Những quan niệm sai lầm về chấn thương, những vết thương đi cùng chúng ta

Cho đến ngày nay, chúng tôi vẫn duy trì quan niệm sai lầm về chấn thương. Con người dễ bị tổn thương, nhưng đôi khi chúng ta quên mất rằng chúng ta có thể trở nên ngoan cường như thế nào. Vì vậy, như Viktor Frankl đã từng nói, có một phản ứng bất thường đối với một tình huống bất thường là điều hoàn toàn bình thường, một phản ứng tự nhiên cuối cùng sẽ cho phép chúng ta rút ra khía cạnh mạnh nhất / kháng cự nhất của bản thân..

Một cái gì đó được nhắc nhở bởi nhiều nhà tâm lý học và bác sĩ tâm thần, những người là chuyên gia trong việc đối phó với các sự kiện chấn thương là tất cả chúng ta, tại một số thời điểm trong cuộc sống của chúng ta, sẽ phải chịu một số sự kiện bất lợi với mức độ nghiêm trọng lớn hơn hoặc thấp hơn mà chúng ta sẽ không được chuẩn bị. Đó có thể là mất người thân, tai nạn, cảnh tượng gì đó gây sốc, tấn công, thảm họa tự nhiên hoặc cấp cứu y tế.

"Thực tế khắc phục chấn thương và trở nên xinh đẹp mặc dù mọi thứ không liên quan gì đến sự bất khả xâm phạm hoặc thành công xã hội".

-Boris Cyrulnik-

Chúng là những tình huống tạo ra một tác động mạnh mẽ đến não của chúng ta. Những khu vực này được kích thích bằng sự sợ hãi và với cảm giác báo động, và chẳng mấy chốc mọi thứ bắt đầu phân mảnh xung quanh chúng ta. Vỏ não trước trán, cấu trúc đó giúp chúng ta suy nghĩ và lý trí rõ ràng mất sức mạnh, mất đi sự nhanh nhẹn và sự tập trung tinh thần của chúng ta trở nên mờ đục hơn, âm u hơn, khiến chúng ta rơi vào trạng thái thống khổ rất đặc trưng.

Vì vậy, rất có thể nhiều độc giả của chúng tôi đã quen thuộc với trải nghiệm này, tình huống này. Điều quan trọng là phải hiểu rằng khi điều này xảy ra, và luôn phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của tác động chấn thương đó, não của chúng ta không hồi phục từ ngày này sang ngày khác. Thậm chí từ tháng này sang tháng khác. Chữa lành một bộ não bị thương rơi vào trạng thái căng thẳng sau chấn thương cần có thời gian, đòi hỏi nỗ lực và chiến lược đối phó đầy đủ.

Để đạt được điều này, sẽ hữu ích khi biết rằng có những quan niệm sai lầm về những chấn thương cần thiết để loại bỏ để bắt đầu một cách tiếp cận tối ưu hơn, đúng hơn. Hãy xem nó dưới đây.

1. Quan niệm sai lầm về chấn thương: một sự kiện đau thương phá hủy cuộc sống của bạn

Khi một nhà trị liệu bắt đầu làm việc với nạn nhân của một vụ lạm dụng, với một người đã bị xâm lược, mất người thân, v.v., anh ta thường nghe thấy cụm từ sau đây rất thường xuyên ở bệnh nhân của mình: "Tôi biết rằng tôi sẽ không bao giờ quay trở lại hạnh phúc ".

Lúc đầu, rất khó để người đó đánh giá cao một sự kiện: trong thực tế, chấn thương có tính chất kép. Một mặt, nó thể hiện một kỹ năng hủy diệt không thể phủ nhận, nhưng nghịch lý là nó cũng có thể biến đổi con người để đưa nó trở lại cuộc sống với sự kiên cường hơn, với nguồn lực cá nhân tốt hơn..

Nỗi khổ nghịch cảnh trên làn da của một người không kết án chúng ta với nỗi đau vĩnh cửu, tù chung thân. Nếu chúng ta tìm kiếm tài nguyên, hỗ trợ và kết hợp ý chí và nỗ lực, bộ não sẽ có thể tự lập trình lại. Vết thương sẽ không biến mất, nhưng nó sẽ ít đau hơn và chúng ta có thể có một cuộc sống tốt.

2. Chấn thương xuất hiện sau một sự kiện đe dọa

Nếu chúng ta đề cập đến cách chấn thương định nghĩa "Cẩm nang chẩn đoán và thống kê các rối loạn tâm thần", chúng ta sẽ thấy rằng nó xuất hiện dưới dạng "Điều đó phát sinh sau trải nghiệm về cái chết của người thân, mối đe dọa thực sự, một vết thương nghiêm trọng như tấn công, thảm họa, lạm dụng hoặc bệnh tật đe dọa đến tính mạng của một người".

