Hãy chăm sóc những người chăm sóc chúng ta

Chúng ta hãy chăm sóc những người chăm sóc chúng ta, bởi vì các bác sĩ, y tá, người chăm sóc, phụ trợ và cuối cùng,, Tất cả các nhân viên y tế đều nỗ lực hết mình để chăm sóc chúng tôi bất chấp những khó khăn. Họ cũng cảm thấy nỗi đau của chúng tôi và chịu đựng sự quan liêu liên quan đến công việc của họ giống như chúng tôi chịu đựng với danh sách chờ đợi.

Đôi khi, tất cả nhân viên y tế phải "tung hứng" để phù hợp với yêu cầu của bộ máy quan liêu, người đứng đầu trung tâm y tế của họ, phúc lợi của bệnh nhân và sự chỉ trích của các thành viên trong gia đình. Tất cả điều này, mà không tính đến những căng thẳng cá nhân mà họ có thể phải chịu trong cuộc sống của chính họ.

Vì lý do đó, Rất phổ biến để tìm các vấn đề căng thẳng hoặc kiệt sức trong nhân viên y tế. Do đó, suy nghĩ về những người chăm sóc chúng ta, chăm sóc sức khỏe và chăm sóc họ bằng các kỹ thuật như chánh niệm, nên được ưu tiên trong các bệnh viện vì những người chăm sóc chúng ta cũng cần được chăm sóc.

"Bác sĩ có thẩm quyền, trước khi đưa thuốc cho bệnh nhân của mình, trở nên quen thuộc không chỉ với căn bệnh mà anh ta muốn chữa, mà còn với thói quen và hiến pháp của bệnh nhân"

-Cicero-

Căng thẳng và kiệt sức trong nhân viên y tế

Khi chúng tôi đi cùng người thân đến bệnh viện, chúng tôi thường cảm thấy sợ hãi và thất vọng vì chúng tôi thấy một người đau khổ rất nhiều, nhưng chúng tôi không thể làm gì cho cô ấy vì chúng tôi không phải là bác sĩ. Do đó, chúng tôi cảm thấy bất lực, lo lắng và yêu cầu họ tham dự càng sớm càng tốt, làm phiền, có lẽ quá đòi hỏi nhân viên y tế mà chúng tôi tìm thấy trên đường đi.

Ngoài ra, mỗi thành viên của bệnh viện đó đều phải chịu lịch trình làm việc mệt mỏi và trong một số trường hợp, đặc biệt là trong thời gian mùa hè, họ cũng bị thiếu nhân sự trong trung tâm.. Và họ vẫn thực hiện công việc của mình với sự chuyên nghiệp cao nhất có thể, chơi cân bằng với tất cả các yêu cầu, của chúng tôi và của các trung tâm của họ, nhưng đôi khi, sự cân bằng bị phá vỡ và các vấn đề bắt đầu.

Căng thẳng

Căng thẳng liên quan đến công việc đối với một loạt các phản ứng về cảm xúc, nhận thức, sinh lý và công nhân đối với các khía cạnh bất lợi hoặc có hại của công việc. Căng thẳng nghề nghiệp trong nhân viên y tế phát sinh khi nhu cầu công việc cao, đồng thời, khả năng kiểm soát việc ra quyết định - do thiếu nguồn lực cá nhân và sức khỏe - thấp.

Một số điều kiện làm việc điển hình của nhân viên y tế thường xuất hiện liên quan đến một loạt các triệu chứng thể chất và tinh thần ảnh hưởng đến sức khỏe của bác sĩ, bản thân tổ chức và chất lượng chăm sóc được cung cấp bởi các chuyên gia y tế..

Những tình huống này có thể liên quan đến mối quan hệ với bệnh nhân và gia đình họ, tiếp xúc hàng ngày với cái chết và nỗi đau, trách nhiệm với sức khỏe của người khác, đối phó với các tình huống khẩn cấp hoặc áp lực xã hội và khó khăn trong việc phối hợp.

