Tìm hiểu để giải quyết vấn đề của các cặp vợ chồng!

Nhiều lần chúng tôi tham gia vào một cuộc tranh cãi với đối tác của mình mà không hiểu làm thế nào. Chúng tôi thậm chí không nhớ tại sao nó bắt đầu, nhưng chúng tôi biết rằng chúng tôi đã đạt đến một điểm mà chúng tôi không còn biết làm thế nào để thoát ra. Các cuộc trò chuyện ngày càng trở nên lạnh lùng và mọi thứ mà người kia làm là thêm một giọt nữa góp phần làm cho kính càng ngày càng gần hơn để tràn ra. Trong động lực này không dễ để giải quyết vấn đề.

Thực tế là chúng tôi muốn khắc phục bản vá xấu này. Chúng tôi không muốn mối quan hệ thất bại. Chúng tôi muốn chiến đấu vì nó. Chúng ta cần giải quyết vấn đề bắt nguồn mọi thứ. Chúng tôi quan tâm để trở lại tốt với bạn trai, bạn gái, chồng hoặc vợ của chúng tôi ...  Nhưng làm thế nào? Thực tế là tôi không biết phải làm gì về nó! Chà, hãy xem một số kỹ thuật có thể giúp chúng tôi khôi phục mối quan hệ mà chúng tôi muốn có ... Tiếp tục đọc!

"Chọn đối tác của bạn rất cẩn thận. 90% hạnh phúc hay nỗi buồn của bạn sẽ phụ thuộc vào quyết định này; nhưng sau khi lựa chọn cẩn thận, công việc mới chỉ bắt đầu "

-H. Jackson Brown-

Có chuyện gì vậy?

Ở nơi đầu tiên, nhiều lần các vấn đề xảy ra do giao tiếp trong cặp đôi không xảy ra một cách hiệu quả. Nó có thể xảy ra rằng chúng ta không thể giải thích cho người khác những gì chúng ta nghĩ và cảm nhận. Một điều cũng phổ biến là chúng tôi chọn nói với anh ấy những điều không đúng lúc và đúng chỗ. Mặt khác, chúng tôi có thể không nghe thấy bạn nói đúng.

Do đó, ngoài việc thúc đẩy kỹ năng giao tiếp trong cặp đôi, Điều quan trọng là tìm kiếm thời điểm và nơi thích hợp để nói chuyện. Bằng cách này chúng ta có thể kiểm soát tình hình một cách hiệu quả. Dường như rõ ràng rằng một bữa ăn gia đình hoặc ở lại với bạn bè sẽ không giúp chúng ta giải quyết xung đột. Trái lại, chắc chắn nó làm nó trầm trọng hơn.

Để kết thúc, nhiều lần thất bại là chúng tôi đi kịp thời. Hãy để tôi giải thích. Có những lúc, khi một người muốn giải quyết vấn đề, người kia không. Hoặc cách khác xung quanh. Sau đó chúng tôi nhập một động lực rất độc hại đang phá hoại mối quan hệ. Do đó, điều rất quan trọng là cả hai bên cùng hợp tác và thấy rằng giải pháp cho các vấn đề là một nhiệm vụ chung.

Bây giờ chúng ta đã thiết lập các căn cứ để giải quyết các vấn đề, bước tiếp theo là gì? Cần tách biệt cách tiếp cận vấn đề khỏi giải pháp của nó. Ý tôi là, Đầu tiên chúng ta phải xác định những gì đang xảy ra và, một khi chúng ta đã hiểu rõ về cặp vợ chồng này, hãy giải quyết nó.

Chúng ta hãy đi vào các phần ... Làm thế nào chúng ta có thể nêu ra vấn đề?

Khi chúng tôi đi nói chuyện với đối tác của chúng tôi chúng ta phải để những thái độ tiêu cực bên ngoài và cố gắng duy trì một vị trí phản chiếu trung lập nhất có thể. Một khi chúng ta có thái độ đúng đắn, chúng ta có thể bắt đầu cuộc trò chuyện về những gì xảy ra. Đối với cuộc đối thoại ban đầu, thật tốt khi đưa ra một nhận xét tích cực, để tạo điều kiện cho sự hợp tác và tiếp thu của người khác.

