Khi bạn là kẻ thù của chính bạn

Trở thành kẻ thù của chính mình là trải nghiệm cảm giác bị từ chối trước những gì chúng ta đang có, suy nghĩ và cảm nhận. Thực hiện một lời chỉ trích gay gắt và quá khổ trước mọi việc chúng ta làm. Sabotear bất kỳ cơ hội nào có vẻ tốt hơn hoặc hạnh phúc hơn.

Không có tình yêu mà không có hận thù, vì không có ghét mà không có tình yêu. Cả hai cảm giác giống như đêm và ngày: khuôn mặt và con dấu của cùng một đồng tiền. Ngay cả trong những mối quan hệ dịu dàng và minh bạch nhất, luôn có những cơn gió, hay những cơn giận dữ. Đây là vì Mỗi hình thức của tình yêu ngụ ý một số liều lượng của sự không hài lòng. Không có tình yêu hoàn hảo, vì không có con người hoàn hảo.

Chúng tôi yêu và họ yêu chúng tôi một cách khiếm khuyết. Điều đó cũng có thể áp dụng cho tình yêu mà chúng ta dành cho chính mình: nó không bao giờ trọn vẹn, để không còn nghi ngờ, không có vết nứt xuất hiện.

Điều rõ ràng là tình yêu bản thân càng kiên định thì tình yêu chúng ta có thể cảm nhận càng tốt. Nhưng điều gì xảy ra khi thay vì yêu chúng ta, chúng ta ghét chính mình? Điều gì xảy ra khi chúng ta hành động như thể chúng ta là kẻ thù của chính mình?

"Ngay cả kẻ thù tồi tệ nhất của bạn cũng không thể làm tổn thương bạn nhiều như suy nghĩ của chính bạn."

-Phật-

Kẻ thù của chính mình, tại sao?

Điều hợp lý là mỗi người trong chúng ta ít nhất sẽ nói với bản thân mình để tiến lên trong cuộc sống. Nhưng điều đó không phải lúc nào cũng xảy ra. Nhiều lần chính là người chịu trách nhiệm biến cuộc sống của họ thành địa ngục.

Không ai sinh ra ghét. Hoàn toàn ngược lại. Khi bắt đầu cuộc sống, chúng ta là những người yêu cầu mọi thứ và không cho gì cả. Chúng tôi không có nghi ngờ về tính hợp pháp của nhu cầu và mong muốn của chúng tôi. Nhưng đó chính xác là thời thơ ấu nơi những tưởng tượng tiêu cực áp đảo về bản thân chúng ta bắt đầu được nấu chín, có thể đánh dấu tất cả cuộc sống.

Điều đưa chúng ta đến niềm tin chết người này là sự hiện diện của một nhân vật khiến chúng ta tin tưởng. Đó là một người được yêu thương và cơ bản trong quá trình tăng trưởng của chúng tôi. Người cha, người mẹ, hoặc cả hai. Đôi khi nó là một cấu trúc cả gia đình. Hoặc ai đó mà chúng ta phụ thuộc theo một cách nào đó.

Điều chắc chắn là con số đó, hoặc cấu trúc đó, không có khả năng chào đón trong tình yêu đến một sinh vật mới. Nói chung những gì thiếu một chuỗi tình yêu: cha mẹ hoặc cả gia đình, lặp lại những gì họ đã trải qua khi bắt đầu cuộc sống.

Hầu như luôn luôn di chuyển trong khuôn khổ của các mối quan hệ trong đó sự thờ ơ chiếm ưu thế so với nhu cầu của người khác, buồn bã, xấu hổ và hung hăng. Vô số cử chỉ từ bỏ xuất hiện, hoặc đe dọa từ bỏ, từ chối.

Im lặng cứng rắn, chối bỏ tình cảm. Từ chối và trừng phạt khi đối mặt với hành vi tự khẳng định. Mức độ nghiêm trọng trong đánh giá và kìm nén cảm xúc. Trên cơ sở bầu không khí như vậy, rất khó có điều kiện để xây dựng một sự đánh giá cao thực sự cho bản thân và người khác.

Vòng tròn chí tử

Tự khinh thường được học cả ý thức và vô thức. Tất cả chúng ta đều mang trong mình một thành phần nhất định của các xung lực tự hủy hoại, chúng phát triển và trở nên mạnh mẽ khi môi trường nuôi dưỡng chúng.

Điều gì sau đây là, chắc chắn, một câu chuyện khó khăn. Đứa trẻ trở thành thiếu niên và sau đó là người lớn vẫn ít nhiều bị xâm chiếm bởi cảm giác buồn bã, tức giận và tội lỗi. Điều tồi tệ nhất là những cảm giác này có mức độ không chắc chắn cao. Nỗi buồn, sự tức giận và cảm giác tội lỗi được sinh ra từ hầu hết mọi thứ và được hướng vào mọi thứ và cùng một lúc.

Một số thuyết tự động xuất hiện trong suy nghĩ: Tôi không thể, tôi không có khả năng, tôi sợ, tôi không có giá trị gì, không ai quan tâm. Điều đó cũng chuyển thành những gì bạn cảm thấy cho người khác: họ không thể, họ không có khả năng, họ sợ, họ không có giá trị gì, họ không quan trọng.

Theo cách này, một vòng tròn gây tử vong được xây dựng trong đó mối quan hệ có hại đó được duy trì với chính mình, chuyển thành mối quan hệ phá hoại với người khác. Điều này tạo ra những trải nghiệm tồi tệ nuôi sống ý tưởng của bản thân là xấu hoặc không xứng đáng.

Trong đó thiếu tự ái vận hành cơ chế được gọi là "nhận dạng với kẻ xâm lược". Nó có nghĩa là một người cuối cùng trông giống như những người đã gây ra tổn hại lớn cho chúng ta. Tất nhiên, đó là một cơ chế vô thức.

Khi còn nhỏ chúng ta muốn tình yêu, sự công nhận và tôn trọng. Nhưng có lẽ chúng ta đã ngược lại. Tuy nhiên, thay vì đặt câu hỏi cho những câu trả lời đó, chúng tôi cố gắng giống như những người từ chối chúng tôi, bỏ rơi chúng tôi hoặc tấn công chúng tôi.

Người bị nhốt trong gương. Đó là, duy trì cái nhìn tiêu cực đã từng rơi vào cô. Nội tâm hóa sự thù hận hoặc từ chối mà nó là đối tượng. Thừa nhận là hợp lệ những cảm xúc đối với chính mình.

Nguồn gốc của nhiều vấn đề phổ biến, chẳng hạn như trầm cảm, những loại câu chuyện này vẫn còn sống. Sự từ chối này để đánh giá khách quan những gì họ nói với chúng tôi hoặc những gì họ đã làm với chúng tôi vẫn tiếp tục. Chúng tôi thụ động chấp nhận rằng chúng tôi xứng đáng với nó. Và cuối cùng chúng tôi mang một trọng lượng không tương ứng với chúng tôi.

Hình ảnh lịch sự của Ryohei Hase