Sự kiệt sức

Bỏng, hội chứng bỏng hoặc hội chứng kiệt sức tại nơi làm việc là hậu quả của căng thẳng và từ năm 1994, nó đã được Tổ chức Y tế Thế giới xếp vào loại bệnh liên quan đến công việc. Đó là một rối loạn cảm xúc, trong đó các biến số của nơi làm việc, căng thẳng gây ra bởi công việc và lối sống của nhân viên là rất quan trọng. Có ba chiều:

• Kiệt sức cảm xúc: biểu hiện ở rối loạn cảm xúc nảy sinh từ những khó khăn của các chuyên gia để xử lý những cảm xúc mãnh liệt, của bệnh nhân hoặc các chuyên gia khác, ảnh hưởng đến quyết định chuyên môn của họ và tăng lỗi trong thực tế. Ngoài ra, những rối loạn cảm xúc này gây ra tâm lý đau khổ và làm giảm sự đồng cảm tạo điều kiện cho mối quan hệ tốt giữa chuyên nghiệp và bệnh nhân.
• Cá nhân hóa: đặc trưng bởi một xu hướng xa cách với bệnh nhân và áp dụng các hành vi robot, điều đó có thể làm tăng lỗi trong công việc của bạn.
• Cảm giác tự nhận thức thấp: rằng trong những trường hợp này thường liên quan nghịch đảo với sự lạc quan và đánh giá công việc và, ngoài ra, được tăng lên trong các chuyên gia đối phó với bệnh nan y.

Tất cả điều này làm cho hậu quả tâm lý và sức khỏe rất nghiêm trọng. Một số triệu chứng phổ biến nhất mắc phải hội chứng này là: lòng tự trọng thấp, cảm giác kiệt sức, thất bại và bất lực, trạng thái hưng phấn và hồi hộp vĩnh viễn, hành vi cáu kỉnh hoặc hung hăng, đau đầu, nhịp tim nhanh, mất ngủ và hoạt động kém, trong số những người khác.

"Khi một bác sĩ phát điên, thật khó để nhận ra. Nhiều người trong số họ kiệt sức vì làm việc quá sức và mệt mỏi não "

-Agatha Christie-

Sự khác biệt giữa căng thẳng và kiệt sức

Mặc dù sự khác biệt giữa căng thẳng và kiệt sức không dễ thiết lập và kiệt sức có thể được coi là giai đoạn cuối của căng thẳng mãn tính. Do đó, theo mô hình của Selye, coi giai đoạn căng thẳng thứ ba là giai đoạn kiệt sức, Có một số khác biệt:

• Căng thẳng có thể biến mất sau một thời gian nghỉ ngơi và nghỉ ngơi đầy đủ, kiệt sức không giảm theo ngày lễ: Sự kiệt sức không phải là một quá trình liên quan đến sự mệt mỏi, nhưng sự mất đi cảm xúc và nhận thức theo sau sự từ bỏ lợi ích mà tại một thời điểm nhất định rất quan trọng đối với nhân viên y tế.
• Sự kiệt sức xuất hiện đột ngột hơn căng thẳng: Trong số các nhân viên y tế, kiệt sức xuất hiện ngấm ngầm trong khi căng thẳng phát triển trong một khoảng thời gian dài hơn, trong đó nhu cầu của những người họ chăm sóc được khắc phục.
• Burnout là một biến số căng thẳng liên quan cụ thể đến việc mất các yếu tố nhận thức coi trọng công việc: xuất hiện khi sự biện minh của một nỗ lực hoặc nhiệm vụ mà trước đây đam mê và trở thành một gánh nặng nặng nề, đơn điệu hoặc quá mức bị mất.

Lợi ích của chánh niệm trong nhân viên y tế

Sức khỏe tinh thần của các chuyên gia này đòi hỏi sự chú ý đặc biệt để học cách điều chỉnh các tình huống căng thẳng, lo lắng và đau khổ về cảm xúc. Thực hành chánh niệm, không chỉ cải thiện chức năng và chất lượng cuộc sống của chuyên gia y tế, mà còn cải thiện dịch vụ và sự chú ý mượn của bệnh nhân.

Một số kỹ thuật dựa trên chánh niệm, chẳng hạn như thiền chánh niệm về hơi thở, thiền ý thức mở, thiền đi bộ hoặc thiền về tình yêu và lòng trắc ẩn, trong nhiều trường hợp có thể được thực hiện tại chính trung tâm y tế, sẽ cải thiện tất cả các chỉ số về căng thẳng và kiệt sức do nhân viên y tế trình bày.

Do đó, dạy cho những người chăm sóc chúng ta một loạt các kỹ thuật dựa trên chánh niệm giúp họ cải thiện trạng thái cảm xúc, tăng sự đồng cảm và chăm sóc sức khỏe của họ, sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của chính chúng ta và chất lượng của hệ thống y tế của chúng ta. vì chăm sóc những người chăm sóc chúng ta là chăm sóc bản thân.

Chánh niệm cho ngày này qua ngày khác Giải pháp cho cảm giác về tốc độ đi kèm với ngày của chúng ta, chúng ta có thể tìm thấy nó trong thực hành chánh niệm. Đọc thêm "