Nói lời tạm biệt với nạn nhân

Nói lời tạm biệt một lần và mãi mãi với nạn nhân là chìa khóa để đạt được một cuộc sống thú vị và hạnh phúc. Không ai thích trở thành nạn nhân, nhưng sự thật là việc đặt chúng ta vào vị trí này một cách hư cấu mang lại những lợi thế nhất định mà đôi khi chúng ta gặp khó khăn khi từ bỏ. Ví dụ, có vẻ như đó là một vị trí hợp pháp hóa chúng tôi để yêu cầu chăm sóc và chú ý, khi chúng tôi không thể yêu cầu họ.

Cuộc sống thường khó khăn và khó khăn, cho cả bản thân chúng ta và phần còn lại của thế giới. Mọi người ở một số điểm trên đường sẽ phải chịu nghịch cảnh. Một số khó khăn hơn, những người khác dễ chịu hơn, nhưng dường như rõ ràng rằng những trở ngại cũng là một phần của món quà này là để sống.

Điều quan trọng nhất là phải rõ ràng rằng, như Đức Phật vĩ đại đã nói, nỗi đau là không thể tránh khỏi nhưng đau khổ là tùy chọn.

Đó là, chúng ta không có khả năng chọn những gì sẽ chạm vào chúng ta trong cuộc sống, nhiều nhất, chúng ta có thể đưa ra quyết định chính xác hơn hoặc ít hơn nhưng không có gì đảm bảo giải phóng nỗi đau. Vâng, chúng ta luôn có thể chọn cách chúng ta muốn đối mặt với các vấn đề.

Được neo trong nạn nhân

Chúng ta đều đã gặp một người liên tục phàn nàn về mọi thứ, đảm nhận vai trò của một người bị tổn thương hoặc bị tổn thương, điều đó thường đổ lỗi cho thế giới hoặc những người khác nhưng điều đó rất ít để thoát ra khỏi cái hầm mà nó được cho là bị chìm, nghe có vẻ như?

Họ là những người neo đậu trong nạn nhân, nghĩa là trong xu hướng nghĩ rằng họ khốn khổ, rằng họ là mục tiêu bất hạnh yêu thích và những người khác là xấu với anh ta và họ muốn làm tổn thương anh ta, khi thực tế nói điều gì đó khác biệt. Bạn có thể tin nó thực sự, do một sự biến dạng về nhận thức, hoặc nó có thể chỉ đơn giản là một bài tập mô phỏng.

Người neo đậu trong nạn nhân không thể thoát ra khỏi con đường mòn đang xảy ra, nếu không thậm chí thâm nhập nhiều hơn vào nó.

Những người xung quanh cố gắng giúp anh ta vô ích, điều đó chỉ củng cố thái độ bi quan của anh ta và cuối cùng, tất cả họ đều phải chịu đau khổ, mặc dù người chịu đau khổ chủ yếu là người bị hại bởi vì sâu thẳm, cô hiếm khi ngừng cảm thấy tồi tệ về bản thân. Thông thường, bao nhiêu với lòng tự trọng thấp và nghĩ rằng chỉ cần đặt mình vào vai nạn nhân sẽ xứng đáng với tình yêu và sự chú ý.

Cách nhận biết người bị nạn?

Anh ấy muốn người khác thừa nhận sự đau khổ của mình

Khi vòng tròn của bạn cố gắng giúp bạn, bạn cảm thấy bị tấn công bởi vì những gì bạn đang tìm kiếm là sự củng cố trạng thái của bạn, nghĩa là, cung cấp cho bạn các từ và cụm từ như "người nghèo", "điều gì không ổn với bạn" hoặc "bạn là một kẻ khốn khổ, những gì bạn không may mắn ". Nếu bạn cố gắng khuyến khích họ chịu trách nhiệm về cuộc sống của họ và cố gắng tìm giải pháp, họ bị xúc phạm và nghĩ rằng chúng tôi không muốn hiểu họ hoặc đặt mình vào vị trí của họ.