Vâng, trong thực tế, nhiều sắc thái có thể được giới thiệu trong định nghĩa này. Đầu tiên, một chấn thương không xuất hiện như một "phản ứng" đối với những sự kiện bất lợi như vậy, mà là kết quả của "hiệu ứng cảm xúc và tâm lý" mà bạn có đối với người đó nói riêng. Hơn nữa, đôi khi cùng một sự kiện có thể gây ra chấn thương ở một số người, nhưng không phải ở những người khác.

Nó là nhiều hơn, Khi điều gì đó gây sốc xảy ra, phản ứng không xảy ra ngay lập tức, vết thương không bao giờ tức thời. Nó phát sinh sau đó, ngay khi người đó bắt đầu đặt câu hỏi về cuộc sống của chính mình, thực tại của chính mình và điều đó bao quanh hai người.

Ví dụ, nghĩ về một người vừa được chẩn đoán mắc bệnh ung thư. Có thể thoạt nhìn, tin tức như vậy là đủ để cảm thấy bị đánh bại và bị tổn thương. Tuy nhiên, đối với nhiều người, nổi bật nhất không phải lúc nào cũng là căn bệnh, nhưng không có sự hỗ trợ của cặp vợ chồng hoặc những người ở những thời điểm phức tạp nhất không còn.

3. Chấn thương là một bệnh tâm thần

Một trong những quan niệm sai lầm về chấn thương là xem hoặc hiểu chúng là "bệnh tâm thần". Thật ra chúng là một cái gì đó sâu sắc hơn nhiều. Hiện nay, nhiều chuyên gia trong lĩnh vực này, chẳng hạn như nhà tâm lý học Richard Tedeschi, Đại học Bắc Carolina, thích tập trung vào rối loạn căng thẳng sau chấn thương nếu không.

Nếu chấn thương có nghĩa là "vết thương", do đó chúng ta đang phải đối mặt với một cái gì đó "bị hỏng". Ví dụ, khi ai đó bị ngã hoặc bị đánh, bạn có thể bị gãy một hoặc nhiều xương. Do đó, khi ai đó bị chấn thương tâm lý cũng xuất hiện một vết thương, một vết thương tinh thần khiến người đó không thể giống như mọi khi. Ai bị chấn thương là "tổn thương tâm lý", và những tổn thương đó có thể là đạo đức hoặc tình cảm,

4. Nếu bạn mạnh mẽ, bạn có thể tự mình đối mặt với chấn thương

Chúng ta vẫn sống trong xã hội nơi người ta hiểu rằng bất cứ ai yêu cầu giúp đỡ đều yếu, Người được chữa bệnh là bởi vì anh ta điên và bất cứ ai mạnh mẽ và có thể với mọi thứ, không bao giờ gục ngã. Tuy nhiên, có dữ liệu: tỷ lệ tự tử rất đáng báo động, và những người dường như vẫn có thể với tất cả và vẫn có sức mạnh, cuối cùng thậm chí không thể bằng chính mạng sống của mình. Chúng tôi đã nói điều đó một lúc trước, những chấn thương phá vỡ chúng tôi bên trong và không ai, hoàn toàn không ai, có thể chạy trong một thời gian dài với tâm hồn tan vỡ, tâm trí bị phân mảnh và trái tim bị xói mòn.

Đây chắc chắn là một trong những quan niệm sai lầm về những chấn thương phổ biến nhất: tin rằng thời gian chữa khỏi mọi thứ, tốt hơn là nên quên hơn là đối mặt, rằng một thái độ mạnh mẽ sẽ tan biến mọi nỗi đau ..., Chúng ta hãy tránh tin vào những ý tưởng như vậy, vì chúng gần như dẫn chúng ta đến một con đường cụt.

Để kết luận, chấn thương không xứng đáng trở thành người mà chúng ta không muốn trở thành. Chúng ta có thể ngừng cảm thấy bị giam cầm, chúng ta xứng đáng có một sự tồn tại trang nghiêm và tự do hơn từ những trọng lượng của ngày hôm qua làm mờ hiện tại của chúng ta. Hãy tìm kiếm sự giúp đỡ, hãy tích cực làm việc trong thực tế bên trong vẫn còn bị tổn thương và chúng ta có cơ hội để biến đổi chính mình, chữa lành chính mình và sống trọn vẹn.

5 đặc điểm liên quan đến chấn thương của thời thơ ấu Những chấn thương của thời thơ ấu có một tầm với rất lớn trong thời gian. Nếu họ không làm việc, họ xâm chiếm tính cách và điều kiện tất cả cuộc sống. Đọc thêm "