Ngừng là kẻ thù của chính bạn

Nhiều lần bạn không nhận thức được điều đó, nhưng, vô tình, bạn hành động như kẻ thù tồi tệ nhất của bạn.

Thậm chí có vẻ bình thường khi có những suy nghĩ phân tán về việc bạn làm việc tồi tệ như thế nào, bạn thiếu bao nhiêu để "đối mặt" với người khác hoặc bạn thiếu sót như thế nào tại thời điểm nói chuyện, nhảy múa hoặc bất cứ điều gì.

Họ không phản ánh như vậy. Đơn giản, bạn có một niềm tin bí mật rằng bạn không đủ.

Ngoài ra, bạn có một danh sách tinh thần về những sự thật dường như chứng minh điều đó: bạn chưa đạt được những gì bạn muốn, bạn không nổi bật trong bất cứ điều gì (vì nó không phải là xấu), bạn không cảm thấy rằng người khác yêu bạn đủ ... Tóm lại, hàng tồn kho là vô tận.

Cách này hay cách khác, bạn đã học cách trông bất tài. Nhưng có lẽ, bạn đã không nhận thấy rằng sự bất lực được cho là của bạn được sinh ra chính xác từ ý tưởng mà bạn có của chính mình.

Bạn đã tự lập trình, mà không biết, sai, sai. Và cũng không cần chú ý đến nó, bạn vĩnh viễn chiếu hình ảnh đó của mình về phía người khác, để người khác cũng mong bạn không thể.

Bạn cần suy nghĩ rất nhiều về nó. Nhưng, về nguyên tắc, ở đây chúng tôi đề xuất một số nhiệm vụ có thể giúp bạn ngừng là kẻ thù tồi tệ nhất của bạn:

Làm mềm ngôn ngữ

Khi bạn đề cập đến chính mình, trong tâm trí của bạn hoặc bằng giọng nói lớn, hãy sử dụng một ngôn ngữ nhẹ nhàng.

Làm nhục bản thân hoặc làm cho vui về những gì bạn đang có hoặc những gì bạn làm không phải là một hành động trung thực, mà là tự gây hấn. Luôn có cách nói tử tế hơn.

Học cách nói KHÔNG

Trên thực tế, nó không phải là quá nhiều về việc phát âm rằng "KHÔNG", nhưng về việc giữ cho cảm giác tội lỗi xuất hiện sau khi từ chối bạn.

Hiểu rằng nói "có" với mọi thứ không giúp bạn trở thành người tốt hơn. Và vượt qua chính mình là tương đương với việc làm tổn thương chính mình.

Đặt thời gian cho bản thân

Đừng bỏ qua những gì bạn thích làm, hoặc những nơi bạn thích đi.

Hãy dành cho mình một chút thời gian một tuần chỉ dành cho bạn. Đánh dấu một số ranh giới cho thời gian quý giá đó và không cho phép người khác can thiệp vào đó.

Làm việc từ mục tiêu

Mỗi ngày bạn có thể đặt mục tiêu. Điều quan trọng là nó khả thi và không tham vọng lắm: những thành tựu to lớn được xây dựng từ những bước nhỏ.

Hãy khiêm tốn và đừng đặt ra những mục tiêu lớn, đó sẽ là một cái bẫy cho chính bạn.

Vào cuối tuần, bạn xứng đáng nhận được phần thưởng nếu bạn đạt được mục tiêu mỗi ngày; đừng quên tự thưởng cho bản thân, bởi vì sự kích thích đó là một yếu tố quan trọng để lập trình lại ý tưởng mà bạn có về bản thân.

Biết mình

Socrates không thiết lập nó như là châm ngôn của triết lý của mình: biết mình.

Có thể bạn nghĩ rằng bạn biết rất rõ bạn là ai, nhưng có lẽ không phải như vậy. Bất cứ ai phủ nhận chính mình và làm mất giá trị bản thân, không nhìn bằng lăng kính khách quan, nhưng thông qua một chương trình tự động mang trong mình tâm trí.

Khi bạn nghĩ về chính mình, Nhấn mạnh đức tính của bạn và cung cấp cho họ giá trị mà họ xứng đáng.

Hãy hào phóng

Cho đi là một cách để thực sự kết nối với cuộc sống. Đó không thể là một hành động hy sinh, nhưng điều gì đó xuất phát từ trái tim và khiến bạn cảm thấy tốt.

Khi bạn cho đi, không chờ đợi sự thay đổi và hoàn toàn tự do, bạn tạo ra cho mình một chuỗi tình cảm và "những rung cảm tốt". Điều đó sẽ làm tăng ý thức về giá trị cho chính bạn.

Hình ảnh lịch sự của Gregory Johnston