Họ cố đổ lỗi cho người khác và cuộc sống

Chúng tôi đã nhận xét trước đây rằng, mặc dù đúng là cuộc sống mang lại nhiều khúc mắc với nó, nhưng thực tế không kém là có những người dễ bị trầm cảm và những người khác có nghịch cảnh lớn hơn nhiều vẫn đứng vững và tiếp tục sống bình thường..

Đổ lỗi cho người khác và thế giới là vô ích, thái độ này chỉ duy trì vấn đề hoặc tái khẳng định chúng tôi là nạn nhân không có tài nguyên. Những người nạn nhân không tìm kiếm giải pháp để khắc phục nghịch cảnh của họ, nhưng họ phản đối sự bất công của cuộc sống và sự bất hạnh của họ. họ kiệt sức và của người khác.

Thao túng người khác về mặt cảm xúc:

Đó là một chiến lược được sử dụng rộng rãi bởi những người này, bởi vì thông qua chiến thuật kích thích cảm giác buồn bã ở người khác, sẽ dễ dàng có được những đặc quyền nhất định.

Một số cụm từ mà chúng ta có thể đi đến đầu liên minh về điểm này có thể là: "Tôi đã lớn lên từ nhỏ và bây giờ bạn sẽ sống với bạn đời của mình và để tôi một mình", "Nếu bạn đạt điểm cao, mẹ sẽ chữa lành" . Theo cách này, người khác cảm thấy có trách nhiệm với trạng thái cảm xúc của người kia và sẽ làm mọi thứ có thể để làm hài lòng anh ta, ngay cả khi anh ta phải vi phạm quyền và nhu cầu của chính mình.

Chúng ta làm gì với những người này?

Đơn giản là: không tham gia trò chơi của bạn. Nếu chúng ta bị vướng vào những vụ tống tiền và than thở của những người thực hiện nạn nhân, chúng ta đang củng cố họ và chúng ta không giúp đỡ họ mà thay vào đó chúng ta làm hại họ. Vấn đề là làm điều này rất khó vì văn hóa của chúng ta đã dạy chúng ta từ khi chúng ta còn nhỏ, chúng ta phải cảm thấy thương cảm cho những người đau khổ và giúp đỡ người khác, ngay cả khi lợi ích của chúng ta bị giảm xuống và điều này thực sự không phải theo cách này.

Khi nói đến một thành viên trong gia đình, mọi thứ trở nên phức tạp hơn nhiều ... Ai sẽ không giúp mẹ họ nói rằng cô ấy sai, chán nản, buồn bã ngay cả khi cô ấy không làm gì để thoát khỏi đó??

Bất cứ ai cũng sẽ đầu hàng trước những lời phàn nàn của họ và mặc nó, nhưng chắc chắn, đó không phải là giải pháp bởi vì chúng tôi đang củng cố rằng cô ấy không thể ra khỏi đó và giải pháp là phàn nàn và không làm gì cả. Thật khó khăn, nhưng nếu chúng ta biết xác định chính xác thái độ nạn nhân, chúng ta phải cố gắng không nhượng bộ và giúp đỡ họ để chúng ta không củng cố thái độ của họ.

Chúng tôi sẽ nói với bạn rằng Chúng tôi ở đó để tìm giải pháp cho vấn đề, nhưng không phải cho giải pháp chúng tôi nêu ra mà là giải pháp chúng tôi thấy. Để làm mọi thứ có thể để thoát khỏi vị trí đó, nhưng không nghe thấy những lời phàn nàn hay lan truyền sự tiêu cực. Mặt khác, người "vistimista" sẽ không bắt đầu nhận ra rằng các chiến lược của họ không có hiệu lực và nên xem xét thay đổi.

13 bước để phát triển khả năng phục hồi của bạn Khả năng phục hồi là khả năng vượt qua những cú đánh khó khăn của cuộc sống. Trong bài viết này, chúng tôi cung cấp 13 bước để bạn phát triển nó. Đọc thêm "