6 lời khuyên để đối phó với những người quá mẫn

Những người quá mẫn cảm là những người cực kỳ trực quan, họ cảm nhận mọi thứ trước đó và với cường độ cao hơn những người khác. Sự nhạy cảm cực độ này thường làm cho những người này khá quan trọng, vì ảnh hưởng cũng lớn hơn.

Tiếng ồn, mùi hoặc cách người khác hành động thường là điểm mấu chốt đối với những người nhạy cảm cao. Ngoài ra, vì họ hoàn toàn nhận thức được sự nhạy cảm cực độ đó, họ thường không thoải mái và phản ứng ngay khi nhận thấy sự thay đổi đầu tiên. Nhiều lần, phản ứng của họ có vẻ phóng đại với người khác và không có gì lạ khi nó trở nên tồi tệ hơn theo thời gian.

Một vấn đề thường xảy ra với những người quá mẫn cảm là họ không được hiểu và trải qua sự ngỗ ngược và ủ rũ. Mọi người thường không hiểu lý do cho phản ứng của họ hoặc xem xét cường độ của họ là đủ, điều này làm cho tình hình tồi tệ hơn và tạo ra một môi trường khó chịu và khó chịu.

Tôn trọng, chìa khóa để đối phó với những người quá mẫn cảm

Không hiểu làm thế nào để phản ứng hoặc sống theo kích thích của người khác không phải là lý do để tức giận hoặc thiệt thòi. Cũng không phải là một lý do để chế nhạo anh ta hoặc tìm cách khiến anh ta phản ứng dữ dội. Điều này, điều mà nhiều người thấy thú vị, khiến những người nhạy cảm cao phải chịu đựng và ảnh hưởng đến lòng tự trọng của họ. Nhiều người có thể trở nên nhút nhát và sống nội tâm vì điều đó.

Nếu bạn sống hoặc dành nhiều thời gian với một người nhạy cảm như vậy và phản ứng của bạn bị buộc tội với tâm trạng xấu hoặc thái độ tiêu cực, có lẽ bạn nên tự hỏi mình ở mức độ nào bạn kích động những phản ứng này và bạn có thể làm gì để ủng hộ những phản ứng phù hợp hơn.

Khác là không thể trách vì quá nhạy cảm, giống như bạn không thể không cảm thấy đau đớn và đột ngột thoát ra khi một ngọn lửa tiếp cận da của bạn hoặc kim đâm vào ngón tay của bạn.

Trong mọi trường hợp, tôn trọng cách cảm nhận và nhận được sự kích thích của những người quá mẫn cảm là chìa khóa để đối phó với họ và ủng hộ một mối quan hệ lành mạnh và khí hậu dễ ​​chịu cho tất cả.

Làm thế nào để đối phó với những người quá mẫn cảm

Áp dụng nguyên tắc tôn trọng này có thể không phải lúc nào cũng dễ dàng, Đặc biệt bởi vì những người rất nhạy cảm thường được sử dụng để không được điều trị đúng cách. Điều này có nghĩa là họ có thể dễ mắc bệnh hoặc ngày càng nhạy cảm với sự thiếu hiểu biết của mọi người trong môi trường của họ.

Những lời khuyên sau đây sẽ giúp bạn điều trị và cũng quan tâm đến những người nhạy cảm cao, những người có thể phải chịu đựng các sự kiện hoặc tình huống không chỉ bạn không hiểu mà còn có thể không tưởng tượng.

Nói nhỏ và tránh tiếng ồn

Điều này có vẻ hiển nhiên, nhưng nhiều lần chúng ta không biết điều gì có thể làm thay đổi âm lượng của người khác đang nói hoặc về các thiết bị chúng ta đã bật hoặc tiếng ồn chúng ta có thể tạo ra. Tôn trọng người khác ngụ ý điều gì đó cơ bản như kiểm soát cường độ âm thanh. 

Với tiếng ồn và âm lượng lớn, chúng tôi xâm chiếm không gian cá nhân của người khác và chúng ta tạo ra một khí hậu dễ ​​bị hài hước và những phản ứng bất ngờ trong đó đối thoại và đồng cảm không còn là một lựa chọn cho người khác.

Khi âm lượng hoặc tiếng ồn làm phiền chúng ta, chúng ta không thể suy nghĩ rõ ràng và cảm xúc bắt đầu chi phối lý trí của chúng ta. Nó xảy ra với tất cả mọi người, quá nhạy cảm hay không. Sự khác biệt là các cáo buộc quá mẫn cảm trước khi kích thích.

Đừng coi anh ấy là người đánh cá

Nếu có một điều làm phiền những người quá mẫn cảm là họ buộc tội họ là vô sỉ. Họ phản ứng giống như cách bạn làm khi có điều gì đó làm phiền họ. Sự khác biệt, một lần nữa, là họ cảm nhận được sự kích thích trước đó và với cường độ cao hơn.

