ABC của chấn thương tâm lý

Chấn thương tâm lý là một trong những chủ đề mà mọi người đều nói đến nhưng ít ai hiểu sâu. Không phải mọi trải nghiệm tiêu cực đều có thể được phân loại là chấn thương, cũng không phải tất cả các chấn thương đều diễn ra một cách có ý thức. Trên thực tế, nhiều người không biết rằng họ mang thương hiệu của họ, mặc dù nó ảnh hưởng đến hành vi của họ đến mức nào.

Mức độ của các chấn thương tâm lý không phụ thuộc hoàn toàn vào mức độ nghiêm trọng của sự thật mà một người đã tiếp xúc. Họ ảnh hưởng, theo một cách quyết định, các yếu tố như tuổi tác, bối cảnh, trạng thái tinh thần tại thời điểm sống trải nghiệm, các sự kiện tiếp theo, v.v..

Chấn thương tâm lý đôi khi có hậu quả mà kéo dài trong suốt cuộc đời. Chúng tôi nói về thực tế phải được giải quyết bởi một chuyên gia, vì nó rất khó đối với một người, cho dù họ có đầu tư bao nhiêu nỗ lực, để vượt qua chúng mà không cần sự can thiệp có định hướng và thích nghi. Có những chấn thương trong cuộc sống của tất cả chúng ta, nhưng không phải tất cả chúng ta đều phải chịu những chấn thương giống nhau, và tất cả chúng ta đều không để lại dấu ấn giống nhau.

"Lo lắng, ác mộng và suy nhược thần kinh. Chỉ có một số chấn thương mà một người có thể chịu đựng trước khi họ xuống đường và bắt đầu la hét".

-Cate Blanchett-

Xác định chấn thương tâm lý

Nói chung, chấn thương tâm lý được định nghĩa là kinh nghiệm bất ngờ tạo ra một nỗi đau cảm xúc mạnh mẽ. Trong chấn thương, một mối đe dọa thực sự, tiềm năng hoặc tưởng tượng đối với cuộc sống hoặc tính toàn vẹn của con người luôn luôn tồn tại. Cũng phù hợp với định nghĩa này những kinh nghiệm mà chúng ta là nhân chứng, mặc dù chúng không trực tiếp rơi vào chính chúng ta.

Phản ứng của người tiếp xúc với những tình huống như vậy là kinh dị. Đây là, một trạng thái choáng váng trong đó một cảm giác sâu sắc của bất lực được trải nghiệm. Nói chung, và đặc biệt ở trẻ em, phản ứng ban đầu là hỗn loạn cảm xúc, kích động, hành vi vô tổ chức hoặc tê liệt.

Chấn thương tâm linh được lưu trữ một cách bất thường trong trí nhớ của chúng ta. Trải nghiệm này gây sốc đến mức tâm trí không thể đăng ký một cách trung thực và ra lệnh cho những gì đã xảy ra. Nó giống như một cú sốc cho não. Đó là lý do tại sao điều thông thường là thông tin liên quan được gói gọn và lưu trữ, có thể nói là như vậy. Nói cách khác, chúng ta chỉ nhớ một số khía cạnh và phần còn lại bị lãng quên một cách có ý thức. Đó là một cơ chế phòng thủ để tiến về phía trước.

Các đặc điểm của chấn thương tâm lý

Yếu tố quyết định chấn thương là bất ngờ, thiếu sự chuẩn bị, thiếu nguồn lực đối phó đầy đủ. Bằng cách nào đó, cả cơ thể và tâm trí đều không được chuẩn bị để sống trải nghiệm đó. Khi bất ngờ xuất hiện, sinh vật và tâm lý phải phản ứng trong một thời gian rất ngắn. Mức độ phấn khích thần kinh đạt đến mức mà người đó không thể xây dựng trải nghiệm, tích hợp nó vào câu chuyện của mình theo cách không gây hại cho anh ta.

Mặt khác, chấn thương tâm lý không phải lúc nào cũng bắt nguồn từ các sự kiện có thật. Đôi khi tâm trí con người không thể tách rời những gì xảy ra trong thực tế khỏi những gì được tưởng tượng hoặc gợi lên. Do đó, có thể có những chấn thương tâm lý bắt nguồn không phải trong một mối đe dọa thực sự, mà trong thực tế chủ quan của cảm giác bị đe dọa.

Sigmund Freud nhận thấy rằng nhiều bệnh nhân của ông đã trải qua những trải nghiệm không thể chịu đựng được, ngay cả khi họ không đặt nguy cơ cuộc sống của họ hoặc tính toàn vẹn của nó trong ý nghĩa nghiêm ngặt. Nó rất được trích dẫn trường hợp của một người phụ nữ bị ảo giác với mùi bánh bị đốt cháy. Phân tâm học của cô đã dẫn đến ký ức về thời gian cô làm việc như một người giúp việc của một gia đình. Anh ta nhận được một lá thư từ mẹ và những đứa trẻ trong nhà đã cướp nó. Lúc đó họ đốt một số bánh mà tôi có trong lò.

Những ảnh hưởng tâm lý của chấn thương

Chấn thương tâm lý có mức độ nghiêm trọng khác nhau. Nghiêm trọng nhất khiến một người tổ chức cả cuộc đời và tất cả nhận thức của mình về thực tế dựa trên kinh nghiệm đau thương. Ví dụ, một người từng là nạn nhân của sự từ bỏ đột ngột khi còn nhỏ, điều này sau đó khiến họ không thể tin tưởng một ai đó.

Điều thường thấy là người bị chấn thương tâm lý phát triển cái gọi là hội chứng căng thẳng sau chấn thương. Nó phải làm với việc tiếp tục trải nghiệm chấn thương, một cách vô thức, mặc dù không có nguy hiểm. Trường hợp điển hình là một người đã tham chiến và sau đó cảm thấy bị dằn vặt bởi những ký ức bạo lực, đến mức anh ta không thể sống bình thường.

Nó cũng phổ biến đối với một trong những ảnh hưởng của chấn thương tâm lý là lo lắng và trầm cảm, với các biểu hiện như các cơn hoảng loạn hoặc rối loạn chức năng của các loại. Điều quan trọng là phải biết rằng với sự trợ giúp chuyên nghiệp phù hợp, có thể giảm thiểu tác động của loại tác động này. Điều này ngụ ý làm lại những gì đã xảy ra và can thiệp vào trí nhớ cảm xúc.

5 đặc điểm liên quan đến chấn thương của thời thơ ấu Những chấn thương của thời thơ ấu có một tầm với rất lớn trong thời gian. Nếu họ không làm việc, họ xâm chiếm tính cách và điều kiện tất cả cuộc sống. Đọc thêm "