5 chìa khóa để ngừng trở thành một người cầu toàn như vậy

Nếu bạn là người cầu toàn, bạn sẽ biết mọi thứ thật hoàn hảo đến mức nào.. Bạn thậm chí có thể nhận ra sự hoàn hảo vô dụng trong nhiều lĩnh vực. Có thể có những thứ phải hoặc hoàn hảo, nhưng điều đó không cần thiết là tiền đề này được đáp ứng trong mọi thứ xung quanh bạn.

Một trong những vấn đề của việc trở thành người cầu toàn là bạn cần dành nhiều thời gian để đánh bóng các chi tiết nhỏ, hầu hết thời gian không quan trọng. Có thể trong những dịp này, bạn nhận ra rằng tất cả thời gian đó không có giá trị, thậm chí bạn cảm thấy có lỗi về điều đó..

Trong một số khoảnh khắc, Sự cầu toàn quá mức sẽ lấy đi sự tự nhiên và tự phát của mọi thứ. Vì vậy, nếu bạn không thể nắm vững tất cả các chi tiết, bất cứ điều gì nằm ngoài kế hoạch của bạn sẽ khiến bạn đau khổ, ngăn bạn tận hưởng những gì bạn đã chuẩn bị.

Thực tế là tốt hơn hoàn hảo

Chúng tôi sẽ không phủ nhận rằng mọi thứ phải được thực hiện tốt, ít nhất, cũng như có thể. Nhưng ám ảnh với các chi tiết có thể gây căng thẳng, hạn chế sự sáng tạo, khí thải kim loại và vật lý. Hơn nữa, sự cầu toàn có thể ngăn bạn lại, ngăn bạn tiến về phía trước.

"Hoàn thành tốt hơn hoàn hảo" ("Hoàn thành tốt hơn hoàn hảo") là một câu châm ngôn đã trở nên rất phổ biến trong những năm gần đây. Nhiều là những người cảm thấy họ không di chuyển bởi vì họ muốn có mọi thứ hoàn hảo trước khi họ tiếp tục và nhiều người nhận ra rằng họ phải lựa chọn giữa sự trì trệ hoặc tiến bộ. Nhưng, chỉ cần tiến về phía trước, các mục tiêu đã đạt được.

Cầu toàn và xuất sắc

Xuất sắc là điều tất cả chúng ta nên khao khát để trở nên tốt hơn, làm những điều tốt hơn và tạo sự khác biệt cho chính mình. Vì vậy, chúng ta có thể nghĩ rằng, để trở nên xuất sắc, chúng ta phải là người cầu toàn? Không nhất thiết là: sự xuất sắc như một động lực làm việc rất tốt, vì nỗi ám ảnh là cực kỳ hạn chế.

Trong chủ nghĩa hoàn hảo, không phải cuộc đấu tranh cho sự xuất sắc trở thành một vấn đề, mà chính nỗi thống khổ của sự thất bại nhận thức làm suy yếu khả năng của chúng ta để đưa ra một cái gì đó cho kết thúc. Trên thực tế, sự cầu toàn làm cho chúng ta kém hiệu quả.

Vấn đề là những người cầu toàn có xu hướng hoãn các nhiệm vụ, bởi vì họ cảm thấy choáng ngợp và bị áp lực bởi ý tưởng rằng họ đã không làm mọi thứ như họ muốn và sợ phải đối mặt với áp lực đó một lần nữa.

Làm thế nào để bớt cầu toàn

Cầu toàn ảnh hưởng trực tiếp đến lòng tự trọng của mọi người. Một người cầu toàn không bao giờ hài lòng với những gì anh ta làm và đòi hỏi của người khác trong một biện pháp mà nói chung, họ không hiểu. Người cầu toàn không hài lòng vì họ cảm thấy bị mắc kẹt trong cái bẫy của chính mình.

Thoát khỏi cái lồng tượng trưng đó và bắt đầu sống linh hoạt hơn sẽ khiến bạn thấy rằng không nhất thiết phải đánh bóng mọi chi tiết, rằng những gì bạn sắp làm thú vị hơn nhiều so với việc nghĩ về những gì bạn đã làm.

