn toàn trùng khớp với những gì thực sự khiến chúng ta quan tâm, và sớm muộn chúng ta cũng thấy rõ rằng đó không phải là lỗi của chúng ta nếu các hoạt động do người lớn đề xuất không thỏa đáng.

Tuy nhiên, ngay cả sau khi chúng ta tiếp tục tập trung vào lợi ích của mình, vẫn có một thứ trong cách suy nghĩ của chúng ta có liên quan đến logic mà cha và mẹ chúng ta truyền cho chúng ta và tất cả xã hội nói chung: cải thiện khả năng của một người sở hữu, và thực tế của thể hiện những kỹ năng này với những người còn lại, Đó là những gì nói về chúng ta là ai. Điều gì cho chúng ta giá trị.

Do đó, ở tuổi thiếu niên và tuổi trẻ, chúng tôi xác định bằng các tài liệu tham khảo nắm bắt mọi thứ người ta muốn trở thành. Những ví dụ này rất truyền cảm, nhưng như chúng ta sẽ thấy, chúng cũng góp phần vào nỗi sợ thất bại.

Tác động cảm xúc của người giới thiệu

Khi ai đó trở thành người mà chúng ta ngưỡng mộ, có hai điều xảy ra. Một mặt, bạn nghĩ về tất cả những phẩm chất tích cực của người đó, nhưng không phải ở những điều tiêu cực, vì tầm nhìn thiên vị mà người ta có về người giới thiệu này khiến cho cái trước làm lu mờ cái sau, do kết quả ấn tượng.

Mặt khác, việc chúng ta đồng cảm với người truyền cảm hứng đó khiến chúng ta có được quyền lực hơn cách chúng ta tạo ra lòng tự trọng. Điều đó có nghĩa là khi đánh giá thành tích của chúng tôi và hiệu suất chúng tôi thể hiện ở các khía cạnh khác nhau hàng ngày, những người giới thiệu này phục vụ chúng tôi như một chân trời.

Những người chúng ta ngưỡng mộ là một cái gì đó mà chúng ta so sánh bản thân với sự chắc chắn nhất định. Tuy nhiên, chúng tôi không có quá nhiều tài liệu để so sánh những thất bại của chúng tôi. Kết quả là, chúng ta coi thất bại là một điều gì đó bất thường, một điều không nên có, mặc dù phần ẩn giấu trong cuộc sống của tất cả những người được ngưỡng mộ là đầy đủ.

• Bài viết liên quan: "Tính cách cầu toàn: những nhược điểm của chủ nghĩa cầu toàn"

Làm thế nào để học cách không sợ sai lầm

Để phát triển tài năng, cần phải thất bại vô số lần, và trên thực tế trong quá trình học tập, thất bại là chuẩn mực. Tuy nhiên, mặc dù trên lý thuyết chúng ta nhận thức được điều này, chúng ta thường quên nó; chúng tôi hành động như thể nó không đúng Sau đó, những gì bạn cần làm là trở lại với lý do và quên đi những phức tạp cũ và với sự cầu toàn, điều đó sẽ dẫn chúng tôi chặn chúng tôi và không cố gắng bắt đầu bất kỳ sáng kiến ​​nào.

Để tham gia vào triết lý sống mới này, sẽ rất hữu ích khi làm theo những lời khuyên này.

1. Thay thế sở thích của bạn

Để bắt đầu, cần phải chắc chắn rằng những gì tạo nên hoạt động mà chúng ta đánh giá chúng ta là ai và chúng ta có thể đi bao xa một cái gì đó thực sự thúc đẩy chúng ta. Nếu đây không phải là trường hợp, thì bình thường là nỗ lực bỏ ra là không đủ, và do đó chỉ còn cảm giác thất bại.

• Có thể bạn quan tâm: "Các loại động lực: 8 nguồn động lực"

2. Đặt mục tiêu phải chăng

Nếu bạn đặt ra cho mình những mục tiêu ngắn hạn, thực tế, bạn sẽ ít bị ám ảnh bởi những thất bại nhỏ khi bạn tiến bộ..

3. Ghi lại tiến trình của bạn

Tài liệu về tiến độ của các dự án của bạn, để dễ dàng hơn và dễ dàng hơn để tính đến những gì bạn đã nhận được. Bằng cách này, bạn sẽ có khả năng thấy điều đó những sai lầm bạn mắc phải là tương đối, vì vào cuối ngày, chúng là một phần của xu hướng cải tiến chung.

4. Tạo thói quen sửa đổi niềm tin

Nó là cần thiết để làm cho sự dư thừa của chủ nghĩa hoàn hảo biến mất, và đối với điều này là cần thiết để sửa đổi niềm tin. Mặc dù quá trình này đơn giản và hiệu quả hơn nhiều với sự trợ giúp của chăm sóc tâm lý cá nhân thông qua dịch vụ của các chuyên gia, bạn có thể cố gắng tự thực hiện.

Để làm điều này, hãy dành một vài khoảnh khắc trong tuần để viết ra những ấn tượng của bạn về mối quan hệ giữa thành tích của bạn và thất bại của bạn. Trước tiên hãy viết ra cách bạn nhận thức về những thất bại của mình, và sau đó so sánh điều này với cách bạn nên nhìn nhận chúng theo cách hợp lý hơn, trong đó rõ ràng rằng sai lầm là một phần của quá trình học tập, và không phải là trở ngại.

Sau đó, suy ngẫm về những kiểu suy nghĩ rằng trong ngày của bạn khiến bạn rơi vào tình trạng không khoan dung với thất bại. Bằng cách này, bạn sẽ biết để xác định những khoảnh khắc mà những niềm tin đó xuất hiện.