Đừng lo lắng về mọi thứ!

Bạn có thể đã nghe nhiều lần rằng chúng ta không nên “lo lắng” cho những thứ, nhưng “bảo trọng” của họ Nhưng, ¿bạn đã phản ánh về nó? ¿Bạn đã nghĩ về sự khác biệt giữa hai từ này là chìa khóa nếu bạn biết cách phân biệt? Trong thực tế, nó là một cái gì đó rất quan trọng mà nó có thể thay đổi cuộc sống của bạn. ¡Và đi nếu bạn thay đổi nó!, Nó không giống nhau “lo lắng” vậy ngày mai bạn phải làm “chiếm giữ bạn” về những gì bạn phải làm vào ngày mai.

Trong lựa chọn đầu tiên, bạn bất động chính mình và quay lại cùng một ý tưởng, suy nghĩ về một tương lai tiêu cực và hậu quả chết người. Trong lần thứ hai, bạn chiếm giữ chính mình, nghĩa là bạn làm một cái gì đó cụ thể để đạt được mục đích đó. Tất nhiên, chăm sóc bản thân có lợi thế cho sức khỏe tinh thần của chính bạn. Chúng tôi cung cấp cho bạn ở đây 5 tùy chọn có thể giúp bạn “chiếm giữ bạn” và bỏ qua những lo lắng dẫn đến căng thẳng và hậu quả kéo theo chất lượng cuộc sống của bạn.

1. Đừng đau khổ vì những gì bạn không có

Tận hưởng những gì bạn có và coi trọng tất cả lợi ích và lợi thế của nó. Tâm trí của bạn cảm ơn bạn đã có những suy nghĩ tích cực. Nếu bạn thiếu một cái gì đó, bạn có thể chăm sóc để làm mọi thứ có thể để đạt được nó. Nhưng nếu nó không nằm trong tay bạn để có được nó, thì việc chiếm hết năng lượng và thời gian của bạn để than thở là vô ích.. Mỗi khi bạn thấy mình suy nghĩ về việc nó tệ đến mức nào nếu không có những gì bạn không có, hãy thử nghĩ về mọi thứ bạn thích với những gì bạn có.

2. Bỏ qua những gì họ sẽ nói

Có những người sống cuộc sống của họ gắn liền với ý kiến ​​của người khác. Và kết quả là, họ sống một cuộc sống hoàn toàn xa lạ với người mà họ từng mong muốn. Và đó là sống những gì họ sẽ nói là buồn cho bất cứ ai. Nếu bạn thực sự muốn đưa ra quyết định của riêng mình và chọn lựa chọn của riêng bạn, hãy để những người thích sống qua cuộc sống của người khác. Hành động cho chính mình và theo niềm tin của bạn, sau tất cả, đó là về cuộc sống của chính bạn.

3. Chấp nhận sai lầm của bạn và đừng lạm dụng nó

¿Bạn có phải con người @ ?, Thì bạn sẽ phạm sai lầm. Nếu bạn giả vờ hoàn hảo @, hãy để tôi nói với bạn rằng bạn khó có thể đạt được nó ... Quan sát người khác và bạn sẽ nhận ra rằng ngay cả những người có vẻ đáng trách cũng đã phạm phải một số sai lầm trong cuộc sống của họ. Điều đó không có nghĩa là bạn không lo lắng về việc làm tốt nhất có thể, nhưng cũng không bị xử tử, biến mỗi lỗi lầm của bạn thành một sự bình tĩnh.

4. Rủi ro: bày tỏ cảm xúc của bạn

Nó là rất tốt đẹp để được trong vùng thoải mái của bạn; bạn không gặp rủi ro, không có điều gì bất ngờ ... Vấn đề là đây là khu vực mà bạn dễ bị bất ngờ nhất. Luôn luôn tốt hơn để bày tỏ cảm xúc của bạn và sẵn sàng sống hậu quả. Cuối cùng, bạn sẽ nhận ra rằng đáng để phơi bày bản thân trước sự từ chối và những trải nghiệm giúp bạn củng cố tính cách của mình. Hầu hết thời gian, mọi thứ không thể tồi tệ hơn bạn có thể tưởng tượng.

5. Suy nghĩ trong thời hiện tại

Nghe có vẻ sáo rỗng, nhưng đó là thực tế: eQuá khứ đã đi và tương lai chưa đến. Không cần thiết phải chiếm thời gian của bạn trong một cái gì đó mà bạn không thể thay đổi nữa hoặc trong một cái gì đó vẫn không xảy ra. Nó không chỉ là một sự lãng phí năng lượng rất lớn mà còn khiến bạn mất tập trung vào những thứ có thể quan trọng và hiệu quả hơn trong cuộc sống của bạn. Rốt cuộc, bạn không thể thay đổi quá khứ, bạn cũng không thể dự đoán tương lai. Nếu bạn chỉ lãng phí thời gian để nghĩ về quá khứ hoặc điều gì đó sẽ không bao giờ xảy ra, ¿khi bạn có thể chiếm hết năng lượng của mình vào những gì thực sự quan trọng và đang diễn ra ngay bây giờ?

Hãy suy nghĩ về nó. Nếu bạn muốn một cuộc sống thoải mái hơn, với một tâm trí rõ ràng hơn, thoải mái hơn và hạnh phúc hơn, bảo trọng và đừng lo lắng.

Hình ảnh lịch sự của Jirsak