Làm thế nào để giúp một người nghĩ về tự tử?

Thật không may, Tự tử được một số người coi là giải pháp cuối cùng cho một tình huống mà họ cho là không thể vượt qua. Có những người cố gắng tự tử hoặc nghĩ cách này hay cách khác để kết thúc cuộc sống của họ vì họ cảm thấy không thể đối mặt với những khó khăn của cuộc sống.

Đôi khi, những cảm giác tiêu cực như sự từ chối của người khác, mất người thân hoặc nỗi đau của một cuộc chia tay, có thể đóng vai trò là nguyên nhân của sự tự tử.

Bình thường chúng ta đã trải qua tất cả các tình huống đau đớn hoặc dường như không thể giải quyết trong cuộc sống của chúng ta, nhưng đặt ưu tiên của chúng tôi trong viễn cảnh, chúng tôi đã cố gắng vượt qua chúng, mặc dù đau khổ. Sau đó, ¿điều gì khiến mọi người đánh mất quan điểm này và không tìm cách thoát khỏi những khó khăn của cuộc sống ngoài tự tử?

Trầm cảm và tự tử

Một bệnh tâm thần có liên quan đến câu hỏi này là trầm cảm. Bên cạnh việc là một trong những căn bệnh phổ biến nhất trên thế giới, nó còn chuyên tạo ra các trạng thái cảm xúc tiêu cực tạo điều kiện cho việc thực hiện hành vi của những suy nghĩ tự tử.

Trầm cảm ảnh hưởng đến suy nghĩ của những người mắc phải nó, làm giảm và tập trung sự chú ý của tâm trí vào mặt tiêu cực của tình huống và suy nghĩ. Nhiều lần, những người cân nhắc đến cuộc sống của chính họ bỏ qua thực tế rằng họ đang đắm chìm trong một cơn trầm cảm sâu sắc và rằng những suy nghĩ tự tử liên tục này không hơn gì sự phản ánh sống động của trạng thái bên trong đó.

Triệu chứng cảnh báo

Thông thường, có những dấu hiệu nhất định có thể cảnh báo chúng ta rằng một người đang suy ngẫm về cuộc sống của anh ta. Đây là một số trong số họ:

• Nỗi buồn dai dẳng không thể giải thích. Người bị ảnh hưởng hầu như luôn khóc, nhưng không thể hiện cảm xúc của mình thông qua hành động này.

• Thay đổi lòng tự trọng, đặc trưng chủ yếu bởi các trạng thái trầm cảm trong đó cá nhân có nhận thức tiêu cực về bản thân.

• Rối loạn trong hành vi thói quen, như rối loạn trong giấc ngủ và thức ăn. Tương tự, người đó không thể hoặc rất tốn kém để thực hiện các nhiệm vụ đơn giản hàng ngày và giao tiếp với người khác. Thường có sự cô lập với gia đình và bạn bè khiến họ khó nhận biết các triệu chứng này hơn.

• Sử dụng ma túy như một lối thoát khỏi thực tế, như một cách để quên đi nỗi đau liên tục đang trải qua.

¿Làm thế nào để giúp một người nghĩ về tự tử?

Bước đầu tiên là mở một cuộc đối thoại với người đang nuôi dưỡng ý nghĩ tự tử. Điều quan trọng là có khuynh hướng lắng nghe, mà không phán xét hành động hoặc suy nghĩ của họ. Một trong những cách quan trọng nhất để đạt được điều này là truyền đến người mà chúng ta hiểu cảm xúc của họ và đó là những điều hợp lý với thời điểm mà họ đang ở. Điều quan trọng là người đó vẫn giữ được sự hỗ trợ xã hội mặc dù anh ta khăng khăng cô lập mình.

Một khuyến nghị rất quan trọng khác là Bạn không bao giờ phải thách thức người đang dự tính lấy cuộc sống của bạn, bởi vì điều này sẽ chỉ làm trầm trọng thêm mong muốn làm điều đó. Rằng một người đã nói rằng anh ta sẽ tự tử và đã không làm như vậy không có nghĩa là anh ta không có can đảm để làm điều đó và anh ta sẽ không làm điều đó. Nếu chúng tôi thách thức nó hoặc chúng tôi không tin, chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn thêm một lý do để làm điều đó.

Tất nhiên, tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp là điều cần thiết, Bác sĩ tâm lý và nhà tâm lý học có thể cung cấp sự hỗ trợ này mà người có xu hướng tự tử cần phải đối mặt với vấn đề của họ.

Hình ảnh lịch sự của Hartwig HKD