Điều rất quan trọng là chúng tôi cố gắng giải quyết một vấn đề cụ thể mỗi lần. Nếu chúng ta cố gắng làm một vài việc rất chung chung, nhiệm vụ sẽ trở thành không thể. Sẽ khả thi hơn khi đạt được thỏa thuận về việc để nắp bồn cầu được nâng lên hay không về việc người kia rời khỏi phòng tắm có làm bừa bộn mỗi khi bạn sử dụng nó ...

Bạn phải đặt ra vấn đề một cách ngắn gọn và cụ thể, xác định vấn đề bằng lời nói, hành động và hành vi cụ thể. Ngoài ra Có thể nói những điều có thể quan sát được, mà không cần giải thích lý do tại sao đối tác của chúng tôi làm điều này hay điều khác. Mặt khác, chúng ta phải bày tỏ cảm xúc của mình một cách cởi mở, để người khác có thể hiểu tại sao điều đó làm chúng ta buồn.

Nhưng bạn cũng phải nhận ra phần tội lỗi mà chúng ta gặp phải trong vấn đề. Cuối cùng, để vấn đề được đặt ra một cách chính xác, thật tốt khi chúng tôi đảm bảo rằng chúng tôi đang hiểu nó ... Làm thế nào? Lắng nghe đối tác của chúng tôi chăm chú. Ngoài ra, nếu chúng tôi lặp lại và tóm tắt thông điệp chúng tôi đã nhận được, người khác có thể cho chúng tôi biết chúng tôi có hiểu hay không và sửa chúng tôi nếu cần..

"Tin nhắn được gửi không phải lúc nào cũng là tin nhắn nhận được"

-Virgina Satir-

Chúng ta có thể làm gì để giải quyết vấn đề?

Khi vấn đề (redordad, chỉ có một lần duy nhất!) Được xác định rõ, bạn phải làm việc để giải quyết nó hoặc giảm thiểu nó thành một biểu thức không làm phiền cả hai. Bây giờ, làm thế nào chúng ta có thể tìm thấy một giải pháp thích hợp?? Đôi khi chúng ta biết những gì xảy ra, nhưng không phải những gì chúng ta có thể làm để tiến về phía trước, Đúng?

Trong những thời điểm này khi chúng ta bị mắc kẹt, chúng ta có thể sử dụng một kỹ thuật chắc chắn cho mọi người: động não. Nó bao gồm những gì? Trong nói tất cả các giải pháp mà đến với tâm trí... Ngay cả những thứ có vẻ điên rồ với chúng ta! Vì vậy, chúng tôi có thể loại bỏ những thứ không hữu ích và tìm một cái phù hợp cho cả hai.

Bây giờ chúng tôi tin rằng chúng tôi có giải pháp, chúng tôi phải bắt đầu nó để xem nó có hoạt động hay không. Nếu hóa ra là không, chúng ta không nên mất hy vọng, đó là lỗi của con người. Những gì chúng ta sẽ làm là quay trở lại cơn bão ý tưởng để xem những gì khác có thể hữu ích cho chúng ta.

"Cuộc sống hôn nhân là một chiếc thuyền đưa hai người vào giữa một cơn bão biển; Nếu một trong hai người thực hiện một số chuyển động đột ngột, thuyền sẽ chìm "

-Leo Tolstoy-

Nhưng trước khi đưa ra giải pháp, có một việc phải làm. Cả hai bạn phải thỏa hiệp để sửa đổi hành vi của bạn. Nó là cần thiết để đạt được một thỏa thuận, ngay cả bằng văn bản. Điều quan trọng là chúng tôi phân định rõ các điều khoản của điểm trung gian mà chúng tôi đã đạt được ... Tôi biết rằng điều đó không dễ dàng, nhưng các mối quan hệ làm việc đòi hỏi phải có sự hợp tác của cả hai bên ... Hãy giải quyết các vấn đề để có mối quan hệ lành mạnh!

Hình ảnh lịch sự của Charlie Foster, William Stitt và Freestocks.org.

Làm thế nào chúng ta có thể cải thiện giao tiếp trong các cặp vợ chồng? Điều cực kỳ quan trọng là cải thiện giao tiếp trong cặp vợ chồng, để tránh những xung đột không cần thiết ... Khám phá cách thực hiện! Đọc thêm "