3 thói quen để tăng lòng tự trọng

Chúng tôi biết rằng Lòng tự trọng lành mạnh là nền tảng tốt nhất cho một tâm trí tốt để làm việc. Tuy nhiên, không phải xã hội nào cung cấp cho chúng ta những người mẫu được chỉnh sửa bằng máy tính, cũng không phải chính chúng ta, chạy theo đồng hồ và chỉ ra sự thất vọng, chúng ta là những người chăm sóc tốt nhất của họ. Thay vào đó, đôi khi chúng tôi trông giống như kẻ thù tồi tệ nhất của bạn.

Mặt khác, đương đầu với tình trạng bất an sinh ra từ lòng tự trọng thấp đòi hỏi phải có chiến lược, thời gian và điểm dừng trên đường đi. Chính xác bài viết này nhằm mục đích trở thành chủ đề của suy nghĩ này, chỉ ra 3 thói quen nuôi dưỡng đầy đủ lòng tự trọng của chúng ta.

"Nếu bạn không giỏi yêu bản thân, bạn sẽ gặp khó khăn khi yêu một người, bởi vì bạn sẽ bực bội thời gian và năng lượng mà bạn dành cho người khác mà bạn thậm chí không dành cho chính mình"

-Barbara De Angelisi-

Nuôi dưỡng bản thân bằng nhận thức tinh thần

Chúng ta có đủ thông tin về cách thức vào miệng, được tái tạo trong vòm miệng và nghỉ ngơi trong điều kiện dạ dày của chúng ta. Bây giờ ẩm thực là trong thời trang, chúng ta có thể nói rằng thức ăn giúp tiết kiệm cảm xúc và hoàn thành chức năng siêu việt hơn là cho phép sự sống.

Có những thực phẩm tuyệt vời đến mức cải thiện trạng thái tinh thần của chúng ta, cung cấp cho chúng ta năng lượng, mà không cần quá nhiều đến hệ thống tiêu hóa của chúng ta. Thực phẩm cho phép nghỉ ngơi dễ chịu, sau một buổi sáng nghỉ ngơi và một bữa ăn chu đáo, hợp lý.

Các loại thực phẩm sao kích thích giải phóng cái gọi là hormone chăm sóc sức khỏe và chứa các protein tốt nhất để cảm thấy tốt về bản thân chúng ta là axit béo omega 3, các loại hạt, quả hạch, quả bơ và cá xanh. 

Làm việc và cải thiện từng âm mưu của sự tồn tại của bạn

Rõ ràng là lòng tự trọng ngụ ý tình yêu cho "Toàn bộ thực thể của chúng ta" , vì lý do đó điều cần thiết là phải làm việc theo từng cốt truyện và chiều kích của cuộc sống để đạt được sự trọn vẹn bên trong. Một nhiệm vụ quan trọng mà nhiều người trong chúng ta đang chờ đợi là cung cấp cho chúng ta niềm vui khi được sống. Tôi nói về sự may mắn của việc có các khả năng, với các lựa chọn thay thế, tuy nhiên rất ít lợi nhuận để đưa ra quyết định là.

Đó là một trong những thành phần cơ bản để phát triển thành công lòng tự trọng của chúng ta. Nếu chúng ta không thực hiện quyền sống còn này, chúng ta sẽ cảm thấy bị giam cầm trong sự trở thành của mình, khiến chúng ta phải chịu sự thương xót của cảm xúc của người khác và không muốn sống sự phát triển cá nhân của chính mình, làm giảm tất cả tình yêu này cho chính chúng ta.. Một tính năng quan trọng mà tôi đề xuất cần quan tâm là mở rộng sự chú ý của bạn vượt ra ngoài lợi ích của riêng bạn.

Điều bình thường là, nếu chúng ta chỉ coi trọng một con đường của nhiều người mà chúng ta có, chúng ta cảm thấy không xứng đáng với giá trị mà chúng ta trân trọng. Chúng tôi không xem xét các lựa chọn thay thế khác và với điều này, chúng tôi không dám vượt qua và chinh phục chính mình trong nội bộ. Hãy nhớ rằng bạn có trách nhiệm: Thực hiện các hành động để thay đổi mối quan hệ với chính mình, với các bài tập và các hoạt động bổ trợ: 

Biết những gì bạn cần cho người của bạn

Với những điểm trước đây, chúng tôi đã có mọi thứ cần thiết để tận hưởng cơ sở cho một lòng tự trọng lành mạnh, linh hoạt nhưng đồng thời cũng mạnh mẽ. Tuy nhiên, bằng cách nào đó chúng ta có thể hoàn thành nó với một thói quen khác: lắng nghe với tình yêu những gì cơ thể và tâm trí của chúng ta nói với chúng ta. Tìm hiểu những gì cho phép chúng ta yêu sự tồn tại của chúng ta và những hành động chiếu sáng trái tim của chúng ta.

Bạn có những hoạt động bất tận cho phép bạn cảm thấy tràn đầy sức sống và khao khát được ăn cả thế giới như khiêu vũ, ca hát, ở trong công ty của động vật hoặc xuống làm việc với mục tiêu mà bạn đã đỗ và không biết bắt đầu từ đâu. Khái niệm mà chúng tôi tìm kiếm không chỉ là cải thiện lòng tự trọng của bạn, mà còn nuôi sống những nguồn còn lại nuôi nó.

Tôi yêu chúng tôi Chúng tôi quên nhìn vào gương và nhắc nhở bản thân rằng chúng tôi đang ở đó, vô điều kiện cho chúng tôi. Tôi yêu bản thân mình là một lời kêu gọi tự yêu chính mình. Đọc thêm "