3 lời khuyên hữu ích để cải thiện trí nhớ của bạn

Chúng tôi thường xuyên nghe những lời bào chữa cho bản thân: “Không, tôi có một trí nhớ rất tệ”, “Tôi không còn gì”, hoặc thậm chí, “Tôi không phục vụ học tập”. Bài viết này không cố gắng để tin rằng mọi người đều có khả năng học tập như nhau, ít hơn nhiều cho việc lưu giữ dữ liệu, vì tôi không nghĩ đó là trường hợp. Tuy nhiên, bạn có thể cải thiện khả năng duy trì của mình nếu bạn làm theo một số lời khuyên dễ dàng. Nhưng trước hết tôi muốn làm rõ ...

¿Ký ức là gì? Theo định nghĩa của nó:

Một chức năng của não và đồng thời, một hiện tượng của tâm trí cho phép sinh vật mã hóa, lưu trữ và gợi lên thông tin từ quá khứ. Nó phát sinh là kết quả của các kết nối synap lặp đi lặp lại giữa các tế bào thần kinh, tạo ra các mạng lưới thần kinh (cái gọi là điện thế dài hạn).

Hãy đi ngay bây giờ với những gì chúng ta quan tâm. Tôi muốn giới thiệu bạn ba hướng dẫn đơn giản sẽ giúp bạn nhớ những gì bạn muốn, hiệu quả hơn nhiều:

1. Xem xét thông tin để ghi nhớ, thú vị và hấp dẫn

Tôi thường ngạc nhiên khi nghe một người bạn nhớ mà không cần nỗ lực như thế nào Real Madrid đã đánh bại Sporting de Gijón năm ngoái. Cristiano Ronaldo và Xabi Alonso ghi bàn.

Điều này xảy ra đơn giản vì thông tin rất hấp dẫn với bạn tôi, hãy nói trong trận đấu "anh ấy đã mở rộng các giác quan của mình". Nếu chúng ta coi những gì chúng ta học là thú vị, và chúng ta thích những gì nó nói về, chúng ta sẽ tăng cơ hội ghi nhớ nó..

Vì tôi biết rằng thường rất khó để coi nghiên cứu là một điều gì đó rất thú vị, tôi sẽ cho bạn một lời khuyên cá nhân luôn luôn làm việc cho tôi.

Trong thời gian thi, tôi thường dành nỗ lực cuối cùng trong ngày, để đọc trên giường trước khi đi ngủ. Hai yếu tố quan trọng: Một mặt tôi thay đổi thói quen của mình, bị phá vỡ với xu hướng học tập trong thư viện hoặc trên bàn làm việc. Thứ hai, tôi làm nó như thể đó là một sở thích, không phải là nghĩa vụ; như thể đó là cuốn sách thú vị nhất thế giới.

Thật đáng ngạc nhiên khi thức dậy vào ngày hôm sau với cảm giác trật tự trong nghiên cứu.

2. Lặp lại các khái niệm nhiều lần

Phương pháp xuất sắc của học sinh. Nhưng không phải vì điều đó tốt nhất. Nó đòi hỏi hàng giờ trước những cuốn sách, khiến cho sự chú ý và nỗ lực tinh thần thường tồi tệ hơn.

Vấn đề là nói chung, kiến ​​thức sẽ biến mất vào những ngày sau kỳ thi.

3. Giảm độ phức tạp của các chủ đề bằng cách làm cho chúng tuyến tính và đơn giản

Theo tôi nó nên là bước đầu tiên. Thực hiện một số ghi chú tốt để xem, trình bày và đặt hàng. Sử dụng những từ quen thuộc mà chúng ta biết nghĩa.

Thiết lập mối quan hệ và tương đồng bất cứ khi nào có thể. Chắc chắn, chủ đề 2 có liên quan đến chủ đề 7. Hãy nghĩ về nó.

Một quy tắc phù hợp với tôi là thiết lập các từ khóa không xuất hiện trong các chủ đề hoặc bài học khác. Thậm chí viết chúng bằng nhiều màu sắc khác nhau. Khi bạn nghi ngờ liệu bạn có nên đưa thông tin vào câu hỏi của bài kiểm tra hay không, bạn sẽ nhớ rằng nó được viết bằng màu đỏ, giống như phần còn lại của chủ đề. Nếu nó màu xanh, nó thuộc về người khác.

Nói tóm lại, công việc và sự tập trung là chìa khóa trong học tập, nhưng chúng ta nên cố gắng giúp chúng ta với các thủ thuật hoặc kỹ thuật khác nhau sẽ hữu ích cho chúng ta.

Theo cách này chúng tôi sẽ tăng cơ hội có một bộ nhớ voi thực sự =)