Động lực nội tại, nó là gì và làm thế nào để thúc đẩy nó?

Khi nói về động lực và đặc biệt là động lực nội tại, điều đầu tiên chúng ta nghĩ đến là: Điều gì thúc đẩy mọi người hành động theo cách họ làm?, Điều gì khiến một người kiên trì đạt được mục tiêu (như phê duyệt các phe đối lập) bất chấp nỗi đau và nỗ lực liên quan? Tại sao có những người có thể kiên trì trong một nhiệm vụ và những người khác hoãn lại hoặc bắt đầu một nhiệm vụ khác? đồng thời mà không hoàn thành bất kỳ trong số họ?

Nghiên cứu về động lực nội tại là một chủ đề của Tâm lý học cơ bản. Chúng ta biết rằng con người hành động vì những lý do: hoặc để có được những gì anh ta cần (thực phẩm, tiền bạc, uy tín ...) hoặc để tránh những gì anh ta sợ hãi (trở ngại, bệnh tật, trừng phạt ...). Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cố gắng khám phá nó là gì và tại sao nó lại quan trọng như vậy.

Nhận xét lịch sử ngắn gọn về động lực nội tại

Động lực đã có mặt mọi lúc. Plato đã nói về sự tức giận, can đảm, bản năng, Aristotle đã đề cập đến các mục tiêu, Epicurus tập trung vào việc theo đuổi niềm vui và thoát khỏi nỗi đau.

Vì nền tảng của Tâm lý học khoa học, chúng ta sẽ nhớ McDougall (1908), người đã dùng đến bản năng như một lời giải thích về hành vi, đến Freud (1910) với động lực vô thức. Mặc dù hành vi của Watson và Skinner không giải quyết được vấn đề này vì họ hiểu học tập là động cơ duy nhất của hành động, cho đến khi chủ nghĩa tân sinh thông qua Clark Hull (1943) thấy rằng học tập là không đủ để thực hiện một hành vi.

Chỉ đến khi các lý thuyết về nguyên nhân cá nhân của thập niên 70 (De Charm) và lý thuyết về quyền tự quyết, trở lại những năm 80 (Deci và Ryan), chúng ta mới bắt đầu nói về động lực nội tại.

Động lực nội tại là gì?

Động lực nội tại có nguồn gốc từ bên trong cá nhân, và được định hướng bởi nhu cầu khám phá, thử nghiệm, tò mò và thao túng, được coi là hành vi thúc đẩy bản thân.

Động lực nội tại, theo Deci, là một nhu cầu tiềm ẩn trong cá nhân về năng lực xã hội và quyền tự quyết. Đó là, những hành vi được thực hiện trong trường hợp không có bất kỳ sự phụ thuộc bên ngoài rõ ràng nào được coi là động lực nội tại. Việc thực hiện hoạt động là một sự kết thúc của chính nó và việc thực hiện nó cho phép chủ thể cảm thấy tự chủ và có năng lực, cơ bản cho sự phát triển đúng đắn của lòng tự trọng lành mạnh

Tất cả chúng ta đều có thể đưa ra một số ví dụ về động lực nội tại trong cuộc sống của chúng ta: tham gia các hoạt động tình nguyện, vị tha, làm việc tốt, tìm kiếm thêm kiến ​​thức, cải thiện cá nhân trong việc thực hiện một môn thể thao, sở thích ...

Nói tóm lại, những lý do dẫn đến kích hoạt một mô hình hành vi là cố hữu trong người. Không có kích thích bên ngoài là cần thiết như trong động lực bên ngoài, nhưng chúng không loại trừ lẫn nhau. Nghĩa là, bạn có thể thực hiện một hoạt động có động lực nội tại (giúp đỡ người khác) nhưng cũng nhận được phần thưởng bên ngoài (tiền).

Không giống như những gì đạt được với động lực bên ngoài (phần thưởng bên ngoài), với động lực nội tại, chúng tôi đạt được kinh nghiệm, cảm giác hiệu quả và làm chủ nhiệm vụ. Ba cảm giác liên quan thường xuất hiện:

• Quyền tự quyết và tự chủ: là giám đốc của cuộc sống của chúng ta.
• Cuộc thi: kiểm soát những gì chúng tôi làm, trải nghiệm việc làm chủ các kỹ năng của chúng tôi.
• Mối quan hệ: tương tác, được kết nối và lo lắng về người khác.
• Sự hài lòng để làm một cái gì đó cá nhân và quen thuộc

Lúc đầu, người ta nghĩ rằng cả hai loại động lực là độc lập, nhưng Deci và Lepper cho thấy rằng một hoạt động có lợi ích nội tại cao có thể bị giảm nếu phần thưởng được đưa ra, thực tế họ gọi đó là hiệu ứng của sự bất công. Điều thú vị là, đối tượng mất hứng thú. Tác động tiêu cực của phần thưởng được gọi là giá ẩn của phần thưởng.

Cái nào tốt hơn, động lực bên trong hay bên ngoài?

