5 bước để vượt qua những tình huống khó khăn

Cuộc sống là một chuỗi các đỉnh và thung lũng, một hỗn hợp của những khoảnh khắc hạnh phúc, sự bình thường hàng ngày và những tình huống khó khăn. Đôi khi bạn cảm thấy hưng phấn và những lúc khác bạn cảm thấy như thế giới đang rơi vào bạn. Và mặc dù xu hướng tự nhiên là tìm kiếm hạnh phúc, thực sự đó là những tình huống khó khăn đưa chúng ta vào thử nghiệm và những người làm cho chúng ta phát triển.

Cách để đáp lại những khoảnh khắc khó khăn này là những gì thực sự định nghĩa con người chúng ta và cũng là những gì làm cho chúng tôi đánh giá cao phần còn lại của các tình huống và sự kiện. Khi một người có thể điều hướng qua những tình huống khó khăn này, anh ta không chỉ phát triển nội tâm mà còn học cách coi trọng hạnh phúc từ một chiều hướng mới sẽ mang lại cho anh ta sức mạnh và trí tuệ bên trong..

"Cuộc sống không phải là như vậy, nhưng nó là như vậy. Cách bạn đối phó với nó là điều tạo nên sự khác biệt "

-Virginia Satir-

Ngay cả trong tình huống tuyệt vọng nhất vẫn có hy vọng. Nói thì dễ hơn là áp dụng, nhưng có thể thoát ra khỏi lỗ hổng và vượt qua những gì xảy ra. Nhiều người đã làm điều đó. Nó không dễ dàng, nhưng không ai nói điều đó. Dưới đây là một số mẹo có thể giúp bạn khắc phục những tình huống nghẹt thở và nghẹt thở và lúc đầu, dường như bạn không thể rời đi.

Điều này cũng sẽ xảy ra

Bạn biết từ kinh nghiệm rằng mọi thứ xảy ra, không có gì tồn tại mãi mãi. Tình trạng đau đớn và thống khổ mà bạn cảm thấy cũng sẽ xảy ra. Không quan trọng là nó quá mạnh hay dữ dội như thế nào. Nó cũng sẽ xảy ra. Vì vậy, đừng bám vào nỗi đau của bạn để vượt qua. Hãy để nó chảy, cảm nhận nó, nhưng không có chấp trước.

Đừng cảm thấy tội lỗi khi trải qua nỗi đau hoặc cố gắng tìm trách nhiệm, cả bên trong lẫn bên ngoài bạn. Tìm ra tội lỗi sẽ không giải quyết được gì, nó sẽ chỉ làm tăng sự tức giận. Cảm nhận nỗi đau của bạn, nó là của bạn, và để nó chảy. Sớm muộn gì anh ta cũng sẽ ra đi, nhưng anh ta sẽ chỉ rời đi khi anh ta rời đi, khi anh ta chảy ra và tìm đường ra.

"Đối phó với khó khăn là không thể tránh khỏi, học hỏi từ họ là tùy chọn"

- John Maxwell-

Bạn mạnh mẽ, mạnh mẽ như bạn muốn

Có sức mạnh và sức mạnh trong bạn, nhiều như bạn muốn. Bạn chỉ cần lấy nó ra. Nếu bạn không biết bạn mạnh đến mức nào, thì đó là do bạn chưa cần sử dụng lực đó bị khóa trong bạn. Trong một tình huống khó khăn, bạn có cơ hội để giải phóng sức mạnh bên trong đó.

Bạn không cảm thấy sức mạnh đó sao? Đó là vì nỗi sợ bạn cảm thấy, nỗi sợ tê liệt có thể khiến bạn nghĩ đến sự man rợ. Nhưng tất cả những gì nỗi sợ của bạn nói với bạn là một lời nói dối. Bạn có thể khắc phục tình trạng đó bởi vì bạn có trong mình các công cụ để thực hiện. Tìm chúng, đưa chúng ra ngoài và đưa chúng đi làm.

Làm cho ý chí của bạn được áp đặt vào tâm trí của bạn, lý do đó được áp đặt vào trái tim. Chấp nhận sự thật rằng bạn phải rút ra sức mạnh đó, ngay cả khi nó đau. Hãy dũng cảm đưa ra quyết định kiểm soát suy nghĩ của bạn.

 "Cuộc sống là 10 phần trăm những gì xảy ra với bạn và 90 phần trăm cách bạn phản ứng với nó"

-Charles Swindoll-

Trong những tình huống khó khăn, đừng để ai sai khiến thực tế của bạn

Đau đớn và mất mát là một phần của cuộc sống. Tất cả chúng ta đều trải qua những khoảnh khắc đau đớn tại một số điểm. Đừng để cách bạn đối mặt với nỗi đau của người khác định nghĩa cách bạn phải đối mặt với thực tế của chính mình. Nó là của bạn chứ không phải của ai khác.

Không có cách nào đúng để đối phó với nỗi đau, bạn không cần phải đúng về mặt chính trị. Quyết định cho chính mình phải làm gì. Tìm kiếm bên trong bản thân bạn những gì bạn cần làm để cho nỗi đau tuôn trào. Quyết định nơi sức mạnh bên trong của bạn và cách bạn sẽ đưa nó ra ngoài.

Nhiều người sẽ không hiểu cách bạn sống nỗi đau của bạn, nhưng đó không phải là vấn đề của bạn. Đừng để ai quyết định cho bạn cách đối mặt với những tình huống khó khăn của bạn.

Đừng tập trung vào những gì bạn không thể kiểm soát

Trong những tình huống khó khăn, có nhiều điều bạn không thể kiểm soát. Nhưng chúng tôi bám lấy họ, chúng tôi cố gắng tìm lời giải thích và tìm ra thủ phạm. Và trong nỗ lực kiểm soát đó, chúng tôi bám lấy sự tức giận và đau đớn.

Buông tay, đừng tập trung vào những thứ không thể kiểm soát. Hãy để dòng chảy đau khổ của bạn để có thể giải phóng bạn và họ, và sau đó tập trung vào việc tìm kiếm sự bình yên bên trong. Bạn không thể kiểm soát tình hình, thậm chí là cảm xúc của bạn. Chấp nhận chúng mà không đính kèm. Đừng cố gắng thống trị họ.

Mọi thứ đều có ý nghĩa: hãy tìm nó

Mọi thứ trong cuộc sống đều có một ý nghĩa, một lý do, một cái gì đó để đóng góp. Bạn chỉ cần tìm nó. Tin tưởng rằng bạn có thể học được điều gì đó tốt từ mọi thứ xảy ra với bạn, thậm chí là đau đớn nhất. Đừng cố gắng để hiểu hoặc thao túng tình hình. Chỉ cần để cô ấy cung cấp cho bạn một cái gì đó mà bạn có thể tận dụng để học hỏi và mạnh mẽ hơn.

Tiểu thuyết gia Dean R. Koontz từng nói rằng những lời cầu nguyện nhận được câu trả lời, nhưng bạn phải lắng nghe cẩn thận và tin vào câu trả lời. Chúa không hét lên, anh thì thầm. Và trong tiếng thì thầm là con đường. Áp dụng nó vào niềm tin của bạn. Ý tưởng có giá trị như nhau.

Khi nỗi đau giúp bạn trưởng thành Đó là về nỗi đau và những trải nghiệm cay đắng nơi bạn có thể xây dựng sự phát triển cá nhân sâu sắc của mình, từ đó bạn có thể bắt đầu những thay đổi siêu việt Đọc thêm "