Khi các ưu tiên rõ ràng, các quyết định sẽ dễ dàng hơn

Khi bạn đã rõ ràng những ưu tiên của bạn là gì, các quyết định bạn đưa ra dễ dàng hơn nhiều. Nó giống như loại bỏ các nhánh của một khu rừng rậm rạp để nhớ gốc rễ của chúng ta, những người nuôi dưỡng lòng tự trọng của chúng ta để biết những gì và những người chúng ta đã rời đi, hành động mà không sợ hãi và luôn luôn theo tiếng nói của trái tim.

Ý tưởng này về ngoại hình có thể rõ ràng hơn chứa đựng trong thực tế những sắc thái nhất định để phản ánh. Chúng ta sống trong một thế giới nơi có một chiều kích chinh phục các lãnh thổ với đôi chân khổng lồ: tuyệt vọng. Cảm xúc này thường đi trước một trạng thái trầm cảm, nơi người đó hoàn toàn mất kiểm soát cuộc sống của họ, giống như một cái gai đâm vào chúng ta cho đến khi chúng ta hết hơi.

"Người suy nghĩ rất lâu trước khi đưa ra quyết định, sẽ dành cả cuộc đời cho một chân"

-Tục ngữ Trung Quốc-

Điểm yếu về cảm xúc này bắt nguồn từ thời điểm chúng ta bắt đầu đặt câu hỏi về những quyết định được đưa ra trong một khoảng thời gian của cuộc đời.. Tại sao tôi lại đầu tư nhiều thời gian và công sức vào những người sau này phản bội tôi? Tại sao tôi lo lắng quá nhiều về việc hoàn thành một công việc mà tôi không được coi trọng? Tại sao tôi không lắng nghe trực giác của mình vào lúc đó và tôi sẽ rời đi khi có cơ hội?

Sự vô vọng hoặc sự bất mãn quan trọng gây ra sự bất mãn, và sự bất mãn dần dần mất kiểm soát cuộc sống của một người. Đây là những khoảnh khắc chúng ta suy nghĩ về những gì "Dù bạn làm gì, sẽ không có gì thay đổi". Bây giờ, ngoài việc cho phép chúng ta rơi vào sự trống rỗng tồi tệ này, chúng ta có cơ hội cho rằng ngay lập tức khủng hoảng cá nhân cho những gì nó là: một bước ngoặt trong cuộc sống của chúng ta.

Đây là thời điểm lý tưởng để tìm ra ý nghĩa mới, để khám phá vũ trụ bên trong của chúng ta để tìm kiếm những gì mang lại sức mạnh, khuyến khích và can đảm cho bản sắc của chúng ta: các ưu tiên.

Chúng tôi đề nghị bạn nghĩ về nó. 

Ưu tiên, nhu cầu và bộ não cảm xúc

Một trong những vấn đề lớn nhất chúng ta gặp phải hiện nay là khó khăn trong việc tách biệt các ưu tiên của chính chúng ta khỏi các yêu cầu của môi trường. Hoàn toàn không phải là vấn đề từ chối một số người để nhận độc quyền những người khác. Không ai có thể đi khắp thế giới ưu tiên bản thân và bỏ qua những gì họ yêu cầu từ công việc, gia đình hoặc phần còn lại của môi trường của chúng ta. Trên thực tế, chìa khóa là duy trì sự cân bằng khôn ngoan, hài hòa và vững chắc.

Nếu chúng ta dành toàn bộ thời gian để đáp ứng nhu cầu của người khác, chúng ta sẽ bỏ bê bản thân và rời xa trung tâm quyền lực đó, đó là hạt nhân tinh tế để chăm sóc và lắng nghe mỗi ngày: chính chúng ta. Căn nguyên của vấn đề là hình dung các ưu tiên của chúng tôi trước tiên để cho phép các nhu cầu luôn luôn di chuyển trong khu vực đó. Điều đó có nghĩa là, không ai có thể hỏi tôi bất cứ điều gì đi ngược lại giá trị của tôi, điều đó làm tổn hại đến lòng tự trọng của tôi hoặc điều đó ảnh hưởng đến sự toàn vẹn về thể chất hoặc tinh thần của tôi.

Có điều này rõ ràng, hàng ngày chúng ta sẽ luôn đưa ra quyết định đi theo cùng một dòng: trái tim của chúng ta hoặc hơn cả trái tim của chúng ta, bộ não cảm xúc của chúng ta. Bây giờ tốt, Làm thế nào để đạt được nó? Để hiểu rõ hơn về cách chúng ta có thể đạt được điều này, trước tiên, đáng để đi sâu vào các cơ chế não đi kèm với bất kỳ quá trình ra quyết định nào..

