Tôi không có bạn bè nguyên nhân có thể và phải làm gì

Mối quan tâm chính của nhiều người trên thế giới có thể được tóm tắt trong một câu: "Tôi không có bạn bè". Bây giờ, không ai được sinh ra để được một mình. Trong bài viết này, chúng ta sẽ thấy một số chìa khóa để hiểu tại sao cảm giác cô đơn tuyệt đối đôi khi xuất hiện, và những gì có thể được thực hiện để khắc phục nó.

• Bài viết liên quan: "12 loại bạn bè: bạn thế nào?"

"Tôi không có bạn bè": giải thích có thể

Số lượng bạn bè dựa trên khuynh hướng chủ yếu dựa trên tính khí và tính cách. Sự khác biệt giữa những người nổi tiếng và những người không có bạn bè chủ yếu nằm ở đặc điểm tính cách.

Người ta thường thấy trong các môi trường xã hội khác nhau, có những đối tượng mà mối quan hệ giữa các cá nhân dường như được đưa ra, có một cơ sở to lớn để tham gia vào cuộc trò chuyện và duy trì tình bạn theo thời gian..

Sau đó, chúng ta có mặt khác của đồng tiền, là những đối tượng bị cản trở rất nhiều bởi sự tiếp xúc xã hội, thường là Họ không biết nói gì trong quá trình giao tiếp xã hội, sự lo lắng xâm chiếm họ và họ nói xong "Tôi không có bạn bè".

Tuy nhiên, bối cảnh cũng ảnh hưởng. Không phải một người có khuynh hướng di truyền ngại ngùng bị kết án là có ít hoặc không có bạn bè, cũng không phải người có cơ sở để giao tiếp từ khi còn nhỏ phải luôn rất nổi tiếng.

Hãy ghi nhớ điều này, hãy chuyển sang những nguyên nhân có thể khiến một người không có bạn bè. Có thể có các yếu tố nuôi dạy con cái điều đó đã tạo ra sự bất an trong người và điều này có thể được phản ánh trong trường hợp không có bạn bè, và cũng có những yếu tố có nguồn gốc sinh học có thể ảnh hưởng; Rối loạn phổ tự kỷ có liên quan đến việc thiếu bạn bè đáng kể.

Một số người đôi khi đặt câu hỏi "tại sao tôi không có bạn bè?" Và không đưa ra câu trả lời rõ ràng. Dưới đây chúng ta sẽ thấy các nguyên nhân quan trọng và thường xuyên nhất trong hầu hết các trường hợp.

1. Chúng tôi là những người nhút nhát

Nhút nhát hoặc rút lui để tiếp xúc xã hội có thể làm cho chúng ta rơi vào một loại cô lập tự nguyện từ đó chi phí cho chúng tôi rất nhiều để rời đi; chúng ta thích ở trong vùng thoải mái của chúng ta thay vì phơi bày bản thân trước một tình huống xã hội có thể gây khó chịu cho chúng ta.

2. Hành vi mô học

Người lịch sử là người được sử dụng để liên tục thu hút sự chú ý. Đối với những người này, các cuộc trò chuyện nên xoay quanh người của họ nếu không họ sẽ không cảm thấy thoải mái.

3. Tính khí Choleric

Họ là những đối tượng bị kích thích quá dễ dàng. Ít nhất là kích thích bất lợi mà họ có thể phản ứng bằng bạo lực (bằng lời nói, thể chất hoặc tâm lý). Họ có sức chịu đựng thấp với sự thất vọng và điều này mang lại cho họ như một hệ quả là khó khăn để có quan hệ thân thiện.

4. Sự phụ thuộc về cảm xúc

Khi chúng ta là những người phụ thuộc cảm xúc, chúng ta tập trung hầu hết năng lượng của mình vào việc làm hài lòng người mà chúng ta có sự phụ thuộc và Chúng ta quên rằng chúng ta cũng có thể tương tác với người khác một cách lành mạnh.

5. Thần thoại

Kẻ nói dối bệnh lý thường có mối quan hệ tốt với các đồng nghiệp của mình và dường như có thể tạo ra các mối liên kết xã hội phong phú, nhưng đây không khác gì một mặt nạ, một lớp khói che giấu thực tế. Các đối tượng nói dối thường xuyên không có khả năng thiết lập các mối quan hệ xã hội chất lượng. Khi những người khác nhận ra những lời dối trá họ sẽ rời đi.

Làm gì để không cảm thấy cô đơn và giành chiến thắng trong tình bạn

Bây giờ chúng ta đã thấy những nguyên nhân chính có thể khiến một người hỏi "tại sao tôi không có bạn bè?" Chúng ta sẽ thấy những gì chúng ta có thể làm để tăng vòng tròn xã hội của mình một cách lành mạnh, thiết lập mối quan hệ lâu dài và chất lượng. Khi nói đến bạn bè, điều quan trọng là phải nhớ rằng điều quan trọng nhất là chất lượng chứ không phải số lượng.

1. Tìm những thứ ràng buộc bạn với người khác

Điều này đề cập đến việc cảnh giác về những thứ chúng ta có chung với những người khác. Khi chúng tôi nhận ra rằng có sự trùng hợp về lượt thích hoặc ý kiến ​​với người khác, chúng tôi có thể lấy điều đó để bắt đầu một cuộc trò chuyện.

2. Hỏi về cảm xúc của bạn

Một khi chúng ta đã có thể tham gia vào cuộc trò chuyện, điều quan trọng là hỏi về cảm xúc của người khác. Điều này làm cho trái phiếu củng cố và đưa chúng ta đi đúng hướng để có một mối quan hệ của tình bạn và chất lượng lâu dài.

3. Thể hiện bản thân dễ bị tổn thương

Có những người tin rằng sự dễ bị tổn thương đồng nghĩa với sự yếu đuối, bởi vì không có gì khác ngoài thực tế. Khi chúng ta có mối quan hệ hữu nghị với ai đó và tin tưởng người này, dễ bị tổn thương bằng cách thể hiện tình cảm của chúng ta giúp củng cố liên kết đó. Đó là một dấu hiệu của sự tin tưởng mà người khác xác định và giá trị.

4. Phá vỡ thói quen

Để có bạn bè, điều quan trọng là rời khỏi vùng thoải mái và thử những điều thú vị trong công ty của người khác. Ví dụ: chúng tôi có thể có người quen trong văn phòng hoặc ở trường với những người mà chúng tôi quen nhau, nhưng lập kế hoạch và gặp gỡ ở một môi trường khác có thể đưa tình bạn lên một tầm cao mới.

5. Ở gần

Một khi chúng ta đã cố gắng thiết lập tình bạn với ai đó, điều quan trọng là duy trì liên lạc thường xuyên với người đó. Chúng tôi sẽ không trở thành kẻ theo dõi hoặc bất cứ điều gì tương tự, nhưng thể hiện sự quan tâm với tin nhắn văn bản để biết bạn của chúng tôi như thế nào là một cách tốt để gần gũi. Chúng ta phải cẩn thận để không xâm chiếm không gian cá nhân của người khác nếu không nó sẽ phản tác dụng.

Tài liệu tham khảo:

• Reisman, J. M. (1985). "Tình bạn và ý nghĩa của nó đối với sức khỏe tâm thần hoặc năng lực xã hội". Tạp chí tuổi mới lớn. 5 (3): 383-91.