Giảm số lượng vấn đề mà bạn muốn trở nên hoàn hảo

Người ta không thể không trở thành người cầu toàn chỉ sau một đêm. Đó là một quá trình cần có thời gian. Sự cầu toàn thường ăn sâu đến mức kéo nó ra không chỉ đau đớn, nó gần như là không thể. Luôn có một gốc rễ làm khổ chúng ta.

Thay vì muốn thay đổi hoàn toàn, hãy giảm số lượng vấn đề mà bạn tìm kiếm sự hoàn hảo. Từng chút một, chọn trong lĩnh vực nào hoặc trong những khía cạnh của cuộc sống bạn có thể linh hoạt hơn và bạn có thể chấp nhận trở nên ít cầu toàn hơn. 

Giảm sự cầu toàn mà bạn đòi hỏi từ người khác

Những người cầu toàn với bản thân có xu hướng rất đòi hỏi người khác và kiểm soát họ quá mức. Nhưng mọi người là những gì họ là và không phải là bạn muốn họ như thế nào, và bạn không thể yêu cầu họ có tính cách mà bạn muốn.

Đừng quá cầu kỳ và cũng có một chút chênh lệch với người khác, ngay cả khi bạn phải nhìn theo cách khác. Trước khi hỏi, hãy cố gắng đánh giá chi phí của những gì bạn yêu cầu; không nói chung, nhưng đối với người phải thực hiện nhiệm vụ.

Tận hưởng những sắc thái của cuộc sống

Một người cầu toàn nhìn thấy mọi thứ trắng hoặc đen, hoàn hảo hoặc không hoàn hảo. Nhưng, do đó khả năng cảm thấy hài lòng cho những gì được thực hiện là rất hạn chế. Có sắc thái, màu sắc và sắc thái và học cách phân biệt chúng sẽ mang đến cho bạn khả năng - tuyệt vời và đơn giản - để thưởng thức sản phẩm của công việc của bạn và của người khác.

Hãy ghi nhớ sự chủ quan mà chúng ta đưa ra phán xét. Đừng quên rằng quan điểm của bạn càng rộng, bạn càng có thể tận hưởng mọi thứ. Học cách nhận biết khi một cái gì đó đủ tốt và tiếp tục.

Nuôi dưỡng khiếu hài hước của bạn

Hài hước là linh hoạt, cho phép chúng ta nhìn xa hơn, đánh giá cao những sắc thái mới, vui chơi với những điểm không hoàn hảo. Nhưng những người cầu toàn thường không phải là những người vui vẻ, không phải ở những gì đề cập đến việc họ tìm kiếm sự hoàn hảo.

Tuy nhiên,, cười vào những sai sót, ngay cả khi đó là của riêng bạn, sẽ giúp bạn thư giãn, để tận hưởng những gì bạn đã làm và rằng những người khác cũng thích và mất tầm quan trọng khỏi những gì không có hoặc không thể thay đổi. Nó cũng sẽ giúp bạn tìm ra giải pháp sáng tạo để làm cho nó tốt hơn vào lần sau.

Đừng trốn tránh sự cầu toàn để trì hoãn mọi thứ

Bạn có thực sự muốn nó hoàn hảo hay bạn đang tìm kiếm sự hoàn hảo để trốn tránh những gì bạn phải làm tiếp theo? Thực tế là nhiều người trốn trong "vẫn không tốt" để không thực hiện bước tiếp theo, không phải đối mặt với thử thách tiếp theo hoặc biện minh cho việc họ không có khả năng hoàn thành một điều gì đó phức tạp hơn.

Đừng tự lừa dối bản thân và đừng lấy cớ rằng nó chưa kết thúc khi bạn biết nó đã kết thúc, cũng không dành nhiều thời gian hơn thực sự cần thiết nghĩ rằng nó sẽ tốt hơn.

Sự hoàn hảo của sự không hoàn hảo Họ nói rằng không hoàn hảo là điều tồi tệ nhất tồn tại. Chúng ta phải luôn tìm cách trở thành người giỏi nhất và sự hoàn hảo đó là hoàn thành những gì được mong đợi ở chúng ta. Đọc thêm "