Tiếng ồn của những đứa trẻ rời đi

Nhà thơ lãng mạn Gustavo Adolfo Bécquer từng nói rằng "cô đơn rất đẹp ... khi bạn có ai đó nói với bạn về điều đó". Nhưng đôi khi trạng thái tâm trí của chúng ta được đánh dấu bởi tiếng ồn của sự thay đổi và biến đổi, một cái gì đó xảy ra trong tất cả các lĩnh vực, bao gồm cả gia đình.

Một trong những biến đổi phổ biến nhất trong sự phát triển tự nhiên của động lực gia đình là sự giải phóng trẻ em. Nhiều bậc cha mẹ cảm thấy sự tách biệt của con cái họ với niềm vui có thể chứng kiến ​​một bước quan trọng cho tất cả mọi người và với hy vọng có thời gian để làm những gì họ phải xuống hạng với sự ra đời của những người rời đi bây giờ.

Mặt khác, niềm vui này thường trái ngược với cảm giác buồn bã được sinh ra để cảm thấy rằng họ rời đi và có lẽ sẽ không quay trở lại. Đó là cảm giác cuối cùng, với cường độ và sự trường tồn trong thời gian, làm phát sinh hội chứng của tổ yến trống rỗng.

"Cô đơn đôi khi là công ty tốt nhất và nghỉ hưu ngắn mang lại sự trở lại ngọt ngào"

-John Milton-

Tại sao hội chứng tổ rỗng?

Khi một đứa trẻ, đặc biệt là người cuối cùng rời khỏi nhà, cha mẹ chúng phải chịu một khoảng trống sâu. Theo cách này, một cái gì đó được xã hội chấp nhận khi một cậu bé rời đi để thành lập gia đình của chính mình sẽ đánh dấu tâm trạng của những người mà anh ta để lại.

Bỏ lại phía sau? Sự thật là không. Một người con trai rời khỏi nhà không bỏ lại ai. Anh ta chỉ đơn giản là đi theo con đường của mình và thay đổi nhà, nhưng cha mẹ anh ta sẽ luôn là một phần cơ bản của cuộc sống của anh ta. Tuy nhiên,, việc một cậu bé rời khỏi hạt nhân gia đình để thành lập nhà riêng của mình có thể tạo ra nỗi thống khổ lớn trong cha mẹ. Trường hợp này thường đặc biệt đau đớn và trống rỗng ở những bà mẹ, những người cảm thấy con cái của họ di chuyển ra khỏi vòng tay của họ như thế nào.

Theo nhà tâm lý học vệ sinh chuyên về tâm lý và sức khỏe và chuyên gia về các liệu pháp hành vi nhận thức, Sara Montejano, là những tình huống có thể ảnh hưởng lớn đến cha mẹ. Trong trường hợp những bà mẹ đã dành tất cả ý nghĩa của cuộc sống của họ vào việc chăm sóc con cái, họ phải đối mặt với một sự thay đổi lớn, bởi vì "đứa trẻ" đó là nhà tù không còn ở đó nữa. Là một người chăm sóc, nó không còn cần thiết, dẫn đến một cảm giác trống rỗng tuyệt vời.

Một trạng thái của tâm trí trong đó cô đơn và trống rỗng chiếm ưu thế

Cuối cùng chúng ta có thể coi hội chứng tổ trống là một tiếng ồn xã hội đánh dấu tâm trạng của một số người. Và những người này là nền tảng của một xã hội như chúng ta, được thiết lập vững chắc trong gia đình.

Rốt cuộc, một xã hội dựa trên gia đình là gì nếu không phải là sự sáng tạo và tiến hóa không ngừng của họ? Một ngày nọ, một người con trai rời khỏi nhà để hình thành hạt nhân của gia đình mình. Đó là, họ là hai gia đình đã thay đổi cấu trúc của họ, một gia đình mới và một gia đình khác được chuyển đổi. Một thực tế xã hội tự nhiên và hoàn hảo.

Tuy nhiên,, một tình huống có vẻ bình thường với mắt thường, có thể tạo ra đau đớn, thất vọng và cô đơn. Một tiếng ồn làm cho một số thành viên trong gia đình đau khổ, có tâm trạng suy giảm đáng báo động.

