Nghệ thuật hèn nhát

Bạn có biết ai đó bạn có thể định nghĩa là một kẻ hèn nhát? Các lý do sẽ thúc đẩy bạn xác định nó theo cách đó là gì? Bạn có thể biện minh cho cách bạn hành động? Tại nơi làm việc, trong gia đình trong nhóm bạn bè ... tất cả chúng ta đều có người thân với người mà chúng ta có thể gắn mác hèn nhát.

Hèn nhát là một trong những đặc điểm thiết yếu của con người. Nó rất được chia sẻ, dán nhãn ở những người khác, nhưng rất ít được công nhận. Tuy nhiên, và ở đây nó có thể gây ngạc nhiên, trong một số trường hợp nhất định, nó vẫn là một chiến lược thích ứng với chúng tôi.

Nhiều lần, tất cả chúng tôi đều nhìn lại và thấy mình nghi ngờ: để biết kết quả sẽ ra sao nếu chúng tôi đã hành động khác đi vào thời điểm đó. Và khi phân tích nó, Chúng tôi thấy rằng sự hèn nhát đứng đằng sau nhiều "và vâng ....".

Hèn nhát đi đôi với sợ hãi và tuân thủ. Chúng không thể tách rời. Nếu không có sự sợ hãi đằng sau, đó không phải là sự hèn nhát; có lẽ thoải mái hoặc mơ hồ, nhưng không hèn nhát. Bạn có thể là một kẻ hèn nhát trong một số chiều của thái độ này. Ở cấp độ cảm xúc, ở cấp độ hành vi hoặc thậm chí ở cấp độ suy nghĩ.

"Những kẻ hèn nhát là những người trú ẩn theo các quy tắc"

-Jean Paul Sartre-

Bạn hèn nhát thế nào?

Có một số cách để thể hiện sự hèn nhát. Rõ ràng nhất được phản ánh trong hành vi. Vượt xa những gì chúng ta có thể cảm nhận hoặc suy nghĩ có những lúc tình huống yêu cầu chúng ta hành động và chúng ta không. Đó là sự phản ánh của "không có phản ứng" bởi sự tê liệt, bởi sự không an toàn ... chúng ta có thể đưa ra một ngàn lời biện minh.

Đây là hình thức hèn nhát nổi tiếng và dễ thấy nhất. Chúng ta có thể nhận ra ở người khác hoặc trong chúng ta một vài khoảnh khắc mà chúng ta đã không nói "Tôi yêu bạn", "hãy để tôi yên", "không, đó là công việc của bạn, hãy tự làm" ...

Đã bao lần chúng ta loại bỏ những suy nghĩ ra khỏi đầu vì không đối mặt với chúng? Chúng ta cũng có thể là những kẻ hèn nhát.

Nó có thể xảy ra rằng có một ý tưởng, một tình huống hoặc thậm chí là một ký ức làm phiền chúng ta hoặc nó làm chúng ta sợ và chúng ta không dành thời gian. Chúng tôi thậm chí không xem xét nó, thậm chí biết rằng nó có thể được thực hiện "quả bóng" trong dạ dày hoặc cản trở hơi thở của chúng tôi. Nếu họ đề nghị nói về nó, chúng tôi trốn tránh, thay đổi chủ đề hoặc thể hiện thái độ thờ ơ bắt buộc.

"Một kẻ hèn nhát là một người mà bản năng bảo tồn vẫn hoạt động bình thường"

-Ambrose Bierce-

Cuối cùng, Có kẻ hèn nhát tình cảm. Đừng cảm thấy không đau khổ. Chạy trốn cảm xúc là giải pháp cho nhiều người. Họ hiểu một cảm xúc là một sự phức tạp. Những người bị mang đi không hiểu họ.

Nhưng Những người chạy trốn khỏi cảm giác sợ hãi, buồn bã, tình cảm, tức giận có lý do của họ. Đây có thể là những mối quan hệ với khó khăn trong việc nhận ra, biểu hiện và đồng cảm ở thời thơ ấu hoặc thanh thiếu niên, trải nghiệm tồi tệ của người lớn và thậm chí sợ mất kiểm soát các xung động.

Tại sao chúng ta cư xử như vậy?

Cho dù đó là chúng ta hèn nhát hay ai đó chúng ta biết, cảm giác liên quan đến sự hèn nhát là sự khó hiểu, thất vọng và thậm chí là tức giận. Tại sao họ cư xử như vậy? Tại sao tôi lại cư xử như vậy??

Đối với cả những người dũng cảm và hèn nhát đều có cùng một câu trả lời. Một bộ điều biến cơ bản của lòng can đảm của chúng tôi phải làm với số lượng và chất lượng của các công cụ và đào tạo cá nhân mà chúng tôi có.

"Nó trở nên rõ ràng với anh ta rằng chỉ có hai loại hèn nhát: những người chạy trốn về phía sau và những người chạy trốn về phía trước"

-Trung tâm thương mại Ernesto-

Sợ hãi là một cảm xúc được chia sẻ bởi tất cả, tuy nhiên, hèn nhát là một thái độ: vị trí chúng tôi áp dụng khi đối mặt với nỗi sợ hãi đó. Ngoài ra, bạn có thể hành động với nỗi sợ hãi. Nó hợp lý và nhân văn.

Các công cụ chúng ta đã học để xử lý cảm xúc của mình là rất cần thiết. Để phản hồi theo cách cân bằng hoặc bắt đầu suy nghĩ các chiến lược tập trung vào giải quyết vấn đề, tạo ra các lựa chọn thay thế, các công cụ này sẽ hướng dẫn hành vi của chúng ta theo cách này hay cách khác.

Từ đó, hèn nhát là một yếu tố mà chúng ta phải đối phó. Với bản thân hoặc người khác, chúng ta sẽ làm tốt nếu chúng ta dựa vào sự đồng cảm, cố gắng hiểu (không nhất thiết phải hỗ trợ) những động cơ đã kích động sự hèn nhát.

Nếu có sợ hãi, hãy phát triển các công cụ để học hỏi, lắng nghe người khác, suy ngẫm, chia sẻ nỗi sợ hãi và rèn luyện.

Tại nơi làm việc, trong các mối quan hệ cá nhân hoặc thậm chí trong một số hoạt động khiến bạn sợ hãi ... chiến đấu chống lại sự hèn nhát. Một phần của cơ sở là không có người da trắng và người da đen, "tất cả hoặc không có gì" là ngoại lệ và không phải là quy tắc. Có những độ để đi lên từng chút một và bỏ lại đằng sau cảm giác suy nghĩ, hành động hoặc cảm thấy tràn ngập sự hèn nhát.

Hèn nhát nuôi dưỡng nỗi buồn Nỗi buồn cũng bao hàm một quyết định đạo đức: không đối mặt và chịu đựng đau khổ với sự chính trực và can đảm để tiến về phía trước. Đọc thêm "