5 chiến lược cho cuộc sống cân bằng hơn

Thời gian của bạn có hạn. Muốn làm mọi thứ, phải làm mọi thứ, không làm gì ngoài việc tiêu tốn tài nguyên của bạn và khiến bạn sống với một người bạn đồng hành không thể tách rời, căng thẳng. Học cách đi bộ một cách cân bằng hơn cho cuộc sống của bạn là điều cơ bản để tập trung, đạt được mục tiêu của bạn và trở thành người bạn muốn trở thành.

Bước đầu tiên là học cách nói "không" Khi ai đó yêu cầu bạn đảm nhận một cam kết làm tổn hại thời gian của bạn và làm mất cân bằng kỳ vọng của bạn. Mặc dù điều này có vẻ khó khăn, nhưng hãy biết cách nói rằng điều đó không giúp bạn cân bằng hơn. Trên thực tế, đó thường là những cam kết mà chúng ta phải nói rằng những điều gây ra căng thẳng quá mức.

Các chiến lược sau đây sẽ giúp bạn tìm thấy sự cân bằng, cắt giảm lịch trình của bạn, giảm bớt căng thẳng hàng ngày và kiểm soát cuộc sống của chính bạn.

Loại bỏ sự lộn xộn xung quanh bạn

Một cuộc sống cân bằng là một cuộc sống có trật tự. Bắt đầu bằng cách ra lệnh cho môi trường của bạn, loại bỏ mọi thứ còn sót lại và mọi thứ đòi hỏi bạn phải làm thêm. Sẽ dễ dàng hơn nhiều để duy trì một nơi ở sạch sẽ và gọn gàng nếu bạn chỉ có những thứ thiết yếu và những gì dễ dàng để làm sạch và thao tác.

Cử chỉ sắp đặt môi trường của bạn, vứt bỏ những gì còn sót lại và đơn giản hóa việc trang trí, làm cho nó hoạt động, sẽ phục vụ như một phép ẩn dụ. Sự giải phóng mà bạn sẽ cảm thấy trật tự và đơn giản hóa môi trường của bạn là giống như bạn sẽ cảm thấy khi làm điều tương tự với cuộc sống của bạn. 

Đừng tìm những lời bào chữa nói rằng bạn không có sự giúp đỡ, rằng xung quanh bạn không có ai khác bị chiếm đóng và bạn cảm thấy mệt mỏi vì phải luôn luôn làm điều đó. Cho ví dụ và đặt phương tiện để giúp mọi người dễ dàng duy trì trật tự hơn, cả bên ngoài lẫn bên trong. 

Đại biểu

Cả cá nhân và chuyên nghiệp, rất khó để duy trì kiểm soát mọi thứ. Muốn giám sát và tổ chức hoàn toàn mọi thứ tạo ra căng thẳng và lo lắng, đặc biệt là khi người khác nhận ra rằng bạn chịu trách nhiệm hoàn toàn.

Trao niềm tin cho những người xung quanh và giao một phần trách nhiệm cho họ. Nói với họ những gì bạn muốn và những gì bạn mong đợi từ họ, nhưng hãy cho họ tự do làm điều đó khi họ thấy phù hợp, bởi vì họ sẽ làm như vậy thoải mái hơn. Bỏ sự cầu toàn sang một bên, linh hoạt và ăn mừng công việc đã hoàn thành.

Hoàn thành tốt hơn hoàn hảo

Áp dụng các quy tắc tương tự cho bạn. Hãy linh hoạt và tìm cách làm mọi thứ tốt nhất có thể, bỏ qua sự cầu toàn. Nó tìm cách để cung cấp cho bạn tốt nhất mọi lúc, nhưng không khăng khăng lặp đi lặp lại để làm điều tương tự tốt hơn một chút nếu những gì được thực hiện là đủ. Chờ cơ hội tiếp theo để làm tốt hơn.

Nếu bạn có thể dùng phím tắt, hãy lấy chúng. Mất nhiều thời gian hơn hoặc làm phức tạp cuộc sống trong một hành động không nhất thiết phải cải thiện việc thực hiện không phải là kết quả tương tự. Xác định các ưu tiên của bạn và dành cho họ phần lớn thời gian của bạn, tìm kiếm một cách để làm mọi thứ khác một cách đơn giản.

Sống hiện tại, nghĩ về tương lai

Ngày này bạn sống hàng ngày và bạn phải lên kế hoạch để đạt được hiệu quả cao nhất. Khi bạn xuống làm việc, đừng quên rằng ngày mai sẽ là một ngày khác và rồi một ngày khác sẽ đến. Lập kế hoạch tốt mỗi ngày của bạn, tìm kiếm sự cân bằng cá nhân, là một thói quen sinh hoa quả trong ngắn hạn, trung hạn và dài hạn. 

Nó không phải là để vẽ một kế hoạch tuyệt vời. Đó là về kế hoạch suy nghĩ hàng ngày về các mục tiêu trong tương lai và hậu quả về tâm lý, cảm xúc và thể chất của việc đi tới 200%. Tất cả các quyết định bạn đưa ra hôm nay sẽ ảnh hưởng đến cách bạn sẽ tìm thấy chính mình vào ngày mai.

Đánh thức đứa con bên trong của bạn

Hãy nhớ khi bạn còn là một đứa trẻ và mọi thứ dường như rất vui, khi bạn làm mọi thứ vì niềm vui? Không phải tất cả mọi thứ chúng tôi làm phải là một công cụ đơn thuần để có được sự củng cố bên ngoài, chẳng hạn như chức danh, công việc hoặc tiền thù lao hoặc bồi thường tài chính.

Đừng vượt qua mọi thứ chỉ đơn giản là giải trí cho bạn hoặc khiến bạn thích thú. Ngay cả khi tình hình kinh tế của bạn không được cải thiện hoặc hoạt động, nó sẽ kích thích bạn một tâm trạng tích cực có thể dễ dàng truyền đến các khía cạnh còn lại của cuộc sống.

Vui chơi, chơi hoặc khám phá sẽ giúp bạn thư giãn đầu óc, để giảm bớt trọng lượng hàng ngày mà bạn tải. Điều này sẽ cho phép bạn trở lại đầy năng lượng, với những ý tưởng mới và với một tinh thần và tinh thần tươi mới.

Bạn không phải là một máy có nút để thiết lập lại bất cứ lúc nào. Để "làm sạch bộ nhớ cache nội bộ của bạn", bạn cần đưa ra quyết định dành thời gian cho chính mình. Đưa ra đứa con bên trong của bạn, người làm những điều cho vui và người thích những điều đơn giản và chân thực nhất. 

Chơi không chỉ là về trẻ em Mặc dù trò chơi khiến chúng ta cảm thấy sống động hơn, người lớn thường quên nó và không chú ý đến nó. Nhưng chơi không phải là một điều xa xỉ, mà là một điều cần thiết. Trò chơi cũng quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần như ngủ, ăn hoặc tập thể dục. Đọc thêm "