7 thủ thuật để cải thiện mối quan hệ cá nhân

Mối quan hệ cá nhân không dễ dàng, nhưng chúng thường không quá khó chúng ta nghĩ như thế nào giữa cuộc xung đột. Một số không quản lý để tương tác đúng với những người khác vì sự nhút nhát. Tuy nhiên, những người khác mang trong lịch sử của họ dấu ấn của cuộc xung đột, có lẽ vì môi trường gia đình không có mối quan hệ tốt. Điều này khiến họ được sinh ra và vẫn còn trong các cuộc tranh luận dẫn đến không có gì hoặc nhìn vào người khác với một điểm không tin tưởng và e ngại.

Bạn không được sinh ra với khả năng hoặc không có khả năng thiết lập các mối quan hệ cá nhân tốt. Đúng là có một số khuynh hướng di truyền khiến bạn ít nhiều hướng ngoại, ít nhiều hòa đồng. Tuy nhiên, điều này không mang tính quyết định. Về cơ bản, để tương tác đúng đắn với người khác là học nghề. Điều này đòi hỏi sự phát triển của một số kỹ năng có sẵn cho tất cả mọi người.

Ngoài ra có một số mánh khóe điều đó tạo điều kiện cho việc học. Chúng là những mẹo nhỏ, rất dễ áp ​​dụng và hiệu quả trong mục đích của chúng: cải thiện các mối quan hệ cá nhân của chúng tôi. Chúng tôi sẽ cho bạn biết về họ ngay lập tức.

"Thành phần quan trọng nhất trong công thức thành công là biết cách hòa đồng với mọi người".

-Theodore Roosevelt-

Rèn luyện kỹ năng nghe

Hoạt động nghe không bị giới hạn, hoặc không nên giới hạn, để im lặng trong khi các tiểu bang khác. Nó đi xa hơn: nó có nghĩa là đặt sự chú ý của chúng tôi vào nội dung và hình thức của thông điệp mà người kia đang cố gắng giúp chúng tôi vượt qua. Nó không phải là ở yên, mà là đi du lịch một phần để đáp ứng những gì người kia nói, gợi ý hoặc gợi ý. Cũng không phải là về việc bịt miệng cuộc đối thoại nội tâm của chúng ta, nhưng xuất phát từ những gì người khác đang nói với chúng ta..

Để phát triển khả năng nghe, không có gì tốt hơn nghe. Bây giờ, làm thế nào? Cố gắng giữ im lặng, chỉ cố gắng nắm bắt những gì họ nói với bạn. Lúc đầu, bạn sẽ phải nỗ lực có ý thức để sự chú ý của bạn không thoát ra; Tuy nhiên, một khi bạn đã nắm bắt được sự lỏng lẻo, sự cám dỗ có thể xảy ra do sự phân tán sẽ không quá lớn.

"Thành phần quan trọng nhất trong công thức thành công là biết cách hòa đồng với mọi người".

-Theodore Roosevelt-

Thực hành sự đồng cảm

Lắng nghe tích cực và đồng cảm đi đôi với nhau. Tập trung sự chú ý của chúng tôi vào thông điệp mà chúng tôi đang cố gắng truyền tải mở ra một khả năng, đó là hiểu nó từ bối cảnh của người khác chứ không phải từ chính chúng ta.. Đó chính xác là sự đồng cảm: có thể đặt mình vào vị trí của người khác, hiểu được quá trình điều khiến họ suy nghĩ khi họ nghĩ và hành động khi họ hành động.

Do đó, sự đồng cảm đòi hỏi nhiều thái độ cởi mở hơn là thái độ phê phán. Mỗi người đều như anh ấy và làm những gì anh ấy làm vì những lý do thường thoát khỏi chúng tôi. Với quyền gì chúng ta sẽ đặt câu hỏi cho họ? Theo nghĩa này, chúng ta mất rất nhiều khi chúng ta không thiết lập được sự đồng cảm. Chúng ta mất học tập, mở rộng kinh nghiệm và cơ hội cải thiện các mối quan hệ cá nhân.

