Làm thế nào để làm cho chúng ta với một ý chí sắt?

Lý tưởng nhất, chúng ta không bao giờ nên sử dụng nó và bơi trong các dòng sông luôn có lợi cho hiện tại. Trong mọi trường hợp, đó là một ý tưởng tốt để làm theo cam kết mà một số người dường như trân trọng: đó là lấp đầy các chương trình nghị sự của họ với các hoạt động và cam kết kiểm tra ý chí của họ. Có lẽ, để đạt được những thách thức khó khăn cho ý chí sẽ tạo ra một sự hài lòng lớn, nhưng cũng là một mặc tuyệt vời.

Vì vậy, có lẽ cách đầu tiên để khiến chúng ta có ý chí sắt đá là không lạm dụng nó. Không phải là tất cả các ngày hoặc mỗi ngày mang theo trọng lượng, nhưng cố gắng thực hiện hầu hết các hoạt động của chúng tôi có lợi cho trọng lực. Đó cũng là trí thông minh.

Ý chí và thói quen

Ngoài ra,, ý chí trở nên ít cần thiết hơn khi chúng ta tạo ra một quán tính. Theo quán tính được hiểu trong vật lý chuyển động mà một vật có khi kết quả của các lực tác dụng lên nó bằng không. Hãy tưởng tượng một viên bi lăn trên một bề mặt không có ma sát: trên bề mặt này nó sẽ không bao giờ dừng lại hoặc sẽ khó hơn để ngăn chặn nó.

Tốt, tốt, quán tính này ở người có liên quan đến thói quen. Ví dụ, một thứ mà tất cả chúng ta đều có, đó là dậy. Nếu chúng ta chấp nhận một giờ liên tục để rời khỏi nơi ẩn náu giữa các tờ, cuối cùng, ý chí mà chúng ta sẽ phải làm để thức dậy sẽ ít hơn. Theo một cách nào đó, đó là về việc thuần hóa hoặc điều chỉnh hành vi của chúng ta, với một kỷ luật, do đó, kết quả cuối cùng sẽ phụ thuộc ngày càng ít vào ý chí và nhiều hơn vào một quán tính duy trì một phong trào có lợi cho chúng ta.

Động lực, tâm hồn của ý chí

Mặt khác, nếu có sự giúp đỡ mà cảm ơn ý chí là động lực. Điều này, ví dụ, họ hiểu rất tệ trong các thư viện. Điều thông thường nhất là nếu bạn trì hoãn khoản vay, bạn phải giữ một số ngày xử phạt nhất định. Điều đó có nghĩa là, nếu bạn đã trì hoãn, ngày bạn đi để trả lại những cuốn sách bạn sẽ không thể trả lại cho người khác. Hình phạt này, một khi khoản vay đã hết hạn, hành động chống lại người dùng đến thư viện càng sớm càng tốt vì nó loại bỏ động lực chính của anh ta, đó là xóa sách ngay lập tức.

Có, ngay lập tức, bởi vì chi phí không thể lấy chúng ra trong hai, ba hoặc bốn ngày được người dùng cảm nhận là ít hơn nhiều so với chi phí đi đến thư viện và không thể kiểm tra các cuốn sách khác ngay lập tức. Vậy, có những người dùng, vào ngày trở về, chuyển nhiệm vụ quay trở lại khi thư viện bắt họ trên đường đến một nơi khác, thay vì đi cụ thể.

Mối quan hệ giữa động lực cũng có thể được hiểu theo nghĩa khác. Ví dụ, Khi chúng tôi đề xuất một mục tiêu trung hạn hoặc dài hạn, để tuân thủ các mục tiêu trung gian sẽ giảm bớt gánh nặng ý chí mà chúng tôi sẽ yêu cầu các nhiệm vụ mà chúng tôi thích ít nhất. Hãy tưởng tượng rằng bạn đã đề nghị giảm 10 kg, và vì điều này, bạn đã quyết định chăm sóc chế độ ăn uống của mình và tăng số lượng tập thể dục hàng ngày. Chà, nếu bạn đánh giá cao rằng các biện pháp bạn đã thực hiện để đạt được mục tiêu này đang hoạt động, rất có thể là nỗ lực bạn phải thực hiện để giữ chúng thấp hơn.

