Chăm sóc người khác và làm tốt điều đó không phải là một nhiệm vụ dễ dàng

Bạn không biết làm thế nào, nhưng một ngày nào đó hóa ra cha mẹ bạn không còn sử dụng chính họ. Những người dường như bất khả chiến bại đã già đi và bạn phải bắt đầu chăm sóc họ. Đột nhiên, bạn thấy mình đảm nhận trách nhiệm mà bạn không muốn và bạn nghĩ rằng bạn không bao giờ nên nhận.

Nhưng bạn yêu họ và họ đã trao mọi thứ cho bạn. Làm thế nào bạn sẽ không chăm sóc họ bây giờ mà họ cần nó? Sau tất cả những hy sinh mà họ đã dành cho bạn để có một cuộc sống tốt ... Thực tế là mỗi khi bạn cảm thấy hồi hộp và tức giận hơn khi ở trong tình huống này, có phải bạn là một đứa con trai tồi??

"Giúp đồng bào của bạn nâng tải trọng của họ, nhưng đừng coi bản thân bắt buộc phải mang nó đi"

-Kim tự tháp-

Sự căng thẳng của việc chăm sóc người phụ thuộc

Tham gia vào nhiệm vụ chăm sóc một người không thể tự mình đứng vững có thể là một căng thẳng đáng kể. Một mặt, chúng ta gặp một người thân yêu không còn là người. Chúng ta thấy các vấn đề về hành vi và trí nhớ xuất hiện, cũng như sự suy giảm về thể chất và tinh thần.

Điều này có nghĩa là chúng tôi phải liên tục theo dõi anh ấy, cũng như kiểm soát chế độ ăn uống hoặc vệ sinh của anh ấy. Tất cả điều này có thể không dễ chịu và chúng tôi không thích phải làm điều đó, điều này sẽ khiến chúng tôi thực hiện nhiệm vụ này một cách miễn cưỡng và xấu.

Căng thẳng không xuất hiện chỉ liên quan đến việc chăm sóc người khác, Nó cũng mở rộng đến các lĩnh vực khác trong cuộc sống của chúng tôi. Do đó, vấn đề lao động, kinh tế, vợ chồng hoặc gia đình có thể xuất hiện. Nó tạo ra một loại "hiệu ứng truyền nhiễm"Điều đó làm cho xung đột nảy sinh trong ngày của chúng ta.

Chi phí chăm sóc

Căng thẳng gia tăng có thể gây ra các vấn đề về cảm xúc, xã hội và thể chất ở người chăm sóc

Đó là bình thường cho những cảm xúc tiêu cực xuất hiện như lo lắng, tức giận hoặc buồn bã, Ngoài cảm giác tội lỗi khi cảm thấy rằng tình huống vượt quá chúng ta hoặc mong muốn ở một nơi nào đó ngoài việc chăm sóc người đó, điều này va chạm với các nghĩa vụ đạo đức trong việc chăm sóc người lớn tuổi của chúng ta.

"Giúp đỡ khi cần, dù chỉ là ít, giúp rất nhiều"

-Mateo Alemán-

Mặt khác, quan hệ xã hội của chúng ta đang bị phá hoại, hoặc vì không có thời gian để ở bên người khác hoặc tạo ra xung đột khi trả tiền với họ sự khó chịu mà chúng ta gặp phải. Điều này, đến lượt nó, một lần nữa có thể gây ra sự xuất hiện của những cảm xúc tiêu cực, do đó đi vào một vòng xoáy ảnh hưởng tiêu cực.

Ở cấp độ vật lý, có thể có rất nhiều khó chịu. Từ các rối loạn tâm sinh lý khác nhau (ví dụ, các bệnh về thể chất gây ra hoặc làm trầm trọng hơn bởi các yếu tố cảm xúc và tâm lý) đến các vấn đề liên quan đến nhiệm vụ chăm sóc một người, chẳng hạn như di chuyển từ nơi này sang nơi khác.

Điều gì có thể giúp chúng ta giảm bớt gánh nặng chăm sóc?

Ngày nay có rất nhiều người chăm sóc người lớn tuổi của họ. Tại sao tất cả không phải chịu những vấn đề về tâm lý, xã hội và thể chất mà chúng ta đã thấy? Bởi vì tài nguyên và tình huống của mỗi loại rất khác nhau, như nó xảy ra với các rối loạn tâm lý khác.

Chiến lược đối phó căng thẳng là rất quan trọng để bảo vệ chúng ta khỏi sự tiêu hao này. Bởi vì nó không phải là quá nhiều những gì xảy ra, mà là những gì chúng ta làm và cách chúng ta đối mặt với nó. Trong dòng này, việc nhai lại và suy nghĩ về việc chúng ta sẽ tồi tệ như thế nào hoặc cố gắng tránh các tình huống sẽ không giúp chúng ta.

"Một năng lượng tuyệt vời đến khi bạn giúp đỡ ai đó"

-Mary Lou Cook-

Trái lại, cố gắng tìm tùy chọn tốt nhất và bắt đầu những gì chúng tôi nghĩ sẽ giúp chúng tôi (nghĩa là hành động) mà không sợ rằng chúng ta có thể sai thì có lợi hơn. Trong thực tế, ai không phạm sai lầm? Và ai chưa nghe nói rằng đây là cách bạn học?

Nhưng ngoài cách người quản lý tình huống, chúng ta không thể quên sự giúp đỡ tuyệt vời khác của chúng tôi: hỗ trợ xã hội. Rằng chúng ta có các liên kết giữa các cá nhân mạnh mẽ, để những người khác giúp chúng ta thực hiện các nhiệm vụ khác nhau, hiểu chúng tôi, nhận ra chúng tôi và muốn chúng tôi làm cho gánh nặng chăm sóc giảm dần ... Hãy chăm sóc để có thể chăm sóc!

Hình ảnh lịch sự của Jake Thacker, JD Mason và Cathal Mac An Bheatha.

Lão hóa tích cực: một phần cơ bản của hạnh phúc khi về già Để đạt đến tuổi già và hưởng thụ hạnh phúc đầy đủ, điều quan trọng là chúng ta dẫn đến lão hóa tích cực, nhưng đó là gì? Làm thế nào nó đạt được? Khám phá nó! Đọc thêm "