Làm thế nào để vượt qua nỗi sợ phi lý của động vật

Sợ hãi động vật là một nỗi ám ảnh được gọi là cynophobia. Immanuel Kant nói rằng "Chúng ta có thể đánh giá trái tim của một người bằng cách anh ta đối xử với động vật". Thật không may, nhiều người không thể bị phán xét theo câu này, bởi vì họ phải chịu một sự hoảng loạn khủng khiếp và phi lý khi ở gần những sinh vật này, đặc biệt là những con chó.

Cần lưu ý rằng nỗi sợ động vật thường không hợp lý và không cân xứng, tạo thành một nỗi ám ảnh. Theo nguyên tắc chung, và ngoại trừ rất ít tình huống, một người sợ chó không ở trong tình huống nguy hiểm thực sự và con chó không thể thực hiện bất kỳ cuộc tấn công nào.

Nỗi ám ảnh của động vật thường xuất hiện trong thời thơ ấu. Ngoài ra nỗi sợ mắc phải một số bệnh, đặc biệt là bệnh dại, thường là lý do cho sự phát triển của nỗi ám ảnh này, mặc dù công phu này phức tạp hơn và đặc trưng hơn ở người trưởng thành. Cuối cùng, nhiều nỗi sợ hãi thời thơ ấu của những con chó đến bởi vì một số người trưởng thành, với hành vi của chúng hơn là lời nói của chúng, cũng đã hiểu rằng chúng là động vật nguy hiểm.

Mặt khác, cynophobia có thể được khắc phục nếu bạn biết cách. Để khám phá các phương pháp khoa học, chúng tôi sẽ xây dựng dựa trên các định đề về nỗi ám ảnh cụ thể mà các nhà tâm lý học M.A. Antony và D.H. Barlow đã mô tả trong các nghiên cứu khác nhau, đặc biệt là những nghiên cứu của năm 97 và 2002.

"Sự vĩ đại của một quốc gia và tiến bộ đạo đức của nó có thể được đánh giá qua cách đối xử với động vật của nó"

-Gandhi-

Căn cứ để vượt qua nỗi sợ phi lý của động vật

Theo Antony và Barlow, bất kỳ phương pháp điều trị hiệu quả nào mang lại kết quả tốt liên quan đến nỗi ám ảnh đều phải trải qua. Dù muốn hay không, một người có nỗi sợ động vật phi lý sẽ phải đối mặt nhiều lần với sự kích thích gây ra nỗi sợ hãi. Thực tế này có hiệu quả vì:

• Thói quen: Các nghiên cứu tâm lý liên quan đến nỗi ám ảnh này chỉ ra rằng hiệu ứng phát triển theo cách tương tự với những gì xảy ra với mùi. Phơi sáng càng lớn, càng dễ ngừng nhận thức về nó.
• Suy nhược: Nỗi sợ hãi của một kích thích đáng sợ kết thúc với giả định là một sự củng cố tiêu cực. Bây giờ, nếu có thể làm suy yếu sự củng cố tiêu cực này cho đến khi loại bỏ hoàn toàn, nỗi sợ động vật cuối cùng sẽ biến mất.

Kỹ thuật loại bỏ nỗi sợ động vật

Tại thời điểm này, khi chúng ta có thể nhận ra rằng có một nỗi sợ hãi phi lý đối với động vật, đã đến lúc đi đến một chuyên gia sử dụng các kỹ thuật phù hợp để chống lại nỗi ám ảnh phi lý này gây ra rất nhiều vấn đề cho hàng ngàn người..

Điều đầu tiên và cần thiết phải ghi nhớ là người phải đối mặt với nỗi ám ảnh này biết rằng đó là điều phi lý. Nhà tâm lý học sẽ giải thích việc tiếp xúc nhiều lần với nỗi sợ hãi của bạn sẽ giúp bạn làm suy yếu sự củng cố tiêu cực và sẽ quen với việc bạn sống với tình huống này một cách tự nhiên.

Theo nghĩa này, chúng ta có thể làm rõ một số điểm cơ bản:

• Một kỹ thuật tốt để chấm dứt nỗi sợ hãi đối với động vật, đặc biệt là chó, là nhắc lại. Cần phải rõ ràng rằng không có con chó nào xuống đường vui vẻ tấn công người đi đường. Nếu một số loài chó hoặc các loài khác cư xử hung hăng, có một số lý do hợp lý và tự nhiên cho hiệu suất của chúng không liên quan gì đến hình ảnh được ghi lại trong tâm trí của người sợ hãi.

• Động vật, đặc biệt là vật nuôi, là những sinh vật rất xã hội. Nói chung, mọi con chó, mèo hoặc các loài khác nhìn thấy trên đường đều được sử dụng cho con người. Vì vậy, không có gì phải sợ họ.
• Bắt đầu triển lãm phải được tiến bộ. Cá nhân mắc chứng ám ảnh sẽ phải bắt đầu với những mục tiêu đơn giản, chẳng hạn như tiếp cận một con chó con chẳng hạn. Sau này bạn có thể cố gắng vuốt ve và chạm vào. Điều này sẽ tiến lên từng chút một cho đến khi bạn đạt được mẫu vật lớn hơn.
• Quan sát hành vi của động vật cũng là một bước quan trọng. Bạn có thể bắt đầu bằng video, để sau đó hình dung một công viên với những chú chó chẳng hạn. Tất nhiên, luôn giữ khoảng cách an toàn với an ninh, đặc biệt là khi bắt đầu điều trị.
• Cuối cùng, bạn bè và thành viên gia đình yêu chó có thể đóng vai trò là sự củng cố tích cực để làm suy yếu sự củng cố tiêu cực gây ra bởi những trải nghiệm tồi tệ. Tiếp cận thú cưng của bạn, quan sát hành vi của cả hai có thể là hai ý tưởng hay. Đó là, người yêu động vật đóng vai trò như một đại sứ giữa chủ thể chịu đựng nỗi sợ hãi và động vật của chính mình.

"Khi một người đàn ông thương hại tất cả các sinh vật sống, chỉ khi đó anh ta mới trở nên cao quý"

-Phật-

Thật ra, Sự sợ hãi vô lý của động vật không chỉ không có cơ sở trong hầu hết các trường hợp, nó còn khiến một người mất đi tất cả các lợi thế về tâm lý và sinh lý đi cùng với sự chung sống với thú cưng. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải đối mặt với nỗi ám ảnh này và đi càng sớm càng tốt đến một chuyên gia chuyên ngành.

Cho đến khi bạn yêu một con vật, tâm hồn bạn sẽ ngủ say cho đến khi người ta không khám phá ra ý nghĩa của việc yêu một con vật, không hiểu ý nghĩa của việc đánh thức một số cảm xúc có thể chữa lành tâm hồn. Đọc thêm "