Điều hòa bí mật, khi bạn được mô hình hóa một cách tinh tế

Điều hòa Undercover là một mô hình lý thuyết được phát triển bởi Joseph Cautela. Mô hình này tập trung vào khả năng nhào nặn hành vi của người khác thông qua việc sử dụng trí tưởng tượng. Trong phương pháp này, củng cố hình ảnh, hoặc hình ảnh tích cực và hình ảnh tiêu cực hoặc tiêu cực được sử dụng để tăng hoặc giảm một hành vi nhất định.

Trong điều hòa bí mật, một loạt các quy trình trị liệu được sử dụng hành vi khuôn. Đó là, để có được hành vi đó được củng cố, giảm bớt hoặc loại bỏ. Tất cả các kỹ thuật sử dụng trí tưởng tượng như là phương tiện làm cho điều hòa có thể.

Người mẫu điều hòa covert chủ yếu được sử dụng trong các liệu pháp lâm sàng. Rõ ràng là các nguyên tắc của nó đã được đưa lên và đồng hóa bởi các phương pháp tự giúp đỡ. Nó cũng đã nhận được sự chỉ trích, vì các phương pháp cũng được áp dụng cho công việc và chính trị, với những hậu quả không rõ ràng liên quan đến tự chủ..

"Nếu tự do là một yêu cầu cho hạnh phúc của con người, thì tất cả những gì cần thiết là cung cấp ảo tưởng về tự do".

-B.F. Skinner-

Các giai đoạn và mô hình của điều hòa bí mật

Mô hình điều hòa bí mật được áp dụng theo từng giai đoạn kế tiếp. Mỗi người trong số họ nhằm mục đích nghiên cứu sâu hơn về cách hành vi được mô hình hóa. Bất kể kỹ thuật nào được sử dụng, trình tự các giai đoạn giống nhau luôn được tôn trọng.

Các giai đoạn của điều hòa bí mật là:

• Giai đoạn giáo dục. Trong tâm lý trị liệu, bệnh nhân được giải thích các quy trình điều hòa bí mật bao gồm những gì và tại sao cần phải thực hiện chúng.
• Đánh giá và đào tạo trí tưởng tượng. Mức độ của khả năng tưởng tượng của bệnh nhân được đánh giá. Nếu được yêu cầu, bạn được đào tạo để tăng khả năng đó.
• Ứng dụng của điều hòa che giấu. Bệnh nhân được đào tạo để liên kết hình ảnh tinh thần với các hành vi nhất định và hậu quả của chúng. Ý tưởng là mỗi lần bạn có thể làm điều đó dễ dàng hơn mà không cần sự giúp đỡ của nhà trị liệu.
• Hợp nhất và khái quát hóa. Trong giai đoạn này, bệnh nhân có thể tự áp dụng kỹ thuật này mà không cần sự hỗ trợ của chuyên gia.

Biến, Tất cả quá trình này được thực hiện áp dụng một tập hợp các kỹ thuật. Chúng rất giống với những thứ được sử dụng trong điều hòa không che giấu. Sự khác biệt là về cơ bản họ sử dụng trí tưởng tượng.

Kỹ thuật điều hòa bí mật

Các kỹ thuật chính của điều hòa bí mật là: nhận thức bí mật, củng cố tích cực và tiêu cực, chi phí phản hồi bí mật, mô hình bí mật, khẳng định bí mật và bộ ba tự kiểm soát.

Chúng ta hãy xem, một thời gian ngắn, mỗi người trong số họ:

• Nhận thức che giấu. Nó được sử dụng để giảm tần suất của một hành vi. Về cơ bản, nó bao gồm việc tưởng tượng phát triển hành vi như vậy và đột ngột đưa ra một sự kiện khó chịu hoặc tiêu cực..
• Củng cố tích cực và tiêu cực. Nó được sử dụng để tăng hoặc giảm tần suất của một hành vi. Là để tưởng tượng một hậu quả tích cực hoặc tiêu cực của một hành vi, được cố định trong một hình ảnh tinh thần.
• Chi phí phản hồi bí mật. Nó được sử dụng để giảm tần suất của một hành vi. Kháng cáo hình phạt gián tiếp để đạt được mục tiêu này. Nó bao gồm việc khiến bệnh nhân liên kết hành vi đó với việc rút hoặc mất một kích thích tích cực.
• Mô hình Undercover. Nó nhằm mục đích tăng tần suất của một hành vi. Nó bao gồm việc tưởng tượng một người khác, một người mẫu lý tưởng, thực hiện hành vi đó mà bạn muốn củng cố.
• Bí mật khẳng định. Nó tìm cách giảm bớt những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực đối với bản thân. Là để tạo ra sự khẳng định tích cực về con người và diễn đạt bằng lời.
• Bộ ba tự kiểm soát. Nó phục vụ để giảm hành vi không mong muốn. Nó bao gồm: 1) giam giữ những suy nghĩ chưa được làm sáng tỏ; 2) thư giãn và thở sâu; và 3) trí tưởng tượng của một cảnh dễ chịu.

Thành công và khó khăn

Ở cấp độ trị liệu, mô hình điều hòa bí mật đã được chứng minh là rất hiệu quả, chủ yếu là củng cố và thiết lập các hành vi tích cực. Tuy nhiên, nó dường như không đóng góp đáng kể vào việc từ bỏ các thói quen ăn sâu, như xảy ra trong nghiện ngập hoặc các hành vi tương tự.

Tương tự như vậy, nó đã được phát hiện rằng ứng dụng của nó là phản tác dụng trong các trường hợp liên quan đến rối loạn ám ảnh. Trong thực tế, ở nhiều bệnh nhân các triệu chứng tăng lên. Tuy nhiên,, Những kỹ thuật này dường như tạo ra kết quả rất tốt khi điều trị trầm cảm và u sầu.

Các nhà phê bình cho mô hình này không đề cập nhiều đến việc sử dụng trị liệu của nó, mà là việc xử lý các định đề của nó trong các phạm vi khác, như tuyên truyền hoặc thao túng ý thức hệ. Joseph Cautela đã nói rằng phần thưởng và các kích thích gây khó chịu, mặc dù chúng chỉ tồn tại trong trí tưởng tượng, đã được nhận thức như thật.

Rõ ràng là quảng cáo hiện đại, cả thương mại, chính trị và kinh tế, sử dụng điều hòa bí mật để loại bỏ một số ý tưởng và củng cố khác. Đây sẽ là một hồi chuông cảnh tỉnh về những thông điệp chúng tôi nhận được khiến chúng tôi yêu hoặc ghét một số ý tưởng hoặc nhân vật nhất định mà không hiểu rõ tại sao.

Pavlov và điều hòa cổ điển Nhờ vào thí nghiệm của Pavlov, chúng ta biết khái niệm về điều hòa cổ điển. Trong bài viết này, chúng tôi cho bạn biết mọi thứ về anh ta từ nguồn gốc của nó đến các thành phần của nó. Khám phá nó! Đọc thêm "