Làm thế nào để vượt qua sự ghen tuông trong các mối quan hệ

Nhiều người cảm thấy ghen tị đôi khi, đặc biệt là khi có những cảm giác thu hút và tình yêu mãnh liệt đối với người bạn đời của họ. Thậm chí, đôi khi và trong chừng mực, ghen tuông có thể giúp châm ngòi cho một mối quan hệ. Nhưng thường xuyên ghen tuông kiểm soát chúng ta có thể dẫn đến tình huống căng thẳng trong cặp vợ chồng và cuối cùng có thể xấu đi hoặc thậm chí phá hủy mối quan hệ.

Việc cảm thấy ghen tuông là điều bình thường, miễn là những điều này không thúc đẩy các tình huống kiểm soát, gây ngạt trong mối quan hệ và điều đó làm tổn thương cặp đôi này. Nhiều người ngược đãi phải chịu đựng sự ghen tuông bệnh hoạn, ghen tuông điều khiển người đó và khiến anh ta thực hiện những hành vi biểu thị bất cứ điều gì ngoài tình yêu.

"Ghen tị là sở hữu, bất kể bạn muốn vẽ nó như thế nào. Nó đang làm nghẹt thở người khác nhân danh một tình yêu bệnh hoạn "

-Walter Riso-

6 lời khuyên để vượt qua sự ghen tị

Nếu bạn quan tâm đến mối quan hệ của mình và bạn thừa nhận là một người ghen tị @ bắt buộc @ thì thật thú vị khi bạn lưu ý các ý tưởng. Vượt qua sự ghen tị là có thể, mặc dù nó không phải lúc nào cũng dễ dàng. Chúng tôi khuyên bạn luôn luôn đi đến một chuyên gia, mà không nghi ngờ gì, sẽ giúp bạn. Mặc dù, bước đầu tiên là nhận ra và tự phê bình với chính mình để nói "vâng, tôi rất ghen tị @".

1. Tin tưởng vào người khác

Nó là cơ bản để tin tưởng vào người khác, Bạn chắc chắn sẽ cảm thấy bị xúc phạm bởi sự thiếu tự tin. Ngay cả khi có những lý do để không tin vào một số sai lầm hoặc không chung thủy trong quá khứ, thì đó là điều cơ bản để lấy lại sự tự tin và làm rõ các điều khoản của sự tha thứ.

"Người phù hợp với bạn là người có quyền tự do làm những gì anh ấy muốn, chọn bạn mọi lúc"

-Khuyết danh-

2. Ngừng so sánh bản thân với người khác

So sánh bản thân với người khác có thể là một cách dễ dàng để đánh mất lòng tự trọng. Nếu đối tác của bạn chọn bạn, nó sẽ dành cho một cái gì đó, đức tính, khả năng, thái độ, v.v. có giá trị với nhau. Không có điểm nào trong việc xem xét các phẩm chất biệt lập của người khác, đặc biệt là những phẩm chất liên quan đến ngoại hình hoặc địa vị xã hội. Nếu bạn không thể tránh nó, hãy tìm những gì bạn có mà bạn không có, đặc biệt là những gì đối tác của bạn thích và khai thác nó.

3. Chuẩn bị cho perdel @

Nghe có vẻ khó, nhưng đó là một bài tập tốt để tìm giải pháp. Tưởng tượng những gì nó có nghĩa là mất đi người khác là một cách tốt để đối mặt với vấn đề, nhìn xa hơn, chấm dứt tư tưởng phá hoại "không có em, tôi chẳng là gì cả" và những thứ như thế. Nguồn gốc của sự ghen tuông là nỗi sợ mất mát và bất an khi đối mặt với những gì sẽ xảy ra trong tương lai. Vượt qua nỗi sợ hãi đó là điều quan trọng để đối mặt với họ.

4. Đừng tham gia trò chơi để khiến người khác ghen tị

Cố gắng làm cho người khác ghen tị sẽ không làm bạn cảm thấy tốt hơn. Lấy nó làm trò chơi sẽ bóp méo tình hình. Trong một số tình huống, nó có thể châm ngòi cho mối quan hệ, nhưng khi sự ghen tuông là một vấn đề thì nó có thể trở nên trầm trọng hơn. Ghen tuông là một phản ứng phi lý đối với một tình huống được giả định từ một quan điểm cụ thể. Nếu bạn chơi, bạn có nguy cơ thua.

"Nếu ghen tuông là một dấu hiệu của tình yêu, nó giống như cơn sốt ở người bệnh, rằng đó là dấu hiệu của sự sống, nhưng là một cuộc sống bệnh hoạn và bệnh hoạn"

-Miguel de Cervantes-

5. Đừng bóp méo hiện thực

Ghen tị được thúc đẩy bởi việc sử dụng phá hủy trí tưởng tượng, mà chơi những thủ đoạn rất xấu, mang đến cho tâm trí những hình ảnh rất tiêu cực. Nó là cần thiết để tham gia vào những gì xảy ra và không phải lúc nào cũng tưởng tượng điều tồi tệ nhất. Nếu bạn không thể tránh nó, hãy nghĩ ngược lại và tưởng tượng bạn từ chối người khác như thế nào, bạn vượt qua innuendos hay bất cứ điều gì bạn muốn, miễn là bạn không thua cuộc.

6. Tránh những điều cấm và hạn chế

Họ nói rằng bất cứ ai tránh được dịp này đều tránh được nguy hiểm. Nhưng đây là một dấu hiệu của sự mất lòng tin thực sự phá hoại mối quan hệ. Điều cơ bản là để tự do khác hành động như bạn muốn, Đi bất cứ nơi nào bạn muốn và nói chuyện và liên lạc với bất cứ ai bạn thích. Một lần nữa, niềm tin là quan trọng.

"Nếu tình yêu làm bạn bất động, có sợ hãi. Tình yêu lành mạnh đẩy, lắc và di chuyển: bạn biến đổi. Tình yêu là không có sự sợ hãi "

-Walter Riso-

Khi nỗi sợ bị bóp nghẹt tình yêu ... Mặt khác, nỗi sợ hãi là một cảm xúc đặc biệt lừa dối. Anh ta có thể cải trang theo nhiều cách trước khi tiết lộ khuôn mặt xác thực của mình ... Đọc thêm ".