Đây là cách nhận được những mục tiêu nhỏ là một sự trợ giúp tuyệt vời cho ý chí của chúng tôi.

Ý chí, hiệu quả và định nghĩa mục tiêu

Sức mạnh mà chúng ta phải làm với ý chí của mình cũng sẽ phụ thuộc vào cách chúng ta xác định mục tiêu của mình. Các mục tiêu chính xác, chia hết, có thể đánh giá, được xác định rõ ràng, qua đó chúng tôi có hầu hết mọi quyền kiểm soát và ổn định sẽ là một trợ giúp cho ý chí của chúng tôi. Theo nghĩa này, sự không chắc chắn sẽ là một trong những yếu tố có thể ép buộc nhất ý chí của chúng ta, vì nó loại bỏ một phần bề mặt mà nó dựa vào.

Ý chí cũng nhạy cảm với năng lực bản thân. Năng lực bản thân có liên quan đến cảm giác hoặc trực giác rằng chúng ta sẽ có hiệu quả trong việc thực hiện một nhiệm vụ. Ví dụ, tôi có một người bạn là một vận động viên và anh ấy nói với tôi gần đây rằng anh ấy có một thời gian anh ấy chỉ bị chấn thương và trong hai tháng qua, anh ấy đã phải hủy bỏ một số bài tập vì những trường hợp này.

Anh ấy nói với tôi rằng trước khi tập luyện mạnh nhất, anh ấy phải trả giá, nhưng bây giờ về mặt tinh thần, chúng đắt hơn. Hãy nghĩ rằng bạn sẽ không thể hoàn thành chúng và cuối cùng đã hủy một số trước khi bạn bắt đầu chúng.

Trong trường hợp của bạn tôi, chính sự thiếu nhận thức về năng lực bản thân đã nâng cao ý chí của bạn. Dự đoán phải dậy sớm, di chuyển đến nơi đào tạo, khởi động, bắt đầu, phải tạm dừng đào tạo và trở về nhà với cảm giác đó là những gì đã làm tăng nhu cầu về ý chí của bạn.

Ý chí và hỗ trợ xã hội

Cuối cùng, làm nổi bật rằng ý chí cũng có thể nhận được sự giúp đỡ rất có giá trị trong hỗ trợ xã hội. Chẳng hạn, việc chia sẻ với người khác rằng chúng ta đang trong quá trình bỏ cuộc có thể khiến người khác giúp chúng ta trong lúc yếu đuối. Theo ý muốn của chúng tôi trong trường hợp này, chúng tôi sẽ phải thêm một động lực mà tất cả chúng ta có và là duy trì sự gắn kết giữa những gì chúng ta nói và làm.

Theo nghĩa này, Hỗ trợ xã hội là con dao hai lưỡi. Nếu nó không thông minh và không liên tục ghi nhớ những thất bại hoặc tín hiệu dự đoán của chúng ta khiến chúng ta lo lắng, nó có thể buộc chúng ta phải cố gắng hơn nữa. Đối với điều này, khi chúng tôi chia sẻ mục tiêu với những người khác, chúng tôi cũng có thể cho họ biết chúng tôi muốn họ hỗ trợ chúng tôi như thế nào.

Như chúng ta đã thấy trong suốt bài viết này, một ý chí mạnh mẽ hơn hoặc ít hơn rất quan trọng, nhưng nhiều lần vẫn còn nhiều yếu tố làm giảm bớt công việc của bạn. Chúng là bởi vì tất cả sự rèn luyện ý chí là một sự lãng phí lớn, sự đảo ngược sức mạnh bên trong của chúng ta, mà chúng ta nên thông minh trong việc sử dụng nó, vì nó bị hạn chế.

Những gì tôi học được khi đọc Murakami Murakami là từ những nhà văn, những người sử dụng những câu đơn giản, có thể tái tạo một vũ trụ tuyệt vời, của chúng ta, của những người như bạn và tôi ... Đọc thêm "