Chìa khóa để ngừng hoãn

Chần chừ là thói quen hoãn nghĩa vụ hoặc nghĩa vụ. Nó đã xảy ra với tất cả chúng ta, chúng ta muốn làm một cái gì đó nhưng không bao giờ tìm thấy khoảnh khắc. "Sau này tôi sẽ làm điều đó", chúng tôi nghĩ, nhưng thời gian trôi qua và cuối cùng chúng tôi không bao giờ thực hiện bước này.

Thời điểm tốt nhất để bắt đầu làm một cái gì đó là ngay bây giờ. Bạn không phải luôn luôn chờ đợi đúng lúc. Nếu bạn chờ đợi điều đó, có thể không bao giờ là thời gian, vì vậy tốt nhất là bắt đầu thực hiện bước này ngay bây giờ. Một khi bạn đi vào, mọi thứ theo sau. Một số ý tưởng và chìa khóa để ngừng hoãn:

1. Làm điều đó mặc dù sợ hãi

Chúng tôi đều sợ bắt đầu một cái gì đó mới. Nhưng tránh làm điều gì đó vì sợ hãi sẽ tạo ra sự thất vọng nhiều hơn là làm việc đó, ngay cả khi nó đi sai.

Sống với nỗi sợ hãi của bạn, nhưng đừng để nó ngăn cản bạn tiến bộ. Bạn có được trải nghiệm đúng hay sai, bạn sẽ học được mọi thứ từ nó. Khi chúng ta làm những điều mới, hãy ra ngoài khi họ đi, luôn học hỏi và luôn phát triển như một người.

2. Ngừng hoãn lại, chấm dứt sự lười biếng

Nhiều khi đó không phải là sợ hãi, mà đơn giản là sự lười biếng, thiếu ý chí. Thời gian trôi đi, chúng ta có suy nghĩ về những gì chúng ta sẽ làm một cái gì đó, nhưng ngày tháng trôi qua và chúng ta không.

Để chấm dứt sự lười biếng là vấn đề đặt trái tim của bạn ra và bắt đầu thực hiện nó ngay bây giờ. Đừng để một ngày nữa trôi qua để làm những gì bạn muốn làm. Nếu bạn không làm điều đó, Ít nhất là thực hiện bước đi và tiếp tục tiến lên từng chút một.

3. Thay đổi vốn từ vựng bên trong của bạn

Bình thường, những người có xu hướng hoãn lại rất nhiều cuộc đối thoại nội bộ như "Tôi phải làm điều này", "Khi mọi thứ trở nên tốt hơn tôi sẽ làm điều này", "Tôi sẽ thử nó", v.v..

Những cụm từ này khuyến khích hoãn lại, bởi vì "tôi có" có nghĩa là tôi sẽ làm điều đó sau. Ngoài ra, từ thử là quá tệ để đi, biểu thị chút tự tin vào bản thân. Mọi thứ được thực hiện hoặc không được thực hiện, nhưng cố gắng giống như ở giữa.

Để có động lực và ý chí được đưa ra, chúng ta cần những từ có nhiều hơn trong hiện tại, điều đó khuyến khích chúng ta làm điều đó ngay bây giờ, như "Tôi sẽ làm điều này", "bây giờ là lúc vì càng sớm càng tốt", "hôm nay tôi bắt đầu", "Tôi có thể làm được và tôi muốn", v.v ...

Nếu bạn thay đổi cách bạn suy nghĩ và nói chuyện, sẽ ít tốn kém hơn khi ngừng hoãn lại.

4. Bắt buộc, ngừng suy nghĩ và chỉ cần làm điều đó

Có một cách để sự lười biếng và sợ hãi bị bỏ qua một bên. Đối với điều này, bạn phải ép buộc bản thân thực hiện bước đầu tiên, không suy nghĩ về hậu quả, không suy nghĩ về bất cứ điều gì khác ngoài việc cản trở.

Một khi bạn đã làm nó, bạn sẽ không có lựa chọn nào khác ngoài tiếp tục đi. Ví dụ, hãy tưởng tượng rằng bạn đã muốn thực hiện một khóa học trong một thời gian, nhưng bạn không làm điều đó vì bất kỳ lý do nào. Nếu bạn quyết định ép buộc bản thân, bạn sẽ chỉ phải ngừng suy nghĩ, đi và đăng ký.

Không quay bất cứ thứ gì khác, chỉ cần làm hành động đó mà có được bạn trên đường. Một khi bạn đã đăng ký, sợ hoặc lười biếng, bạn sẽ không có lựa chọn nào khác ngoài việc đi và làm khóa học.

Đó là về việc làm một cái gì đó buộc bạn phải tuân theo. Ví dụ, nếu bạn đã để lại một nửa cuốn sách được viết, nó đã bị trì trệ trong một thời gian dài nhưng bạn không bao giờ quyết định hoàn thành nó. Một cách để ép buộc bản thân, sẽ là quảng cáo trên blog, mạng xã hội, v.v. rằng bạn sẽ hoàn thành nó vào ngày đó.

Như bạn đã thông báo rằng nó sẽ kết thúc vào ngày đó, bạn sẽ không muốn thất vọng hay bỏ lỡ từ của bạn, Vì vậy, bạn sẽ không có lựa chọn nào khác ngoài việc hoàn thành nó. Giống như những cặp đôi đã lên kế hoạch trong nhiều năm mà họ muốn đi du lịch đến một nơi như vậy, nếu bạn đưa cho họ vé, họ sẽ ngừng hoãn lại vì hành động của bạn để mua vé cho họ không để lại bất kỳ thay thế nào ngoài việc đi.

Chắc chắn bạn đã làm điều gì đó tương tự cho ai đó, những hành động đó khiến bạn nằm giữa thanh kiếm và bức tường và buộc bạn ngừng hoãn lại, bạn cũng có thể tự mình làm điều đó. Ngừng chần chừ sẽ cho bạn một cuộc sống dễ chịu hơn. Đừng để nó xảy ra vào một ngày khác, thời điểm tốt nhất để làm mọi thứ bây giờ là.

Tôi cần bao nhiêu thời gian để tạo thói quen? Tạo thói quen đòi hỏi phải có động lực dồi dào để kiên trì và không ngừng, chúng ta thực sự cần bao nhiêu thời gian để kết hợp các hành vi mới? Đọc thêm "