Đừng suy nghĩ về những gì người khác phàn nàn, nhưng về những gì bạn có thể làm để không làm anh ta bực bội hoặc làm thế nào bạn có thể khiến môi trường không ảnh hưởng đến anh ta quá nhiều.

Yêu cầu anh ấy nói với bạn những gì làm phiền anh ấy

Một trong những vấn đề của việc đối phó với những người quá mẫn cảm là biết điều gì đang làm phiền họ và mức độ ảnh hưởng đến họ. Thể hiện sự hiểu biết và sẵn sàng giúp đỡ và yêu cầu cách cư xử tốt để giải thích điều gì làm phiền bạn. Hơn nữa, hãy hỏi anh ấy những gì bạn có thể làm để tránh điều đó nếu cách làm đó dường như không rõ ràng với bạn.

Người quá mẫn cảm cũng nên biết rằng bạn không cảm nhận mọi thứ giống nhau, nhưng bạn quan tâm đến việc không làm phiền họ, rằng những gì bạn làm bạn làm mà không nhận thức được rằng nó làm phiền bạn.

Tôn trọng thời gian và không gian của bạn

Con người thích nghi với môi trường. Đó là một quy tắc cơ bản của sự sống còn. Nhưng tất cả chúng ta không làm như vậy. Những người quá mẫn cảm cũng phát triển cách thích ứng với hoàn cảnh của riêng họ. Và, như nó xảy ra với bất kỳ người nào, một số người làm theo cách này và người khác theo cách khác, không phải tất cả đều có hiệu quả như nhau.

Trong mọi trường hợp, Những người quá mẫn cảm phát triển hình thức thích ứng của riêng họ và nhiều người cố gắng để có một cuộc sống bình thường. Nhưng bạn cần thời gian và không gian của bạn. Chiến lược của bạn có thể yêu cầu liều tập trung cao, tránh xa đám đông một lúc hoặc giữ khoảng cách. Tôn trọng nó và nó sẽ dễ dàng hơn.

Đừng kích động thảo luận về các vấn đề nhạy cảm

Các vấn đề như chính trị và tôn giáo (và trong một số môi trường bóng đá hoặc môn thể thao chủ yếu ở quốc gia đó) là những vấn đề nhạy cảm, trong đó cần rất ít để thảo luận.

Cuộc trò chuyện về những vấn đề này có thể rất nhạy cảm đối với những người quá mẫn cảm, vì vậy không nên tham gia vào cuộc trò chuyện kiểu này với họ. Nó sẽ ảnh hưởng đến họ nhiều hơn về mặt cảm xúc hơn hầu hết.

Nhưng đối với những người quá mẫn cảm có thể có những loại vấn đề nhạy cảm khác. Điều đó sẽ phụ thuộc vào mỗi người. Đó là lý do tại sao Điều quan trọng là cố gắng phát hiện những vấn đề đó để không thảo luận về chúng và học cách xác định các tín hiệu rằng một chủ đề của cuộc trò chuyện là tinh tế cho người đó.

Chăm sóc các chi tiết

Những người nhạy cảm rất quan sát.. Bằng cách quan sát các chi tiết họ đưa ra ý nghĩa cho thế giới xung quanh. Các chi tiết quan trọng nhất đối với người khác có thể rất quan trọng đối với họ. Quan tâm đến các chi tiết sẽ cho phép bạn đồng cảm hơn với người đó, cho bạn thấy sự hiểu biết và giúp cô ấy cảm thấy tốt hơn.

Hãy kiên nhẫn, bộ não của bạn hơi khác so với phần còn lại

Vào năm 2014, một nghiên cứu đã được công bố, trong đó cho thấy bộ não của những người nhạy cảm cao có một chút khác biệt so với phần còn lại. Rõ ràng bộ não của họ có khả năng thấu cảm khá lớn. Một người rất nhạy cảm có thể ghi lại âm thanh của môi trường xung quanh, mùi và hương liệu của họ, cũng như trạng thái cảm xúc của người khác.

Cách bạn đăng ký môi trường có thể làm bạn kiệt sức và căng thẳng, vì vậy bạn có thể kết thúc các phản ứng như thảo luận hoặc không khoan dung. Khi bộ não của họ trở nên bão hòa, họ thường chặn và khả năng suy nghĩ của họ bị giảm. Do đó cần phải dành thời gian một mình để hồi phục. Bằng chứng này và làm rõ một lần nữa rằng chúng tôi cho họ thời gian họ cần khi họ cần bình tĩnh.

5 trụ cột của tình yêu ở những người rất nhạy cảm (PAS) Một cuộc sống được trải nghiệm từ trái tim có nhiều điều để cống hiến cho thế giới. Những người nhạy cảm cao không bao giờ nên đóng cửa để yêu. Đọc thêm "