Học cách đưa ra tầm quan trọng đúng đắn cho bạn

Đôi khi, cuộc sống mang đến cho chúng ta những tình huống không công bằng, những vấn đề, xung đột, những quyết định khó khăn...

Và đó là sống ngụ ý phải trải qua đau khổ, đau khổ, bất công ...  Đây là điều mà chúng ta phải học cách chấp nhận và chấp nhận.

Chúng tôi không có quyền kiểm soát để thay đổi tất cả các tình huống về cuộc sống của chúng ta mà chúng ta không thích, cũng không phải luôn luôn tìm ra giải pháp hoàn hảo cho các vấn đề; nhưng chúng tôi có quyền kiểm soát sửa đổi giải thích của chúng tôi về những điều và để đưa ra một tầm quan trọng nhất định cho các sự kiện xảy ra với chúng ta.

Đúng là có những vấn đề nhất định khách quan rất khó, khó khắc phục có thể đánh gục chúng ta và khiến chúng ta rơi vào nỗi buồn tuyệt đối nhất; tuy nhiên, những thứ khác thì tầm thường hơn, nhưng chúng ta phóng đại chúng bằng những suy nghĩ thảm khốc và kịch tính.

Tầm quan trọng của sự vật

chúng tôi đưa nó cho chúng tôi

Nhưng dù vấn đề có khó khăn đến đâu, cuộc sống vẫn tiếp diễn.

Do đó, có Hai lựa chọn: tiếp tục dằn vặt chính mình với những suy nghĩ và bắt đầu chết trong cuộc sống hoặc bắt đầu được tái sinh từ đống tro tàn như một con phượng hoàng, sửa đổi tâm lý của nó và học cách tương đối hóa.

Với tính tương đối, chúng tôi đề cập đến khoảng cách tình cảm của người liên quan đến vấn đề, nhìn mọi thứ từ một lăng kính khác, hợp lý hơn, để cho những thứ quan trọng mà họ thực sự có nhưng không còn nữa.

Mọi người có khả năng quyết định

Nếu chúng ta muốn cảm thấy xấu hay tốt

Nó sẽ phụ thuộc vào những gì có liên quan đến con người của chúng ta những gì xảy ra với chúng ta. Và điều này thường có liên quan nhiều đến bản ngã và nỗi sợ hãi của chúng ta.

Có những phụ huynh vô cùng căng thẳng và tức giận với thế giới vì con họ không thể vượt qua một khóa học hoặc không muốn học. Đằng sau điều này là nỗi sợ rằng con trai chúng tôi, nếu nó không học, sẽ không kiếm được việc làm và cuộc sống sẽ rất khó khăn với nó.

Đây có thực sự hợp lý? Có phải chúng ta đang phóng đại? Có phải tất cả những người không học ngày nay đều có một cuộc sống khó khăn hay họ không may mắn? Bạn phải suy nghĩ về nó.

Làm thế nào để tương đối hóa mọi thứ?

Có một số thủ thuật có thể giúp bạn nhìn mọi thứ bằng con mắt và quan điểm khác nhau:

-Có thể hài hước và tiếng cười là những người bạn tốt nhất của bạn. Chắc chắn bạn nhớ một tình huống khiến bạn nổi giận vào thời điểm đó và sau đó, một khi đã qua, bạn không ngừng cười vì sự vô lý đã xảy ra..

Điều quan trọng là phải là một người nghiêm túc và có trách nhiệm, nhưng cũng Điều rất quan trọng là tự cười bản thân và những tình huống xảy ra với chúng ta.

Khi những tình huống khó chịu xảy ra với bạn nhưng điều đó sẽ không vượt quá sự khó chịu nhất thời, ngừng cáu kỉnh và cố gắng cười, nghĩ rằng bạn là một phần của một trò đùa hoặc một cảnh của Forges.

Hài hước cũng giúp giải quyết xung đột, Nó làm cho chúng ta sáng tạo hơn trong việc tìm kiếm giải pháp và đưa chúng ta ra khỏi sự lo lắng.

-Luyện tập sự tự tin. Nếu bạn tin tưởng bản thân và bạn chắc chắn về những gì bạn có giá trị và những gì bạn có khả năng đạt được, bất kể những điều xảy ra với bạn, bạn sẽ thành thạo hơn trong việc giải quyết vấn đề và đưa ra quyết định tốt, mà không để cảm xúc tiêu cực hoặc khó chịu kiểm soát bạn.

-Quan sát sự bao la của vũ trụ. Bài tập này có thể giúp bạn rất nhiều. Nghĩ về điều đó vũ trụ là vô hạn, và rằng chúng ta, với những vấn đề của mình, chỉ là một phần nhỏ, rất nhỏ, trong tổng số của sự tồn tại.

Đôi khi chúng ta nghĩ rằng chúng ta là trung tâm của vũ trụ khi trong thực tế, có hoặc không có vấn đề gì, thế giới cứ xoay chuyển và cuộc sống tiếp diễn..

-Đừng lãng phí thời gian của bạn. Chúng tôi biết rằng một ngày nào đó cuộc sống của chúng tôi sẽ kết thúc. Mọi thứ bắt đầu, kết thúc và chúng ta càng lãng phí thời gian vào việc lo lắng về mọi thứ và dằn vặt bản thân với những vấn đề của cuộc sống hàng ngày, chúng ta sẽ càng ít có thể tận hưởng cuộc sống.

Nó có thể là một ngày đến khi bạn hối tiếc và không có quay lại. Thời gian là thứ quý giá nhất mà chúng ta có, bởi vì nó không thể phục hồi được. Quyết định những gì đáng giá hơn để sử dụng.

-Có những người còn tệ hơn bạn. Thật không may, trên thế giới có những bất công và những vấn đề rất khó khăn, khó hơn chúng ta có thể tưởng tượng. Có thiên tai, nghèo đói, đói khát, giết người, mại dâm trẻ em ...

Hãy suy nghĩ nếu bạn thực sự mang đến cho vấn đề của bạn tầm quan trọng mà nó xứng đáng hoặc bạn đang kịch tính quá nhiều.

Suy nghĩ về mọi thứ xảy ra trong thế giới của chúng ta có thể giúp bạn để kiểm tra xem có lẽ những gì xảy ra với bạn không quá nhiều.

-Bỏ qua nỗi sợ hãi và vượt qua chúng. Nỗi sợ làm tê liệt chúng ta và nhiều lần nỗi sợ hãi của chúng ta là phi lý, lố bịch hoặc vô lý.

Có những người sợ phạm sai lầm bằng cách đưa ra quyết định "Và nếu tôi rời bỏ công việc này để nghiên cứu và sau đó đình chỉ các phe đối lập?".

Hãy tự hỏi điều gì là nghiêm trọng nhất có thể xảy ra nếu điều tồi tệ nhất bạn mong đợi xảy ra Bạn có thể chịu đựng được không? Bạn có sống sót không? Làm thế nào bạn có thể vượt lên? Chắc chắn bạn có nhiều tài nguyên hơn bạn tưởng tượng, bạn chỉ cần dũng cảm và đối mặt với nỗi sợ hãi và bất an của mình.