Tế bào thần kinh cảm xúc và tế bào thần kinh quyết định

Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí "Khoa học thần kinh tự nhiên", cấu trúc não điều phối việc ra quyết định của chúng ta là vỏ não quỹ đạo. Công việc này mang lại một dữ liệu hữu ích và rất thú vị: trong cấu trúc này, hai loại tế bào thần kinh được tập trung với một chức năng rất cụ thể.

• Đầu tiên là các tế bào thần kinh OFC, có chức năng cung cấp một giá trị cảm xúc đến từng lựa chọn mà chúng ta phải đánh giá trước khi đưa ra quyết định. Họ làm điều đó dựa trên kinh nghiệm trước đây, bản sắc và tính cách của chúng tôi. Nó giống như một cơ chế trước đây được liên kết trực tiếp với cái mà chúng ta gọi là "trực giác".
  • Ví dụ: Một cái gì đó cho tôi biết rằng tôi nên từ chối lời mời làm việc đó, bởi vì tôi biết nó đòi hỏi những năng lực nhất định không phù hợp với tính cách của tôi.

• Nhóm tế bào thần kinh thứ hai là các tế bào có giá trị. Ở đây không còn là một thành phần cảm xúc, thay vào đó một sự ghi nhận thực tế được áp dụng "Tôi phải chấp nhận công việc đó vì tôi cần một mức lương, bởi vì trở lại thị trường lao động là ưu tiên hàng đầu".

Một khi người đó đưa ra quyết định dựa trên hai cơ chế này, thành phần giá trị cảm xúc và thuộc tính, vỏ não quỹ đạo sẽ gán một cảm xúc mới cho lựa chọn đó. Mục đích rất đơn giản: bộ não cố gắng thúc đẩy chúng ta mọi lúc để thành công trong mục tiêu đó, theo nhu cầu đó.

Sự cần thiết phải có những ưu tiên rõ ràng để đưa ra quyết định an toàn hơn

Một điều mà tất cả chúng ta đều biết là trong cuộc sống này, bạn phải chấp nhận rủi ro. Sẽ có những quyết định chính xác hơn và những quyết định khác sẽ ít hơn; Tuy nhiên, đôi khi, những gì dường như với chúng ta lúc đầu một sự điên rồ hoàn toàn lại trở thành lựa chọn hợp lý và thành công nhất cho sự tồn tại của chúng ta. Với tất cả điều này, những gì chúng tôi muốn nói là một cái gì đó rất đơn giản: để hạnh phúc, bạn phải đưa ra quyết định và có trách nhiệm với họ mọi lúc.

"Nếu bạn có quyết định đưa ra, đừng ngần ngại: giả sử người quyết định khiến bạn hạnh phúc"

Cảm giác tuyệt vọng -trích dẫn ở đầu bài viết- nó được giải quyết chính xác bằng cách kết nối với nội thất của chúng ta và đưa ra ánh sáng ưu tiên của chính chúng ta, những thứ không có gì và không ai phải tẩy chay. Để đạt được điều này, cần phải tính đến 3 chiến lược đơn giản:

• Giảm. Liệt kê tất cả các nhu cầu hiện tại của bạn trên một tờ giấy. Bạn sẽ nhận ra rằng có rất nhiều, tuy nhiên, trong số tất cả chúng là những ưu tiên thực sự: hạnh phúc, được tôn trọng, được thể chất và cảm xúc tốt ... Suy ngẫm về họ.

• So sánh. Một khi bạn đã làm rõ các ưu tiên của mình, hãy so sánh chúng với các yêu cầu của môi trường của bạn. Họ có hòa hợp không? Bạn có bắt buộc phải làm điều gì đó đi ngược lại giá trị của bạn không? Có ai làm thay đổi sức khỏe cảm xúc của bạn không?

• Hợp nhất. Bây giờ chúng tôi đã nhận thức đầy đủ rằng có những khía cạnh nhất định đi ngược lại các ưu tiên của chúng tôi, chúng tôi phải hành động để củng cố sự cân bằng này giữa các ưu tiên bên trong và nhu cầu bên ngoài..

Cuối cùng, Một khi chúng ta đã hoàn thành các bước này, chúng ta chỉ còn một chi tiết cuối cùng, một điều tuyệt vời và thiết yếu: vẽ ra một kế hoạch của cuộc sống. Bởi vì nếu có một cái gì đó cung cấp cho chúng ta rõ ràng về nhu cầu của chính chúng ta, những giá trị, ước mơ và hy vọng của chúng ta, thì đó là cho chúng ta thấy rằng chúng ta có thể và phải làm chủ vận mệnh của mình.

Khi một người có rất rõ ràng những gì bạn muốn, cuộc phiêu lưu của cuộc sống lại bắt đầu.

Hôm nay tôi đã sẵn sàng để đưa ra quyết định Đưa ra quyết định là một quá trình phức tạp phải được thực hiện một cách an toàn và không bao giờ vội vàng. Chỉ sau đó chúng ta sẽ thành công. Đọc thêm "