Nếu một đứa trẻ rời khỏi nhà và chúng tôi cảm thấy rằng với nó màu sắc của cuộc sống của chúng tôi không còn nữa và mong muốn được tận hưởng nó, có lẽ cảm giác "tổ ấm" đang xâm chiếm chúng tôi, khi không ngập lụt:

• Xem nếu bạn cảm thấy vô dụng và với một cảm giác cô đơn rất sâu sắc.
• Xem nếu bạn cảm thấy một nỗi nhớ lớn về thời gian qua và những kỷ niệm sống.
• Xác định xem nỗi buồn là cảm xúc thường xuyên và chiếm ưu thế nhất trong tâm trạng của bạn.
• Điều từng là mong muốn thực hiện các công việc hàng ngày, bây giờ đòi hỏi nỗ lực rất lớn, Bạn cảm thấy động lực rất lớn.
• Mệt mỏi và lo lắng chiếm lấy tâm trí của bạn.
• Họ xuất hiện vấn đề tình dục, giao tiếp, vv với đối tác của bạn.

Thử thách đối mặt với tổ trống

Rõ ràng là cuộc diễu hành của một đứa con trai đã cắt đứt tâm trạng của bạn. Bây giờ bạn có thách thức trong việc tái cấu trúc ý nghĩa mà bạn sẽ sống. Trong nhiều năm bạn sống trong dịch vụ của con bạn. Bạn đã dành rất nhiều thời gian để phát triển và đào tạo của họ và bây giờ bạn phải đầu tư vào chính mình.

Điều quan trọng là sự ra đi của trẻ em trở thành một cơ hội và, ít nhất là một phần, chúng ta thấy nó theo cách này. Đột nhiên, bạn có nhiều thời gian hơn cho bản thân và có lẽ bạn không biết đầu tư vào cái gì, nhưng khám phá ra nó có thể - tự nó - một nhiệm vụ hấp dẫn. Một lựa chọn tốt là phát triển các hành vi và kỹ năng mới, cũng như làm phong phú thêm một vòng tròn xã hội bị xói mòn bởi sự cống hiến cho các ưu tiên khác.

Về nguyên tắc, theo nhà tâm lý học Sara Montejano, những hành vi và kỹ năng mới này sẽ nhằm khắc phục hội chứng tổ trống. Vì vậy, những gì chúng tôi có nghĩa là này là Nên phát triển các kỹ năng để giảm tiếng ồn từ đó tạo ra cảm xúc tiêu cực.

"Biết cách lắng nghe là phương thuốc tốt nhất để chống lại sự cô đơn"

-Khuyết danh-

Cha mẹ đã duy trì mối quan hệ cũng sẽ phải thực hiện thử thách đánh giá lại cuộc hôn nhân của họ và cùng nhau đón nhận tình huống mới.. Đối với điều này, giao tiếp là rất quan trọng, biểu hiện của cảm xúc và, nếu chúng ta thường nói về quản lý thời gian cá nhân mới, trong trường hợp này chúng ta cũng nói về quản lý chia sẻ thời gian mới.

Tại thời điểm này, Lấy lại sở thích cũ, khám phá các hoạt động mới, tìm bạn bè để nói chuyện là những hoạt động có thể làm việc giống như một tấm nệm tốt trong khi chúng ta tìm thấy một số cái mới thúc đẩy. Mặt khác, không có gì xảy ra để chia sẻ và đặt lời nói với tiếng ồn đó, không có gì sai khi thú nhận rằng chúng ta đang đau khổ, miễn là chúng ta không chịu trách nhiệm về sự đau khổ này đối với con cái chúng ta. Hãy nhớ rằng cuối cùng chúng ta chịu trách nhiệm cho cảm xúc của mình.

Khi đến lúc nói lời tạm biệt với trẻ em (hội chứng tổ rỗng) Nói lời tạm biệt với con bạn không dễ như chúng ta nghĩ. Nhưng đừng bao giờ cố gắng cắt đôi cánh của họ để cảm thấy tốt hơn. Biết hội chứng tổ trống. Đọc thêm "