Khi cảm xúc để lại dấu vết trên cơ thể bạn

Chúng ta là những sinh vật lý trí hay chúng ta là những sinh vật cảm xúc?? Có lẽ chúng ta nên bắt đầu bằng cách tự hỏi mình câu hỏi đơn giản này. Hầu hết chúng ta, trong một chút háo hức kiểm soát, sẽ nói với một sự ấm áp nhất định rằng có, Sao không thể ... Tất nhiên chúng ta là những sinh vật hợp lý. Năm và năm tiến hóa đã cho chúng ta thấy.

Nhưng hãy đi xa hơn một chút. Có nhiều nghiên cứu cho chúng ta thấy sức nặng to lớn mà cảm xúc mang lại cho chúng ta khi đưa ra quyết định. Hầu hết các hành vi mà chúng ta bắt đầu hàng ngày không thực hiện sau khi phân tích hợp lý hợp lý ...

Đây là những quyết định được đưa ra trong vài giây bởi một hành động thuần túy cảm xúc. Có phải đó là bản năng? Có phải họ là trực giác, cảm giác? Có lẽ một chút trong số này, có thể đó là rất nhiều kinh nghiệm được lưu trữ trong một ổ đĩa, trong một cảm xúc duy nhất.

Và đó là, chúng ta không thể phủ nhận nó. Mọi người đều là mô của những cảm xúc phức tạp, họ định nghĩa chúng ta, người thúc đẩy chúng ta ngày qua ngày khiến chúng ta phát triển và cũng như không làm cho chúng ta đau khổ. Y mọi cảm xúc đều có một dấu vết trên sinh vật của chúng ta.

Chẳng hạn, học cách quản lý chúng và hướng chúng như được dạy bởi trí tuệ cảm xúc là điều cần thiết để duy trì lối sống lành mạnh, đời sống tình cảm cân bằng và thỏa mãn.

Cảm xúc và tác dụng của chúng đối với sức khỏe của chúng ta

Ví dụ, hãy nói về ba chiều đó, về mặt y tế, có thể trở nên tàn khốc hơn. Sợ hãi, lo lắng và căng thẳng Thật là đáng kinh ngạc khi thấy những tác động xảy ra với môi trường xung quanh chúng ta và điều đó ảnh hưởng đến chúng ta theo cách tiêu cực, và trước đó, chúng ta không biết cách phản ứng, có thể sẽ làm tổn thương chúng ta theo cách như vậy ... Hãy xem:

• Vấn đề về họngBạn đã bao giờ cảm thấy giọng nói hơi khàn khi bạn rất lo lắng, ví dụ? Trong tình huống căng thẳng, các cơ cổ họng bị co thắt, chi phí để nuốt và, ngoài ra, một số chất lỏng nhất định hoạt động trước dây thanh âm, ảnh hưởng đến chúng. Nó rất ấn tượng, không nghi ngờ gì.
• Phản ứng gan. Khi đối mặt với sự lo lắng, hệ thống tuyến thượng thận sản xuất cortisol. Đó là một loại hormone khiến chúng ta sản xuất nhiều glucose, một mức đường trong máu, nếu bệnh tiểu đường có thể gây ra cho chúng ta nhiều vấn đề hơn. Nó có thể trở nên thực sự nghiêm trọng.
• Phản ứng da. Căng thẳng, sợ hãi, lo lắng, ngoài việc tạo ra mồ hôi lạnh và thay đổi lưu lượng máu, không chỉ khiến chúng ta đổ mồ hôi nhiều hơn bình thường và thậm chí gây ra bệnh chàm, mà còn có thể làm lão hóa da sớm. Một cái gì đó thường rất đặc trưng thường làm nặng thêm trong trường hợp chúng ta bị căng thẳng mãn tính. Nó phải được đưa vào tài khoản.
• Căng thẳng trong cơ bắp. Khi chúng ta bắt đầu cảm thấy căng thẳng của sự lo lắng, cơ thể chúng ta trở nên cứng hơn bình thường, tạo áp lực lên các nhóm cơ rộng hơn. Đó là những ngày chúng ta phải chịu đựng những cơn đau đầu khủng khiếp, đau ở vai, cổ và thậm chí là chứng đau nửa đầu ... những căn bệnh có thể trở thành mãn tính nếu chúng ta không học cách đối phó chính xác với căng thẳng và lo lắng.
• Dạ dày. Những cảm xúc như sợ hãi hay lo lắng có thể gây ra vấn đề tiêu hóa nghiêm trọng. Chúng ta sẽ bị hố, tiêu chảy, sưng ... Và điều tồi tệ hơn là, trong trường hợp bị căng thẳng mãn tính, chúng ta sẽ ngừng hấp thụ đúng chất dinh dưỡng.
• Trái tim. Những người bị lo lắng và căng thẳng mãn tính, có nguy cơ nghiêm trọng mắc các vấn đề về tim mạch do huyết áp cao và sản xuất quá nhiều cortisol. Có nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng có thể gây ra cho chúng ta đối phó xấu của những cảm xúc nhất địnhs.
• Hệ thống miễn dịch. Lo lắng, trầm cảm ... những ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch đối với thực tế cảm xúc như thế này, ngay lập tức dẫn đến việc dễ dàng mắc các bệnh, nhiễm trùng hoặc viêm nhiễm hơn. Chúng tôi hạ thấp phòng thủ của mình, và chắc chắn đó là dấu hiệu rõ ràng nhất cho thấy có gì đó không ổn ...

Như bạn thấy, tác động của cảm xúc có tác động rất lớn đến cơ thể và sức khỏe của chúng ta. Họ không chỉ lấp đầy tâm trí của chúng tôi với sự lo lắng đó, đau khổ đó, mà còn làm ốm nhiều cơ quan của chúng tôi. Mọi người mong manh hơn chúng ta nghĩ. Đôi khi chúng ta giống như những tờ giấy bị gió cuốn đi khiến chúng ta va vào đây và tùy ý.

Học cách quản lý những lo lắng, nỗi sợ hãi, lo lắng của bạn. Hãy nghĩ rằng ưu tiên chính là bản thân bạn ... tìm thời gian cho bản thân, cải thiện thói quen sống. Tìm những giây phút giải trí và thân mật, tìm kiếm hạnh phúc của bạn trong những điều nhỏ nhặt hoặc thúc đẩy những thay đổi lớn lao, trong đó, bạn là nhân vật chính của cuộc sống của chính bạn.

Chữa lành cơ thể và chữa lành tâm hồn của bạn Học cách chữa lành vết thương của cơ thể và tâm hồn của bạn, sống trọn vẹn và tận hưởng từng khoảnh khắc, lắng nghe những gì cảm xúc nói với bạn. Đọc thêm "