Đặt cược vào sự lạc quan

Trong suốt cuộc đời, chúng ta phải đối mặt với vô số thăng trầm và hoàn cảnh tiêu cực, khiến chúng ta phải thử thách mỗi ngày.

Khi một người chúng ta yêu chết đi, khi chúng ta mất việc, khi mối quan hệ của chúng ta tan vỡ, chúng ta cảm thấy tồi tệ, nhưng nó là cần thiết để tìm hiểu để nhìn thấy mặt tích cực, bởi vì luôn luôn có, luôn có thứ gì đó để học.

Lạc quan là gì?

Lạc quan là khả năng nhìn thấy mặt tích cực của sự vật. Đó là một vấn đề của nhân vật.

Có những người, khi đối mặt với nghịch cảnh, duy trì sự chính trực và tiến về phía trước, có thái độ tích cực và nhìn thấy những điều tốt đẹp của mỗi tình huống..

Từ lạc quan xuất phát từ "Optimun" trong tiếng Latin có nghĩa là "tốt nhất".

 "Chúng ta không thể thay đổi tình hình? Nếu nó không nằm trong tay bạn để thay đổi một tình huống khiến bạn đau đớn, bạn luôn có thể chọn thái độ mà bạn phải đối mặt với sự đau khổ đó "

-Viktor Frankl-

Bạn có thể học cách trở thành một người lạc quan??

Nhà tâm lý học Martin Seligman, Giám đốc Khoa Tâm lý học tại Đại học Pennsylvania, là người tạo ra tâm lý học tích cực và lập luận rằng: "Trở thành một người lạc quan có nghĩa là nỗ lực tìm kiếm giải pháp, lợi thế và khả năng trong tất cả những tình huống phát sinh trong cuộc sống ".

Do đó, Trở thành một người lạc quan đòi hỏi nỗ lực lớn và ý chí to lớn, đào tạo chính xác.

Ý tôi là, một người có thể học cách lạc quan, để nhìn vào mặt tốt của mọi thứ, vì điều này, chúng tôi đề xuất một số mẹo đơn giản:

Yêu bản thân

Bạn không coi trọng tiêu cực, yêu những sai sót và đức tính của bạn, tất cả chúng ta đều không hoàn hảo, nếu không chúng ta sẽ không phải là con người.

Nuông chiều bản thân mỗi ngày, ăn uống lành mạnh, chơi thể thao, giữ cho bộ não của bạn hoạt động đọc, viết, học tập.

Một mức độ tốt của lòng tự trọng là điều cần thiết để có một cái nhìn tích cực về thực tế

Đừng tìm kiếm sự chấp thuận của người khác

Đôi khi nó tạo ra rất nhiều sự thất vọng khi bạn bè hoặc thành viên gia đình của chúng tôi không chấp nhận chúng tôi hoặc các quyết định chúng tôi đưa ra, nhưng chúng tôi không thể cho phép điều đó làm tê liệt chúng tôi.

Điều quan trọng là tiến về phía trước, tin tưởng vào trực giác của chúng tôi để đưa ra quyết định mà chúng tôi cảm thấy tốt.

Học cách nói không

Đã bao nhiêu lần bạn ngạc nhiên nói có, khi bạn muốn nói không?

Nói "không" là cần thiết và thậm chí đôi khi trị liệu. Đặt giới hạn cho những gì bạn không thích, những gì làm phiền bạn, không ai sẽ làm điều đó cho bạn.

Chúng ta không nên sợ hậu quả của tiêu cực vì nỗi sợ đó làm tê liệt chúng ta và khiến chúng ta cảm thấy rằng chúng ta không phải là chính mình.

Học hỏi từ những thất bại của bạn

Trong suốt cuộc đời, chúng ta đã phạm sai lầm và thất bại nhiều lần, nhưng chúng ta luôn học hỏi. Điều cần thiết là có được một sự dạy dỗ tích cực về mỗi thất bại.

"Đôi khi bạn thắng và đôi khi bạn học"

-Robert Kiyosaky-

Cố gắng tìm mặt tích cực trong từng khoảnh khắc tiêu cực

Nếu đối tác của bạn đã rời bỏ bạn, có lẽ anh ấy không phải là người phù hợp, có lẽ anh ấy nên rời bỏ cuộc sống của bạn để người khác bước vào hoặc tận hưởng sự cô đơn của anh ấy.

Nếu bạn đã mất việc, có thể có một công việc khác tốt hơn đang chờ bạn hoặc bạn có thể tận dụng thời điểm đó để có được đào tạo.

Bạn là người bạn chọn từ tầm nhìn mà bạn muốn thấy cuộc sống.

Đừng suy nghĩ một mình, bạn cũng phải hành động

Suy nghĩ tích cực là không đủ nó là cơ bản để xuống làm việc và xây dựng thực tế của chúng tôi từ quan điểm tích cực và vui vẻ.

Hiểu cảm xúc của bạn

Cần phải hiểu tại sao chúng ta cảm thấy tội lỗi hoặc buồn trong những dịp nhất định và xác định cảm xúc đó để hiểu và kiểm soát nó.

Lợi ích của việc trở thành một người lạc quan

Có sức khỏe tốt hơn

Một người lạc quan giảm bệnh thường xuyên hơn và vượt qua bệnh nhanh hơn, có thể là do thái độ tích cực của anh ta khiến hệ thống miễn dịch của anh ta sản xuất các hormone cần thiết để chống lại các kháng thể nhanh hơn.

Giảm mức độ căng thẳng

Một người lạc quan trải nghiệm ít căng thẳng Thật là một người bi quan. Một người lạc quan tin tưởng vào bản thân, vào phẩm chất của mình, vào thành tích của mình, biết lỗi lầm của mình, biết chính mình, học hỏi từ những sai lầm của mình và luôn có thể nhìn thấy một mặt tích cực.

Cải thiện mối quan hệ

Người lạc quan có mối quan hệ tốt hơn với gia đình, với bạn đời, với đồng nghiệp, đã học cách liên hệ và học hỏi từ mỗi người để có được mặt tích cực của mỗi người.

Bí mật, như Mark Stevenson, người sáng lập của L.O.P.O (Liên minh những người lạc quan thực dụng) là:

"Đó không phải là nói" mọi thứ sẽ ổn ", nhưng" nó có thể tốt hơn ". Nhưng bạn phải tìm nó ".