Làm thế nào chúng ta có thể tham dự rất nhiều nhiệm vụ mà không rơi vào căng thẳng?

Chúng ta sống trong một thế giới nơi chúng tôi không bao giờ dừng lại. Từ lúc chúng tôi thức dậy cho đến khi đi ngủ, chúng tôi luôn có hàng ngàn việc phải làm mà chúng tôi thường không biết cách giải quyết. Với tình huống này, tốt nhất là lấy mọi thứ một cách bình tĩnh và bình tĩnh, như chúng tôi có thể đáp ứng tất cả các cam kết cá nhân và chuyên nghiệp một cách hiệu quả.

¿Nhưng làm thế nào để có được nó? Vâng, thông qua bài viết sau đây, chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn một loạt các lời khuyên để bạn không rơi vào căng thẳng và lo lắng từ ngày này sang ngày khác Hít một hơi thật sâu hai lần vì chúng tôi bắt đầu:

Lập danh sách với các ưu tiên của bạn

Chắc chắn từ khi bắt đầu cuộc hành trình, tâm trí của bạn đã bị xâm chiếm bởi tất cả những điều bạn phải làm. Nhưng bình tĩnh, trước đây điều tốt nhất là ưu tiên những hoạt động hoàn toàn cần thiết cho những người khác có thể không như vậy. Do đó, lập một danh sách và chia chúng thành ba “phần”. Đầu tiên sẽ là với “không thể thiếu” thích đi làm, đón con đi học hoặc đi đến cam kết chuyên nghiệp đó. Thứ hai sẽ bao gồm những hoạt động đó là “mong muốn” để làm nhưng không quan trọng bằng việc mua, rửa xe hay giặt quần áo.

Cuối cùng là danh sách các thứ không cần thiết và đây sẽ là tất cả những điều mà chúng ta “Tôi rất thích” nhưng thật không may, chúng không quan trọng như hai phần trước. Đi xem phim, thấy chiếc váy đó chúng tôi rất thích, đi dạo trong công viên ... khả năng là vô tận.

Và mắt, tôi không có ý đó Không ngừng làm những hoạt động này tập trung hơn vào giải trí. Trên thực tế, điều quan trọng là dành thời gian tương ứng của họ cho họ ngắt kết nối một chút khỏi tiếng ồn trần tục. Nếu không, chúng ta sẽ chỉ thấy căng thẳng và thất vọng về phía chúng ta.

Ở mỗi thành tích, hãy cho mình một giải thưởng nhỏ

Được rồi, bạn đã có một danh sách chi tiết tất cả các nhiệm vụ của bạn. ¿Còn bây giờ thì sao? Chắc chắn bạn sẽ hỏi. Bây giờ bạn chỉ cần đưa ra thời gian bạn nghĩ là cần thiết cho mỗi người trong số họ. Chúng tôi khuyên bạn luôn luôn tạo cho mình một lề giữa cái này và cái kia trong trường hợp không lường trước được.

Ngoài ra, cũng rất khuyến khích rằng khi bạn hoàn thành một nhiệm vụ thực sự quan trọng (chẳng hạn như hôn phu ngày làm việc của bạn chẳng hạn) cung cấp cho bạn một giải thưởng nhỏ dưới hình thức giải trí hoặc bất kỳ ý thích nào bạn muốn đưa ra. Theo cách này, bạn sẽ cảm thấy một cảm giác cho “hoàn thành nhiệm vụ” và sau đó bạn sẽ cảm thấy mạnh mẽ hơn nhiều để tiếp tục với nhiệm vụ tương ứng của mình.

Nói tóm lại, bạn phải nhận ra rằng nếu bạn tự tổ chức và bạn làm nó dễ dàng, hoàn toàn mọi thứ trong cuộc sống này đều mang lại thời gian. Điều cũng rất quan trọng để nhận thức rằng về cơ bản chúng tôi không ở đây để luôn làm những nhiệm vụ như robot đơn thuần. Chúng ta là những sinh vật của thế giới mà chúng ta được sinh ra để hạnh phúc và sống đến giây phút cuối cùng với sự viên mãn, một điều gì đó mà chúng ta sẽ đạt được bằng cách tham gia nghĩa vụ với sự thư giãn hàng ngày.