Tin tưởng những gì bạn làm và nói

Một thái độ tự tin xây dựng niềm tin vào người khác. Điều ngược lại cũng xảy ra, khi ai đó do dự hoặc không an toàn, tạo ra một phản ứng phòng thủ ở những người ở bên cạnh họ. Không khó để thực hành niềm tin. Đơn giản, hãy tạo cơ hội cho con người bạn, mà không quên rằng bên trong con người bạn đang ẩn giấu là người mà bạn muốn trở thành.

Sợ hãi là một trong những cảm xúc có thể giao tiếp căng thẳng nhất, theo cách này và trong một số bối cảnh nhất định là một trở ngại cho các mối quan hệ cá nhân. Trong nhiều trường hợp, để thoát khỏi ảnh hưởng của anh ta, chỉ cần một chút đào tạo. Để làm điều này, cố gắng không tạm dừng trong giao tiếp của bạn và tìm kiếm cuộc trò chuyện nhiều hơn lời nói hoặc độc thoại.

Bạn không cần phải trở nên láu cá, rất dí dỏm hoặc hài hước. Bạn chỉ cần giải cứu một điểm tự nhiên để giao tiếp. Theo nghĩa này, một bài phát biểu quá đo lường có thể được giải thích bởi những người lắng nghe họ như một nỗ lực từ phía bạn để che giấu điều gì đó ... khi điều duy nhất bạn cố gắng che giấu là bạn sợ thể hiện chính mình như bạn. Tại sao?

Cười, luôn cười

Để nói rằng một nụ cười mở ra nhiều cánh cửa là một cụm từ, một nơi phổ biến. Tuy nhiên, nó không được biết là ngừng bị lãng quên và là sự thật. Nụ cười phá vỡ mọi rào cản, xây dựng bầu không khí tình cảm của lòng tốt và giúp giảm căng thẳng. Ngoài ra, nó miễn phí.

Như một động lực, hãy nghĩ rằng nụ cười là dấu hiệu của hòa bình và sự chấp nhận: một cử chỉ ân cần nấu ăn giao tiếp tốt như bất kỳ ai khác. Đó là một cử chỉ phá vỡ băng và mời gọi sự tự tin. Không có gì tốt hơn, để nâng cao các mối quan hệ cá nhân, hơn là bắt đầu mỗi cuộc gặp gỡ mới với một nụ cười. Theo nghĩa này, nó đã được chứng minh trong một số cuộc điều tra rằng mọi người có sự tự tin hơn nhiều để tiếp cận một người cười hơn so với người không..

Cách cư xử tốt

Cách cư xử tốt sẽ không bao giờ lỗi mốt hoặc ngừng là chìa khóa chính mở cửa chính. Ngoài ra, với việc thực hành họ sẽ đạt được một cách tự nhiên, không còn mang lại cảm giác giả tạo mà trên đó một số kết luận sai lầm, thay vì tôn trọng và xem xét.

Tất nhiên rồi Có nhiều quy tắc lịch sự không gì khác ngoài đồ trang trí. Những người khác, tuy nhiên, là cơ bản và không nên bị mất. Ví dụ, thói quen tốt để chào hỏi và nói lời tạm biệt, nói lời cảm ơn, không ngắt lời người khác khi bạn nói, cho phép người kia vượt qua trước ... Những cử chỉ nhỏ thể hiện sự sẵn sàng hiểu chính bạn với người khác.

Về vấn đề này, đáng chú ý là tầm quan trọng của một trong những cách cư xử đã bị mất. Nó phải làm với điện thoại di động. Trừ khi bạn đang chờ đợi một cuộc gọi khẩn cấp, tốt nhất là để chúng ra khỏi lĩnh vực hành động và tầm nhìn ngay lập tức của bạn, nơi tôi không thể làm bạn mất tập trung Chắc chắn bạn sẽ không bỏ lỡ bất cứ điều gì của thế giới khác nếu bạn rời xa điện thoại một lúc; Ngược lại, những gì bạn có thể kiếm được rất nhiều.

