Cách tăng sự tự tin

Chúng ta thường đọc các cụm từ và văn bản thúc đẩy để tăng sự tự tin, nhưng rất hiếm khi tôi thấy điều đó thay vì tập trung vào "tôi phải làm gì", hãy cho chúng tôi biết "làm thế nào".

Lý thuyết là rất quan trọng, nhưng thực tế là nhiều hơn nữa. Rất tốt để hiểu gốc rễ của các vấn đề, để tìm một câu trả lời cho lý do tại sao tôi không an toàn hoặc để hiểu những gì chúng ta nên làm. Tuy nhiên, họ hiếm khi cung cấp cho chúng tôi các công cụ và bài tập thực tế thực sự giúp đạt được sự tự tin..

Theo tôi, ít thực hành được nói đến bởi vì mỗi người là một thế giới. Cái gì hiệu quả với cái này, không tốt cho cái khác. Tôi có thể dạy một kỹ thuật làm việc cho ai đó, nhưng những người khác sẽ không nhận thấy những thay đổi. Chúng tôi là duy nhất, mỗi chúng tôi đều mang theo một số kinh nghiệm và niềm tin rằng, tuy nhiên phần lớn chúng có vẻ như rất cá nhân.

Người không an toàn nên làm gì?

Khi bạn không có an ninh trong chính mình bạn phải làm việc tự trọng để củng cố nó. Phần lớn những bất an có liên quan đến lòng tự trọng thấp, nỗi sợ hãi thái quá về việc trông xấu, không được chấp nhận, tự lừa dối bản thân, v.v ...

Nhiều người, thay vì mở mắt ra và nhận ra rằng lòng tự trọng của họ là không đúng, họ tạo ra một mặt nạ, họ tự lừa dối bản thân, tạo ra lòng tự trọng sai lầm.

Chúng tôi đã đọc vô số lần lời khuyên để củng cố lòng tự trọng. Bạn phải yêu chính mình, bạn phải linh hoạt với chính mình, làm nổi bật những điểm mạnh của bạn, Giá trị bản thân nhiều hơn, suy nghĩ tốt hơn về bản thân, v.v ... Tất cả điều đó rất tốt, nhưng nhiều người tự hỏi: Tôi biết rằng tôi phải coi trọng bản thân mình hơn, vấn đề là tôi không thực sự nghĩ nó có giá trị, vậy tôi phải làm gì? Tôi coi trọng?

Khám phá và củng cố các giá trị của bạn

Để thay đổi quan điểm cá nhân, chúng ta có chính mình, Nó không đủ để chúng ta lặp lại những cụm từ tích cực. Bạn có thể nói với bản thân mình hàng ngày "Tôi có giá trị", "vui lên, bạn tốt!". Có lẽ với các loại cụm từ này, tăng động lực và tính tích cực của bạn một chút, nhưng nó sẽ là một vài phút tạm thời.

Nếu chúng ta thực sự muốn thay đổi, chúng ta cũng phải thay đổi cách suy nghĩ.

Nếu bạn là một người không an toàn, có lẽ nếu bạn viết lên một tờ giấy những đức tính và khuyết điểm của bạn, sự cân bằng sẽ được quyết định về phía khuyết điểm. Có vấn đề, chúng tôi là những gì chúng tôi nghĩ về chúng tôi.

Nếu bạn không nghĩ rằng bạn có giá trị thì bảo mật của bạn sẽ không thể tăng. Để tăng sự tự tin, chúng ta phải nhìn nhận bản thân từ một khía cạnh khác, tích cực hơn, yêu thương và thực tế hơn.

Sự tự tin và điểm mạnh

Làm thế nào để tôi coi trọng bản thân mình khi tôi thực sự nghĩ rằng tôi không xứng đáng? Nếu bạn không coi trọng bản thân đủ thì sẽ khó tăng cường bảo mật.

Mỗi con người tỏa sáng trong một cái gì đó. Một số người phát hiện ra nó một cách nhanh chóng và không ngừng quảng bá nó và giới thiệu nó với thế giới. Mặt khác, những người khác không phát hiện ra điều đó và họ không ngừng so sánh bản thân với những người khác được cho là làm những việc tốt hơn họ.

Hãy xem câu hỏi này với một ví dụ, rằng một cầu thủ bóng đá có hàng triệu người theo dõi. Họ ngưỡng mộ anh ta vì anh ta tỏa sáng khi chơi bóng đá, nhưng nếu anh ta không nâng cao đức tính chơi tốt của mình và bắt đầu học một nghề không phải là sở trường của anh ta, anh ta sẽ không thể khai thác đức tính của mình và có lẽ sẽ không coi trọng bản thân..

Nếu bạn không tìm thấy điểm mạnh của mình hoặc không thể nhìn vào chính mình bằng con mắt tích cực, bạn sẽ bị mắc kẹt. Những người không an toàn có xu hướng rất cầu toàn và khó tính với bản thân.

Điều gì đối với người này là khiếm khuyết đối với người khác là một đức tính. Tất cả mọi thứ phụ thuộc vào quan điểm bạn muốn đưa ra mọi thứ. Tôi đề nghị bạn thực hiện bài tập để thay đổi tầm nhìn mà bạn có về một khiếm khuyết mà bạn nghĩ rằng bạn có.

Nó có thể được thay đổi

Hãy cho ví dụ về một người nhút nhát nghĩ rằng đặc điểm đó là một khiếm khuyết, và rằng không ai chắc chắn sẽ muốn bắt đầu một mối quan hệ với cô ấy. Tôi đã gặp một người thân trong tình huống đó.

Cô nói rằng cô sẽ không bao giờ tìm được bạn đời vì họ bị thu hút bởi những người an toàn và sẽ không bao giờ để ý đến cô vì cô không an toàn. Những gì anh ấy đã làm là đóng cửa trong ban nhạc vì tin rằng điều đó là không thể Một ngày nọ, anh quyết định cố gắng gặp gỡ những người đã thu hút anh, mặc dù anh vẫn nghĩ rằng họ sẽ không tương ứng.

Anh gặp một người khiến anh thay đổi quan điểm về mọi thứ. Những gì cô thấy là một lỗ hổng, người khác cảm thấy đó là một đức tính. Anh ấy nói với anh ấy rằng anh ấy thấy điều gì đó đặc biệt ở những người nhút nhát. Tôi biết rằng hầu hết những người không an toàn đều có một sự nhạy cảm tuyệt vời, một thế giới nội tâm tuyệt vời và quan tâm đến người mà họ có như một cặp vợ chồng.

Mọi thứ đều có mặt tốt và mặt xấu, hoàn toàn là tất cả. Vì vậy, bạn có thể làm cho những gì bạn thấy là một khiếm khuyết, trở thành một đức tính, nhìn nó từ quan điểm tích cực. Nếu bạn quản lý để tập trung vào những thứ tốt mà bạn có và khai thác nó, bảo mật của bạn sẽ tăng lên.

Tại sao niềm tin và lòng tự trọng lại quan trọng? Niềm tin dựa trên lòng tự trọng, nhân phẩm và niềm tin rằng chúng ta có thể đối mặt với bất kỳ thử thách hoặc tình huống khó xử nào trong cuộc sống của chúng ta. Lòng tự trọng là cách chúng ta nói về bản thân. Đọc thêm "