Làm thế nào để đối phó với sự mất mát của thú cưng của chúng tôi?

Đối phó với việc mất thú cưng của chúng ta là một kinh nghiệm mà tất cả những người yêu động vật trải qua lúc này hay lúc khác trong cuộc sống của chúng ta. Nhưng, Có phải tất cả chúng ta đều sống tang tóc và mất mát theo cùng một cách? Câu trả lời là không, sau đó, mặc dù dường như là một hiện tượng phổ quát, các hình thức xử lý đau buồn thể hiện sự đa dạng lớn phụ thuộc vào các yếu tố văn hóa và tôn giáo, trong số những yếu tố khác (Marqués, 2003).

Theo cùng cách mà tang chế được thể hiện cho sự mất mát của con người, nó cũng được thể hiện bởi vật nuôi. Bây giờ, điều gì khiến mọi người đến để trải nghiệm sự thương tiếc cho sự mất mát của thú cưng của chúng tôi? Điều này xảy ra bởi vì mối quan hệ gắn bó giữa con người và vật nuôi được củng cố bởi thực tế là động vật được coi là một phần của gia đình (Field, Gavish, Orsini & Packman, 2009).

Và khi tôi nhận ra rằng bạn sẽ không quay trở lại, đó là nơi tôi biết rằng hơi thở bị tổn thương.

Người không chấp nhận chịu đựng, sẽ đau khổ suốt đời.

Thelma Duffey (2005), Tiến sĩ từ Đại học Texas ở San Antonio, đảm bảo rằng việc mất thú cưng của chúng ta thường trải qua như một trải nghiệm đau đớn. Để đau khổ này, chúng ta phải thêm những điều cấm kỵ văn hóa gắn liền với kinh nghiệm thương tiếc cho việc mất thú cưng của chúng ta. Nỗi đau này thường không được hiểu bởi một bộ phận lớn dân chúng, điều này làm tăng thêm đau khổ cho các quá trình đau buồn này.

Mặc dù nhiều người tạo liên kết với thú cưng, có những người khác không phát triển sự gắn bó đó và do đó, không thể đánh giá cao mối quan hệ giữa con người và động vật. Những người không hiểu mối quan hệ này thường đánh giá thấp sự mất mát và thậm chí đưa ra những bình luận như "chỉ là một con chó", "nhận nuôi một con khác", "bạn có buồn cho một con vật không?", V.v..

Mất thú cưng có thể là một trong những khoảnh khắc khó khăn nhất trong cuộc đời của một người, mặc dù ở cấp độ xã hội, nó không được công nhận là cùng một tác động cảm xúc và cảm xúc được trải nghiệm với con người. Theo nghiên cứu của Khoa Khoa học Động vật thuộc Đại học Hawaii (Hoa Kỳ), 30% chủ sở hữu cảm thấy đau trong sáu tháng trở lên, trong khi đối với 12% thì đó là một sự kiện rất đau thương trong cuộc sống của họ.

Nói lời tạm biệt khi bạn muốn nó không đau, nó làm tổn thương tất cả những khoảnh khắc sẽ rời đi với lời tạm biệt đó.

Nhưng làm thế nào để đối phó với sự thương tiếc cho việc mất thú cưng của chúng ta?

Quá trình đau buồn bao gồm cBốn giai đoạn, những thứ tương tự mà chúng ta trải nghiệm khi ai đó ở gần chết:

• Từ chối: trong giai đoạn này, chúng tôi chưa thể đối mặt với sự mất mát và chúng tôi sử dụng sự từ chối những gì đã xảy ra như một cơ chế phòng thủ để trì hoãn tác động. Nó sẽ được khuyến khích để thoát khỏi hoặc lưu trữ đồ chơi thú cưng của chúng tôi.
• Biểu lộ cảm xúc: buồn, u sầu hoặc giận dữ. Có nhiều cảm giác có thể xuất hiện như một hệ quả. Để giảm bớt những cảm xúc này, nó sẽ thích hợp để được khoan dung trước những giọt nước mắt và không đòi hỏi phải tốt khi chúng ta chưa. Chúng ta phải để cảm xúc thể hiện bản thân và trải nghiệm chúng, cảm nhận chúng khi chúng đang nổi lên, để chúng nổi lên và không giả vờ tránh chúng.
• Tái thiết: Đây là khi chúng tôi nhận ra sự trống rỗng mà thú cưng của chúng tôi đã rời bỏ chúng tôi và chúng tôi nhận ra những thói quen hàng ngày chúng tôi đã tạo ra với nó. Các thói quen mà trước đây chúng tôi không biết, chẳng hạn như đưa chó của chúng tôi đi dạo và chơi trong công viên với anh ấy, khoảnh khắc "chăn và phim" của chúng tôi ... Vì vậy, sẽ đến lúc tạo ra các thói quen mới.
• Rsáng tác chúng tôi với bộ nhớ của thú cưng của chúng tôi theo một cách khác: đó là về việc nhìn về phía trước và tiến lên phía trước để phục hồi, một cách bình tĩnh và an toàn. Theo cách này, chúng ta sẽ nhớ đến tình yêu to lớn mà chúng ta cảm thấy đối với họ.

Để vượt qua nó không phải là để quên, vượt qua nó là nhận ra rằng nó sẽ không còn dành cho bạn nữa, nhưng điều đó khiến bạn hạnh phúc.

Đừng khóc vì nó đã kết thúc, hãy mỉm cười vì nó đã xảy ra

Như trong nhiều tình huống, giống nhau, mỗi chúng ta sống khác nhau. Vậy, không phải tất cả chúng ta đều mất cùng thời gian để hồi phục về quá trình đau buồn vì mất thú cưng của chúng tôi.

Một số người trong chúng tôi đã chọn nhận nuôi một đối tác khác, những người khác vì chúng tôi không có bất kỳ vật nuôi nào khác ... Tuy nhiên, chúng tôi không nên cảm thấy tồi tệ nếu chúng tôi quyết định có một thú cưng khác, vì chúng tôi phải nhận ra rằng không phải là "thay thế" nó, mà là bắt tay vào một con đường mới đầy những thói quen mới và những trải nghiệm tuyệt vời với linh vật mới của chúng tôi.

Tài liệu tham khảo

Duffey, T. (2005). Nói lời tạm biệt: Mất thú cưng và ý nghĩa của nó. Tạp chí sáng tạo trong MentalHealth. 1 (3/4), 287-295. doi: 10.1300 / J456v01n03_18

Lĩnh vực, N., Gavish, R., Orsini, L. & Packman, W. (2009). Vai trò đính kèm để đáp ứng với mất vật nuôi. Nghiên cứu về cái chết, 33, 334-355. doi: 10.1080 / 07481180802705783

Hầu tước, N.M. (2003). Từ kinh nghiệm của tang tóc: Suy ngẫm về ý nghĩa của cái chết và cuộc sống. Pontificia Đại học Católica, Ponce, P.R.

Ký ức tích cực có thể giúp chống trầm cảm Vai trò của những ký ức tích cực về trầm cảm rất mạnh mẽ. Bạn có thể tưởng tượng rằng những ký ức này có thể được kích hoạt một cách giả tạo để điều trị nó? Tìm hiểu làm thế nào trong bài viết này. Đọc thêm "