Chúng ta phải làm rõ rằng cả động lực bên ngoài lẫn động lực bên trong đều không "xấu", nhưng nó sẽ phụ thuộc vào những gì hiện diện trong cuộc sống của mỗi người, bối cảnh giống nhau và tâm lý cá nhân và tâm lý của họ.

Động lực bên ngoài được thúc đẩy từ bên ngoài, bằng sức mạnh của giải thưởng hoặc bằng lực trừng phạt có thể (ví dụ, học sinh đó bắt đầu học đêm trước vì sợ đình chỉ và phải trả phí). tín chỉ học tập cao hơn).

Trong những trường hợp này, đối tượng có thể thấy mình làm điều gì đó mà anh ta không thích chỉ đơn giản là phần thưởng (nghĩ về tất cả những người làm một công việc không thực sự thúc đẩy họ cho phần thưởng kinh tế). Loại động lực này có sẵn trong toàn xã hội, ngay cả hệ thống giáo dục cũng được thúc đẩy từ bên ngoài. Điểm bất lợi lớn của động lực này là nó không thể thỏa mãn nhu cầu tự quyết.

Do đó, cần phải phát triển và thay đổi từ bên ngoài sang bên trong, điều này có thể bằng cách làm cho đối tượng đạt đến mức độ tự chủ trong nhiệm vụ mà anh ta thực hiện và đưa ra một bối cảnh hoặc môi trường tạo điều kiện cho các mối quan hệ giữa các cá nhân.

Một ví dụ rất rõ ràng về sự phản ánh cuối cùng này là bắt đầu giáo dục trẻ em bằng cách khuyến khích sự tự chủ và tự thực hiện của chúng bằng chính quá trình (nội tại) thay vì chỉ tập trung vào các phần thưởng / hình phạt bên ngoài để thực hiện các nhiệm vụ. Điều này không dễ dàng như vậy: Khi thực hiện các hoạt động và đưa chúng vào hoạt động, động lực bên ngoài thường là cần thiết để bắt đầu các thói quen, đặc biệt là ở trẻ em. Tuy nhiên, một khi chúng đã được bắt đầu và được kết hợp vào thói quen của chủ đề, thì chúng sẽ được duy trì bởi động lực nội tại..

Nhờ Tâm lý học, người ta biết rằng khi động lực đến từ bên trong, bạn có thể kiên trì thực hiện nhiệm vụ lâu hơn, đó là lý do tại sao việc khuyến khích nó trong các quá trình như nghiên cứu, thi đấu hoặc vận động viên thể thao là rất quan trọng..

Làm thế nào là loại động lực thúc đẩy??

Chúng tôi sẽ căn cứ vào cơ bản dựa trên lý thuyết về quyền tự quyết của Deci và Ryan. Một trong những mục tiêu cơ bản để chuyển từ bên ngoài sang bên trong là tập trung vào việc thỏa mãn nhu cầu tự chủ và tự quyết của chúng ta.

Tại nơi làm việc, suy nghĩ theo nghĩa "Tôi phải", "nên làm ..." khiến chúng ta cảm thấy quá tải, áp lực và cảm thấy rằng chúng ta có đầy đủ các nhiệm vụ "bắt buộc". Chúng tôi cảm thấy bị ràng buộc và, mặc dù chúng tôi được trả tiền cho các hoạt động này (điều này thúc đẩy động lực bên ngoài), nó có thể không đủ để cảm thấy tốt.

Thật là tích cực khi cố gắng bỏ ba lô "Tôi có và phải" và bắt đầu nghĩ về "Tôi muốn". Khi chúng tôi nghĩ về những gì chúng tôi muốn làm, chúng tôi đang đáp ứng nhu cầu tự chủ và tự quyết. Hôm nay trong công việc của tôi: Tôi có muốn cảm thấy rằng tôi đã đóng góp một cái gì đó tích cực? Tôi có muốn cảm thấy rằng tôi đã giúp một người khác? Tôi có muốn cảm thấy hài lòng với những nỗ lực tôi đã làm không? Tôi muốn học những điều mới?.

Sau đó, chúng ta có thể tự hỏi: "để có được những gì tôi muốn làm, tôi có thể làm gì để có được nó?". Khi chúng tôi xem xét những gì chúng tôi có thể làm, chúng tôi khuyến khích nhu cầu cảm thấy có thẩm quyền và kiểm soát những gì chúng tôi làm, và chúng tôi đang đặt mình vào vị trí lái xe trong cuộc sống của chúng tôi. Đó là quyền lực của chúng tôi để chọn làm tốt công việc của chúng tôi, chọn giúp đỡ người khác, chọn tìm kiếm thêm thông tin để tìm hiểu thêm một chút ...

Rõ ràng, không phải trong mọi tình huống chúng ta sẽ có thể áp dụng thay đổi quan điểm này, nhưng nó có thể hữu ích để phản ánh lý do tại sao chúng ta làm việc và làm thế nào chúng ta có thể thay đổi những điều không làm cho chúng ta cảm thấy tốt và có thể sửa đổi.