Học cách kiềm chế cơn giận

Để xử lý sự tức giận, như để quản lý bất kỳ cảm xúc nào khác, bạn cũng học hỏi. Có một nguyên tắc vàng là trong những lúc tức giận có thể giúp chúng ta. Nếu bạn buồn, ban đầu bạn chỉ phải làm ba việc: không nói gì, không làm gì và đứng yên. Thật đơn giản. Khó giận dữ sẽ tạo điều kiện giải quyết xung đột.

Ở đây, như trong các trường hợp khác, đó chỉ là vấn đề đào tạo. Thái độ này được học bởi sự lặp lại. Bạn chỉ cần đợi cho đến khi một phần năng lượng mang cảm xúc được phân tán, đủ để truyền tải thông điệp theo hình thức và cách thức tốt nhất cho bạn, và sau đó cho mối quan hệ. Đồng thời, bạn sẽ truyền tải một thông điệp về sự tự chủ và thể hiện sự tôn trọng đối với bản thân và người khác.

Các mối quan hệ cá nhân đang xấu đi, ở một mức độ lớn, bởi sự quản lý tức giận kém. Khi nó tiếp quản chúng ta phải thể hiện bộ mặt tồi tệ nhất của mình, có thể trở nên rất tàn nhẫn. Đặc biệt là với những người chúng ta yêu thương, bởi vì họ cũng là những người chúng ta biết nơi họ bị tổn thương nhiều nhất.

Tất cả mọi thứ (hoặc hầu hết) là trong các chi tiết

Có một loạt các thái độ hoặc chi tiết nhỏ làm tăng đáng kể chất lượng của các mối quan hệ cá nhân. Chúng là những cử chỉ đơn giản nói lên sự cao thượng và tính tình tốt với người khác. Đó là một ý tưởng tốt để kết hợp chúng vào cách sống tự nhiên của bạn. Một số cử chỉ này là:

• Tạo lời khen chân thành cho người khác. Theo nghĩa này, chúng ta có ít thói quen chia sẻ những điều tốt đẹp mà chúng ta nghĩ về người khác ... khi nói, theo nghĩa này, luôn là một nguồn hài lòng.
• Gọi mọi người bằng tên của họ.
• Tầm quan trọng của một vấn đề được quyết định bởi người bị ảnh hưởng.
• Trong một cuộc bút chiến, hãy nói với người khác rằng bạn coi trọng quan điểm của họ và rằng bạn muốn hiểu nó.
• Thể hiện sự quan tâm của bạn về những gì người khác nghĩ hoặc cảm nhận.
• Đừng cố gắng thay đổi cách nghĩ của bất cứ ai.

Mối quan hệ cá nhân tốt là kết quả của nỗ lực. Mặc dù một số người đến thế giới được trang bị tốt hơn để tương tác dễ dàng với những người khác, tất cả chúng ta đều có một cái gì đó để học hỏi. Điều này đặc biệt đúng khi chúng tôi có một lịch sử dài về những khó khăn khi truyền đạt danh sách các xung đột mà chúng tôi đã mở là rất lớn.

Nếu bạn quản lý để tăng chất lượng trong các mối quan hệ cá nhân của bạn, toàn bộ cuộc sống của bạn sẽ được làm phong phú. Điều này, đến lượt nó, sẽ làm tăng sự tự tin của bạn vào bản thân và cảm giác hạnh phúc chung của bạn. Khi tương tác với người khác mang tính xây dựng, chúng ta cảm thấy có động lực và hạnh phúc hơn.

Sự nguy hiểm của các mối quan hệ từ trường Từ các mối quan hệ không gian mạng có thể được sinh ra từ các cặp vợ chồng khỏe mạnh và lâu dài, nhưng cũng có vô số trường hợp rơi vào sự lừa dối của Internet. Đọc thêm "